Kulturismi Jõud erineb

Tänapäeva maailmas on rohkem fänne spordialasid nagu kulturismi ja jõutõstmine. See trend on kergesti seletatav - kes ei taha olla omanik ilus ja tugev keha? Nende eesmärkide saavutamiseks, sportlased kasutavad barbell, hantlid, tõstekangidega ja tegeleb erinevate sportlike kestad. Millised on erinevused uue aja spordialadele?

Kõigepealt tuleb märkida, et kulturismi on eelkõige suunatud lihaste suurus, samas jõutõstmise esmatähtsaks arengu jõudlust. Nende eesmärkide saavutamiseks, nii spordis harjutusi kasutatakse on samad, kuid mõned erinevused. Seega jääb vahemikku pauerliftinge kordusi maksimumraskus varieerub 1 kuni 6. Klassikalises kulturismis sama korduste arv suurendatud kuni 12 korda või rohkem.

See on üks peamisi nägu, mis eraldab raud sport, kas sportlane läheb jõusaali või tegeleb oma korter, kasutades kaalu masinad koju. Need arvud korduste harjutused on välja töötanud põlvkondade sportlased ja treenerid ning on tingitud arvukate katse-eksituse. Kuigi see on väärt märkimist, et uus trend kulturismis vähendamisega seotud korduste arvu kuni 10 ja isegi kuni 8 korda.

Lisaks eeltoodule on ka teisi erinevusi kulturismi ja võimu triatlon, nagu seda mõnikord nimetatakse võimu tõstmiseks. Pärast valides soovitud lihaste bodibilder hakkab vabaneda kogunenud nahaaluse rasva ja lihaste rühmi pumbata väike. Protsess rasva põletamine on "Ehitaja" nimetatakse kuivatamiseks ja koosneb aeroobsed harjutused, range dieet, kasutamise zma, ja nälga. Väikesed lihaskiudude (biceps, triitseps, vasikate jne) pumbatakse läbi isoleeritud harjutusi, eesmärgiga luua esteetilise lihaste leevendust. Powerlifters ka koolituse käigus protsessi on piiratud suurendamist nende võimsuste selle võimsust. Seejärel kulturismi võistlustel on sportlastel paistma selgelt lihaste reljeef ja konkureerida jõutõstmise julgeolekujõudude ümardatud kõhud tõsta ultraboundary kaalu.

Ühine neile sportlastele (kui tegemist on spetsialistid) on kahjuks kasutamise dopingu. Erinevad anaboolsed steroidid ja kasutada neid ja teisi. See on vastuolus arvamust, mis moodustati ühiskonda rammumehe, kuna inimesed väga hea tervise juures. Anabolics kahjustada tervist iga sportlane, ja isegi kui selline isik näeb väliselt kangelane, siin on riik oma siseorganeid (maks, neerud, ja nii edasi. D.) jätab palju soovida. Ma soovin, et isegi professionaalide seas olid ainult "loomulikud", mitte "keemikud". Kuigi, kui ainult, sest see oleks õiglane ja sport ei vastandina tervislik seisund organismile.