Delicious meatless sööki: retseptid pildid

Paast - seekord vaimse puhastamise. Keeldumine teatud toodete sel perioodil palju hirmud. Paastuaja toit peaks olema toitev ja sisaldavad kõiki toitaineid, mida on vaja terve elu. Kuidas teha erinevaid menüü? Vastus sellele küsimusele on väga lihtne. On imeline maitsev meatless roogasid, mille retseptid, mis on kavandatud käesoleva artikli. Neid nii palju, et võite end hellitada iga päev uus kulinaarne meistriteos piira usuliste põhimõtetega.

lihtne retsept

Milliseid maitsev meatless sööki? Retseptid post, saate kasutada erinevaid, nii kaua kui nad ei sisalda loomseid tooteid. Alustame kõige lihtsam roog, mida saab valmistada kergesti kättesaadavatest koostisosi. See kruubipudru juurviljadega. Sa pead tegema klaasi oder, kaks porgandit, üks sibul, kaks tomatid, üks paprika, 200 grammi brokoli, mis tahes rohelised, lusikas taimeõli, humal-suneli, loorberileht, vürtse ja veega. Pearl oder on parem leotada üleöö, nii et see on keedetud kiiremini. Siis tuleb pesta ja vala kuum vesi. Sool ja küpseta umbes 30 minutit. Vahepeal kõik köögiviljad puhastada ja lõigata keskmise suurusega kuubikuteks. Siis praetud sibula taimeõli. Edasine lisades sellele porgandid, paprika, brokkoli ja tomatid. Pane soola ja pipart maitse järgi. Lõpus lisa hakitud maitsetaimi ja humala-suneli. Segada kruubipudru ja anda nõu ligunema.

Äyriäiskeitto

Neile, kes tahavad teha maitsvat menüüd, siis on vaja keerulisemaid maitsev meatless roogasid. Retseptid fotod esitatakse selles artiklis - sa lihtsalt pead valima! Näiteks tomati kreemsupp basiilik. See on suurepärane kombinatsioon maitsed ja aroomid. Selle valmistamiseks on vaja 150 grammi hea mahlane tomat, 20 g porgandit, küüslauguküünt kolm, üks pirn, 10 grammi riisi, 20 g sellerit, paar oksakest basiiliku ja vürtsid (sool, pipar). Sibul, küüslauk, seller ja porgandid kuubikuteks lõigatud ja kergelt praadida oliiviõli. Tomatid eemalda koor ja lisage viljaliha pannile. Eelpestakse riisi ja pane ülejäänud koostisosad. Soovime tassi kuni täielikult keedetud. Siis, kasutades segisti puder ja täiendab vürtsikas supp ja basiilikuga. Taas kõik peenestatud ja filtreeritakse. Delicious lahja supp on valmis. See võib süüa külma.

Merikoger tüümiani

Mõnes päeva paastu võib süüa mereande ja kala. Kasutage maitsev meatless roogasid, mille retseptid, mis on esitatud siin. Dorada küpsetatud tüümiani, täiesti täiendab ja mitmekesistada menüü. Et see maiuspala on vaja üks kala, üks sidrun, paar oksakest värsket tüümiani, sama kogus värsket basiilikut, 100 grammi oliivid ja vürtse. Valmistati kala ja puista maitsetaimed. Toas rümba ja pane veerand sidruni tüümian. Puista top õliga oliivi-. Nagu lihtne kokk maitsev meatless sööki? Retseptid ahjus hästi säästa aega. Pane kala eelsoojendatud 160 kraadi ahju ja küpseta 20 minutit. Kui kalade jaoks kaunistada oksakest basiilik, oliivid ja kalla sidrunimahl. Nice lahja roog on valmis.

toitvaid smuutisid

See on eriti oluline postituse, nii et keha sai kõik vitamiinid on vajalikud täieliku arengut. Ja toitev jook on sel ajal taeva kingitus. Võtke pool tassi kookospiima, paar tükki ananassi, banaani üks, 50 ml vett ja 150 grammi spinatit. Toiduvalmistamise protsess on väga lihtne. Me panema kõik koostisosad, välja arvatud vesi, blenderis ja lihvima kõike põhjalikult. Kui saadud jook on liiga paks lahjenda veega. Kui pakutakse lauas ja nautida maitse.

