Energiajoogid.

Paljud teist, kallid lugejad, üha energia kasutamist, kuid sageli seda teha mitte enne treeningut ja näiteks pärast unetu öö või pärast raske päev kuidagi tõsta üldist tooni keha ja vaimu värskendamisel. Siiski ei ole paljud inimesed mõtlevad, mida nad juua ja kuidas see toimib.

kofeiin

Kofeiin stimuleerib teie närvisüsteemi aktiivsuse tõttu võime asendada aine adenosiini mõeldud rahulik kesknärvisüsteemi, kaitstes meid ülestimuleerimisest ja kurnatus. Kuid selle tulemusena sellise asendamise kofeiini ei vasta tegelik eesmärk adenosiini kui provotseerida närvisüsteemi aktiivsuse suurendamiseks. Aja jooksul aga kui keha hakkab kahandavate oma ressursse, adenosiini jälle hakkab olema loodud või sundides teil lõõgastuda, või helistades tuua keha osa kofeiini, andes jõudu ja julgust. Et see on oht kofeiini. Inimestele, kes ei tea, sammud, see võib olla midagi nagu narkootikum. Ja kui mõelda, et kofeiini stimuleerib vabastamist adrenaliin veres, suurendades südame löögisageduse, higistamine, reaktsioon ja muud sellega seotud hormooni protsessid, mis kofeiini - aine, mille tarbimine on vaja teada, millal lõpetada.

L-karnitiini ja tauriini

L-karnitiin toimib selline transport, transpordivad rasvhapped mitokondritesse taaskasutusse. Energeetikas ta vajas seda täiustatud energia tootmise ja koos kofeiini oluliselt ja zhiroszhishayuschy mõju. Tauriin on palju funktsioone, mis mõjutavad taastamine kudede aktiivsust südamelihases ja närvisüsteemi. Ja kuigi seekord sportlaste tohiks olla asjakohane, kuid see on väga tõhus ajal pohmelus, niiöelda, ei meelt on selgem ja lõpetada peavalu.

Erinevalt treeningeelsete kompleksid energeetika.

Üldreeglina Energia sport toitumine sisaldavad eespool nimetatud aineid, kuid kiirem ja võimsam mõju on koolitus, mis on oma eripärad, nad ka lisada:

• arginiini

Aminohappe tuntud oma funktsiooni pumpamine parandada treeningu ajal, ja seega mõjutada koolituse tulemuslikkust ja toitainetega varustamiseks lihaseid.

• taimeekstrakte

Ginseng või Leuzea väga laialt kasutusel sport, sest selle mõju üldise tooni keha ja testosterooni tootmist.

• maltodekstriin

See toimib energiaallikana treeningu ajal. Siin on mõista erinevust, et kõik eespool mainitud ainete ainult tõhus kasutamine, mida sisaldub keha. Maltodekstriin on tärklise lagundatakse, see on põhimõtteliselt süsivesiku, millest saab kütusena treeningut.

Jääb tähele, et pre-workout vahendid on kallid ja teades nimetatud ainete see artikkel on palju tasuvam osta maltodekstriin, kofeiini, karnitiin, taimeekstrakte, müüakse igas apteegis ja arginiini, saavad suurepärase kvaliteediga asendamine predtrenikam, luua ise omale isiklik kvaliteedigarantii.