Tatar potis

Umbes kasu tatar korrata kõik juhtivad toitumisspetsialistid, sellel teemal ja tulistada üleandmise kirjutada "kirjutiste", maailmatasemel tärni eelistavad tatar dieedi puhata. Miks see nii on? Fakt on, et selles silmapaistev Rump sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, on rohkesti kiudaineid ja foolhapet ja valgusisaldus võib kindlasti konkureerida lihatooted. Tatar saab keedetud mitte ainult teravili, vaid ka supid, muutes burgereid, vormiroad, pudingud. Maitsev ja kehakinnitust alates "Queen teravilja" peab olema kohal toidus lapsed ja vanurid.

Ei tohiks piirduda banaalne ja igav kõik majapidamises nõusid. Eemalda riiulid pozabroshennye potid ja saada valmis üllatada ja hellitada oma lähedastele.

Tatar potis seenekastmega

Koostis:

• pool tassi vett;
• kaks tassi tatar;
• 30 grammi võid;
• 50 grammi kuivatatud seened;
• tl soola;
• Kahe spl päevalilleõli;
• üks keskmine sibul.

Rump vaja sorteerida, siis praadida pannil kuumutatud kuni helepruuni värvi. Pärast seda on vaja magama tatar toodetud tulekindel potid, täitke see veega, lisada soola, lisada õli ja küpseta ahju kuni puder pakseneb. Sel ajal saate teha kaste. Värsked seened tuleb puhastada, loputada hoolikalt ja pane keevasse vette kakskümmend minutit. Salt lisatakse maitse järgi.

Keedetud seened on karbonaad ja praadida sibula ja lisada paksendatud tatar, sama valada ülejäänud pärast keeduleemega. Kõik see toredus ära tund ahjus.

Tatar potis sibul ja kanarind

Koostis:

• tatar (põhineb viiel spl poti kohta);
• kanarind;
• kaks suurt sibulat;
• soola, pipart.

Tatar tuleb pesta ja panna potti, järgmisel kiht on vaja panna praetud sibul ja seejärel väikesteks tükkideks toorest liha. Järgmine peate lisama soola ja vürtse maitse, lisada vett nn "õlad" poti ja asetada karp eelkuumutatud 200C ahjus umbes nelikümmend minutit. Kui tatar on valmis, iga portsjon, võite lisada tükk võid.

Tatar potis kaupmeeste

Koostis:

• 200 grammi veiseliha;
• Tass tatar;
• Üks keskmise porgand;
• üks suur sibul;
• spl sojakaste.

Supelnud kuuma vee ja tihedalt suletud kaanega tatar jäänud pan viisteist minutit. Selle aja jooksul kergelt praetud väikesed lihatükid, mis lisatakse peeneks hakitud sibul ja porgand, laetuna vee ja sojakaste. Liha peatati viisteist minutit madalal kuumusel, seejärel on jagunenud ühtlaselt igasse potti. Top on täis aurutatud tatar. Viimase lihvi - sool ja maitseained maitse järgi. Ära unusta, et valada vett potid. Poole tunni pärast igatsuse ahjus eelsoojendatud kakssada kraadi, tatar on valmis.

Tatar potti, retseptid , mis on eespool kirjeldatud selgub väga õrnad ja flavorful. Kui laisk käpard (mis on muidugi pole aega), saate kiiresti ja lihtsalt valmistada putru NE-ahi.

Tatar mikrolaineahjus

Et valmistada kahe portsjoni murenev tatar putru, peate võtma kaks tassi vett, üks tass teravilja- ja soola maitse järgi. Väike saladus: kui sa ei taha maksta elektri eest rohkem, siis täitke algust laudjas tund vees ja seejärel asetada karp mikrolaineahjus. Kakskümmend minutit hiljem, saate einestada.

Need, kes otsivad viskama kaalu ja mahu, toitumisspetsialistid soovitavad korraldada paastumise päeva, leotades tatar ilma soola õhtul. Lisaks saadud teraviljatooted, jogurt võib kasutada, mineraalvesi ilma gaasita või taimetee.

See ei ole oluline, kas see on pot tatar, tatar supp, puding või lihtsalt leotada üleöö teravilja ilma soola, siis saab ravida keha oluline vitamiine ja mikroelemente.