Supp seente

Teine maitsev esimese tassi - supp seente. Kokk seda tund ja nõuab väga vähe koostisosi. See on vajalik, et valmistada 300 grammi seened, kolm kartulid, porgandid üks, kolm keskmise sibul, mitu Goroshkov pipar, sool, pool supilusikatäit kuivatatud pune, paprika samal põhjusel, kaks supilusikatäit päevalilleõli, küüslauguküüs, loorberileht ja veega. Sibul (pea 1) ja viilutatud porgand viiludeks kokk pipar aromaatne loorber leaf ja umbes 30 minutit. Siis lisage need kartulid (kuubikuteks). Jätame need küpseta veel 20 minutit. Ülejäänud sibul lõigata väga peenelt, saate poolringrõngastega saab kuubikuteks - kui soovite, ja griby- tükki. Prae neid õlis. Lisades need kaks koostisosa kastrulis. Eraldi praadida jahu ja lahjendatakse see puljong pannile, panna pearoog. Purustatud küüslauk ja levitada ülejäänud maitseained potti. Küpseta veel 10 minutit. Siis kogu sisu pann purustatud mikserisse lisada maitseained ja teenida. See on väga maitsev meatless roogasid. Retseptid on siin esitatud fotod kasulik perenaine, kes tahab hellitada kodumajapidamiste, kuid see ei riku ametikoha nõuetele.

grillroogasid

Ajal karskus korraldada piknik. Seal saab süüa maitsvaid meatless roogasid. Retseptid on lihtsad ja ei nõua palju oskusi. Näiteks grillitud köögiviljad. Selleks võtab suvikõrvits, baklažaan, paprika, seened (seened), oliiviõli, äädikas, sidrun ja vürtse. Kõik köögiviljad võtta vajalikus koguses. Lõika need mis tahes kujul. Siis õli viilud õliga ja puista maitseained. Fry kohta võre grill pehmeks. Kui kohaldada neid, saate puista äädikas või sidrunimahl. Paprika on kõigepealt vaja eemaldada nahad. Selleks pärast praadimiseks panna kotti ja sidudes selle tihedalt. Mõne aja pärast, naha saab kergesti eemaldada.

Salat röstitud paprika

Me ei tohiks unustada salateid, mis ideaalselt täiendab menüü. Pakume teile kõige maitsvamad meatless roogasid et retseptid ei keeruline. Salat röstitud paprika - see on väga ebatavaline kulinaarse loomist. Et valmistada seda, mida on vaja 4 punane paprika, kolm supilusikatäit oliivid, 5 väikest lusikad kapparid, paar oksakest värsket peterselli, soola, pipart ja oliiviõli. Alustuseks rasva paprika, oliiviõli ja saata neid ahjus 30-45 minutit. Ahju temperatuur - 180 kraadi. Peppers tuleb hästi pruunistunud mõlemal küljel. Siis panime need kotti ja sulgege see. Kui köögiviljad on lahe, pead kustutada oma nahka. Peppers lõigatakse õhukesteks ribadeks ja pane salat kaussi. Oliivid purustatakse ja kappareid kuivatati. Lisa need paprika, pane tagasi hakitud peterselli ja riietatud oliiviõli. Me kasutame soola ja pipart maitse järgi.

Kapsas "Provence'i"

See on väga populaarne retsept, mida kasutatakse mitte ainult paastuajal. Maitsev, krõmpsuv kapsas kaunistavad iga tabeli. Et valmistada see, võtta 600 grammi kapsas, 50 ml äädikat (9 protsenti), 50 grammi porgandit, suur lusikatäis suhkrut, kolm neljandikku väike lusikatäis soola, 50 ml taimeõli ja pipart maitse järgi. Alustame valmistamisel marinaad. Sool, suhkur ja äädikas segada klaasi veega ja süüdatud. Siin marinaad keema. Kapsas lõigata keskmise suurusega tükkideks (mitte väike), ja porgandid - julienne või viilutatud. Sega köögiviljad ja täitke neid marinaad, milles eelnevalt valada taimeõli. Pane kapsas press, ja kui marinaad on lahe, liikuda seda külmkapis. Päevas saab süüa. On võimalik süüa need maitsvad meatless roogasid uusaasta.

