Sesame: kasu ja kahju nii

Tuntud seesamiseemned vili aastat kultuurilise kuuluvate taimede õli sordid. Päevalilleseemned on moodustatud kaunad, mis on seotud aja vilja taimed. Nad on erinevad värvid ja toiteväärtus: valge, hall, kollane ja pruun peetakse vähem küllastunud kasulikke elemente, samas kui must seemned sisu kõrgeim. Seemned toota kuulus seesamiõli, kasutatakse toiduvalmistamiseks ja alternatiivmeditsiini. See on traditsiooniline Ida- Aafrika, kus seda kasutatakse aktiivselt cooking: praetud seesami, mis on endiselt nime "til", lisatakse salatitele, küpsetised, kalatooted. Meie jaoks on see õli samas "annab" eksootiliste ja ei ole laialdaselt kättesaadavad. Siiski, kuna tema sagedase esinemise poeriiulitel see ei ole valus, et tutvuda nimetatud toote lähedalt ja teada saada, mida võib tuua Sesame: kahju või kasu.

Väärtuslik seesami

Arvatakse, et taimeõlid on toidu omadused. Kuid seesamiõli sellise kategooria ei saa pidada, sest see on liiga rasvane ja kõrge kalorsusega. 100 g õli sisaldab keskmiselt 580 kalorit, seega ei sobi dieeti. Sesame, kasutamise ja kahju, mis on põhjustatud kõrge mikroelementide ja makro-, on ait vitamiine, polüküllastumata ja sisaldavad küllastumata rasvhappeid, on antioksüdandi omadused, puhastab keha ja tema organite toksiine. Oma kompositsioon sisaldas Vitamiinid A, E, C, oleiinhape, steariinhape, palmitiinhape, linoolhape ja oleiinhappeid. Sellel on triglütseriidi, glütseriin, fütiiniks aine, letsitiin, betasitosterool, mis mõjutab alandavad kolesterooli taset. Seesamiõli on looduslik allikas materjale nagu magneesium, tsink, magneesium, raud ja võivad moodustada inimese ööpäevasest nõue neid elemente.
Sesame, kasu ja kahju, mis sõltuvad selle kogus on hädavajalik profülaktikaks liigesehaigus ja probleeme luukoe, sest sisu kaltsiumi see on väga kõrge. Isegi seesami palju valku ja aine tiamiini ja Fütosterooli vähendada aterosklerootiliste ilmingud. Bioloogiliselt aktiivseid aineid seesami seemned on kasulik protsesside maksas, soole, immuunkaitse tugevdamine, Väljundfailid neerukivid treat aneemia, kopsud ja bronhid, kilpnäärme ületalitlus. Õli toimib tõhusalt massaažiterapeudi ja suruma kompositsiooni nahahaigused.

Muud omadused seesami

Õliseemned ja toode nagu seesami (kasu ja kahju, mis on otseselt võrdeline selle kasutamine), võivad põhjustada inimese iiveldus, tõrjuma söögiisu põhjustada kerge kõhulahtisus. Need mõjud põhjustada ülemäärast oiliness sisalduv õli seemned tuttav kõigile. Need tooted ei ole soovitatav inimestele vere hüübimist diagnoosi õli võib põhjustada tromboosi ummistuste veresooned. Veel võib olla idiosünkraatiat seesamiõli mis põhjustab allergilisi reaktsioone. Sesame, kasu ja kahju on ilmne, võib aeglustada seedimist ja põhjustada janu.