See taimetoitlased söövad?

Taimetoit elustiil on alati tekitanud tõelise huvi teised. Ja paljud fännid lihatoodete ikka ei saa aru , et süüa taimetoitlased. Täna lõpuks dot "i" ja paljastada "salajane".

Alustame sellest, et taimetoitlased on erinevad. Tõsi järgijad seda elustiili ei söö liha, sealhulgas kala ja kana. Kuid on ka teisi tüüpe ta. Niisiis, need inimesed, kes söövad mune ja piimatooteid, va oma dieeti linnuliha, kala ja liha, nimetavad end Lacto-ovo-taimetoitlased.

Kui eespool toodete nimekirja eemaldada muna, see on juba laktovegetariantsy. Aga ovovegetarintsy suur rõõm anduma ise kanamunad, kuid see ei ole primelyut piimatooteid.

On neid, kes ei ole loobunud kala, kuid lind oma dieeti ei kuulu. Nad nimetavad end PESCO-taimetoitlased.

Vegan on rangeim kujul taimetoitlus. Kes järgib selles suunas dieet välistab piimatooted, munad, mesi, želatiin, mis on kõik, mis on mingil moel seotud loomade maailmas.

Paljud, kes lugeda neid ridu, nõutus reageerivad kõik see, sest enamik inimesi ei ole selge, et süüa taimetoitu sellisel juhul. Tegelikult vastus on väga lihtne.

Asjaolu, et me ei tähtsaks paljude toodete, nähes liha kui peamise toidu igapäevaelus. Taimetoidule piisavalt rikas.

Ja ennekõike see köögiviljade, mida võiks anda märkimisväärset väga maitsev ja pealegi tervislikke toite, kasutades erinevaid täitmine. Igasugused vormiroad ja helmed, pool tassi ja supid - et taimetoitu. Peaasi siin - kohaldada kujutlusvõimet, tagatud rahaliste vahenditega.

Uskuge mind, te ei ela ilma liha. Ja see on osutunud rohkem kui üks inimene. Praegu kümme protsenti meie planeedi kogu elanikkonnast väljendanud oma eelistust taimetoitlane elustiili. Ja neil on midagi õigesti.

Aga tagasi teema meie vestlus, ja me jätkame rääkida, mida süüa taimetoitu. Teiseks, suur tooterühma - selle teravilja. See on neile, paremale, ei ole puudust. Kauplustes nad viibivad suur arvukus. Ja kui palju imeline toite saab valmistada neid?!

Ära unusta kaunviljad nimelt oad, läätsed, herned jms. See on üsna suur hulk tooteid ei ole mitte ainult suurepärane baas supid ja pool tassi, kuid võib olla ka suurepärane täitmise eest koogid ja pirukad, pelmeenid ja pelmeenid.

See taimetoitlased söövad veel? Noh, muidugi, puuviljad ja marjad. Ilma nendeta, nagu me teame, kuhugi. Peale selle, et neid suur rõõm saab tarbida oma töötlemata kujul, mis on saadud puuviljade imeline salatid, mitmesugustes magustoitudes ja palju muud.

Kõik meist on oma lemmik pähklid, mida nimetatakse ka taimetoitu. Neid lisatakse salatitele, teravili, kastmed ja lisandid. Pähklid - täiuslik toit suupiste.

Nagu piimatooted ja munad, need on olulised ka taimetoitlane elustiili. Kuid kõik taimetoitlased sisaldavad selliseid toiduaineid oma dieeti.

Rääkides kasu või kahju taimetoitlusest, saame mainida asjaolu, et selline tasakaalustatud toitumine on väga kasulik organismile. Toitainete antud juhul täielikult rahuldada inimeste vajadusi. Lisaks taimetoitlastele on vähem altid erinevate haiguste puhul. Kuid on üks "aga". Me räägime selline suunas veganism. Kokku väljajätmine toitumine loomsete saaduste viib puudumine organismis erinevaid toitaineid. Sel juhul peate täitma neid. Muidu terviseprobleemid ei võta kaua ootama.