Et süüa vegan esimeses ja teises?

See süüa taimetoitu? Ma ei liialda, kui ütlen, et küsimus Olen kuulnud minu elus tosin korda. Miks? Ja kuna ta on isik, kes ei tarbi liha inimtoiduks ettenähtud. Seoses sellega, et lugejad tunnevad minu muud esemed, õigustatult küsida: "Kuidas sa tead nii palju retsepte liharoogade" See on lihtne: ma kokk oma perele ja mis põhineb nende tagasisidet toiduvalmistamise teile toidu omadusi. Aga tagasi meie teema. Ma ei tea, mis põhjusel olete huvitatud selles küsimuses, kuid kui sa oled siin, ma ütlen teile toidu taimetoitlased.

köögiviljasupp

Ma arvan, et sa ei pea küsimusi, kuidas valmistada salat ilma liha. Pärast külmi suupisteid serveeritakse tavaliselt lauas supid. Siin on neile me kohe ja minna. 3-kvarti poti suppi läheb vaja:

1. Rice jämedast (150 grammi).
2. Tomat (2 tk).
3. Pepper (1 x).
4. Kartul (4 tk).
5. Sibul (1 x).
6. Porgand (1 x).
7. Kreem (2 supilusikatäit).
8. Või (1 tl).
9. Roheliste.
10. Loorberilehed.
11. Päevalilleõli.
12. Maitseained.

Esialgu peske riis, vala potti külma vette (0,5 osa) ja koht üle keskmise soojuse. Lisa veidi soola. Pärast 10-minutilist keeva veega pannile nisu- valada kooritud ja lõigatud kartulid õhukesteks viiludeks. Nüüd kuumutatakse pannil päevalilleõli ja 10 sekundit passeruem hakitud sibul. Seejärel lisage riivitud porgandid. Pool minutit hiljem panna pannile hakitud tomatid. Fry 90 sekundit segada koostisained hakitud pipar. Soovitage kohta Perchina ei eemalda seemned. Nendega iga tassi on palju aromaatne! Paar minutit hiljem parkima zazharku supp või ja hapukoorega. Jäta 2 minutit. Sel ajal, me laetuna pannil keeva veega. Riietatud köögiviljasupp zazharki viskab ja loorberilehed ja maitsesta. Madalal kuumusel saades suppi keedetakse veel 5 minutit ja. Lülita tulekahju ja viskab pannil hakitud maitsetaimi. Sa ei pea segama. Ootame 5-10 minutit ja valati kuum supp taldrikutele!

Putru köögiviljad

Ma jätkuvalt vastata küsimusele, et süüa taimetoitu. Teisel annab putru köögivilju. Annan teile ühe näite valmistamiseks maisi Kübar, kuid saate asendada see ja tatar ja otra ja hirss terad. Juurviljad seda retsepti saate nii palju kui vaja, lihtsalt hoida kõik oma nõud jagama! Pane potti kokk teravili (teraviljatooted 1 osa 3 osa vett). Haki sibul ja porgand ja lõika keskmise suurusega tomatid, baklažaan ja suvikõrvits. Hõõru riivitud kurk. Veidi praadida sügav pann sibul, seejärel lisage porgandid. Vala ülejäänud köögiviljade tooriku. Sega ja vala veidi kuuma vett. Hauta köögivilju 5-7 minutit keskmisel kuumusel. Nüüd vala vesi keedetud otra pannile ja lastakse keeda. Lisa loorberilehed ja soola maitse järgi. 7 minutit, lisada pipart ja vürtse, mis sulle meeldib (nagu ingver, kurkum, köömen, segu kuivatatud ürte). Cook putru kaane all suletud kuni keedetud. Polenta ei tohiks saada väga kuiv, nii keeva veega aeglaselt top up keeva veega. Serveeri koos värskete ürtidega.

Arutleme küsimuse?!

Tundub midagi sellist süüa taimetoitu. Muidugi rääkida sel teemal võib jätkuda. Lõppude lõpuks, retseptid taimetoitlastele on väga mitmekesine ja maitsev. Kuigi paljud kiskjad ei arva nii. Kui teil on kogemusi elektrijaam toit, kirjuta oma märkusi "Mis sööb taimetoitu."