falafeli

See Iisraeli tassi võib olla suurepärane alternatiiv lihapallid. Et valmistada nõutava 250 grammi kuivatatud tibu, kaks supilusikatäit jahu, ühe kooritud küüslauguküüs, üks liiter vett, üks tala peterselli ja koriander, köömen lusikas poole väikese lusika cayenne pipar, sool ja taimeõli. Päevas tibu pesta ja täida see külma veega. Vesi juhitakse seejärel ja jahvatada see hakklihamasinas küüslaugu ja ürtidega. Saadud hakkliha maitsestatud maitseained ja jäta 30 minutiks. Pärast seda, vala jahu ja segatakse põhjalikult. Sa peaksid saama jäik tainas. Moodustavad pallid välja. Tainas ei ummikus käed, niisutavad neid veega korrapäraselt. Siis praadida pallid nafta ja leviku kohta pabersalvrätiku kuivendatud jäänuseid rasva. Hea täiendus see maitsev toit on köögiviljad, keedetud kuidagi. Hostesses mitte ainult napp toodete kogum, unistus, kokk maitsev meatless roogasid. Retseptid iga päev sobi pidulaud.

oasupp

Kuidas teha ilma maitsev oasupp, mis sobib suurepäraselt lahja menüü? Süüa seda, mida vaja 4 tassi vett, kaks keskmist tomatit, kaks varred seller, üks sibul, maitseained, ürdid, ja muidugi, tass oad. Kaunviljad parem loputada ja leotada üleöö. Siis on vesi ja lebama oad sõelal või kurn. Sibul peeneks lõigatud ja levida pannile vett. Keedetakse seda, vältides kiiret keema. Siis panna oad potti. Kui kõik koostisosad on valmis, lisa kooritud ja tükeldatud tomatid. Cook supp 15 minutit ja selle hooaja vürtsid ja maitsetaimed. Valmisfirmad toitu serveeritakse lauda. Ehita oma dieedi maitsev meatless sööki enne meid. Retseptid paastu ei tohiks sisaldada ainult maksimaalselt vitamiine ja mineraalaineid, kuid ka isuäratav. Kaunistada kohtleb oma äranägemisel.

mesi küpsised

In paastu süüa mett ei ole alati võimalik, kuid neil päevil, kui lubatud, valmistada maitsev mesi küpsiseid. Vajadus selliste vaid kaks koostisosa: 250 grammi mett (vedelik) ja 250 grammi jahu (see on parem võtta jäme jahvatus). Med valati sobivasse anumasse ja järkjärgult lisades jahu lisa. Seda tuleks teha aeglaselt, hoolikalt segades palju see ühtlase. Segage tainast ja teha seda kiht 2-3 sentimeetrit paks. Me küpsetada ahjus 200 kraadi juures umbes 15 minutit. Siis on ribadeks lõigatud ja kiht lisage need pakendi, nii et nad muutuvad pehmeks. See küpsis säilitada pikka aega. Vali maitsev meatless roogasid, retseptid on tavaliselt lihtne valmistada ja raduyte tema pere.

Zrazy seente

Paast - võimalus esitada tuttav nõusid uuel viisil. Võibolla nad saavad oma lemmik kulinaarse loomingut ja tavalise päeva. Et valmistada zrazy seente, peate võtma 100 grammi kartulit, 70 grammi värskeid seeni (mis tahes), 20 grammi jahu, juht sibul, sool ja taimeõli. Kartul tuleks keedetud koorega, cool, koorida ja puder kuni püree. Seened peeneks lõigatud ja praetud koos sibula, peenestati ühtemoodi pann taimeõliga. Kartul, segada jahu ja maitsesta soola maitse seda. Nüüd moodustavad kook kartuliputru ja keset panna seenetäidis. Zaschipyvaem serva ja vormida zrazy. Me praadida pannil taimeõli mõlemal pool kuldpruuniks.

See artikkel sisaldab ainult kõige maitsev, meatless roogasid foto. Loodame nad olla kasulikud!

Tatar seentega multivarka

V, samuti muul ajal, assistent köögis võib muutuda multivarka. Tatar seente - see on suurepärane tassis iga päev. Süüa seda vajate porgand, kapsas 150 grammi, 200 grammi värskeid seeni, tass tatar, kaks supilusikatäit taimeõli ja kaks tassi vett, soola ja vürtse. Shinkuem kapsas, porgand ja kolm kasutades riiv. Tatar pesu ja lõika seened, kuid mitte liiga peeneks. Pane koostisosad multivarku ja vala vesi. Võite kohe lisada taimeõli. Paljastada tatar toiduvalmistamise režiimis 40 minutit ja oodata signaali lõpetada. Cook kiiresti ja lihtsalt maitsev meatless roogasid. Multivarka retseptid saate kasutada mis tahes. Peaasi - et tulla oma maitse ja on võtnud väärilise koha oma päevase toidukoguse.