Pre-treening keeruline. Eelised ja puudused

Kulturismis praktiseeritakse saavad spetsiaalseid tööriistu, mis võimaldavad kiiresti kuivav, tehke oma treeningud tootlikumaks ja "järelejõudmise" lihasmassi. Probleem on selles, et saada neid ravimeid, inimesed näevad ainult tulemus ilma kaalub kõik "plusse" ja "miinuseid". Mis on vaja teada nii amatöör ja professionaalsed sportlased, kes on otsustanud võtta eelnevalt treening võimalusi? Milline peaks olema valmis?

Mis see on?

"Pre-koolitus kompleksid" - ravim, mis aitab parandada ja laiendada koolitust, et muuta see tulemuslikumaks. Ka see tööriist sport toitumine, mis peaks sisaldama mitmeid süsteeme vaja kiiret lihaste taastumist ja kasvu.

Sellised vahendid on väga olulised kulturistid, ja seetõttu väga populaarsed. Ja kui spetsialistide sport tea täpselt, milline peaks olema ettevalmistamisel, see on fännid ei saa või ei taha mõista alati aine mõju vastuvõtust ilma arstiga konsulteerimata ja treener. Selle tulemusena - kompleksi või ebaefektiivne või isegi kahjulik.

Pre-treening keeruline. sisu

See on mõeldud neile, kes kuuluvad kategooriasse "fännid", me kirjutada keskmine ravimi koostis. Tavaliselt koosneb:

• Kreatiin.
• BCAA.
• Arginiin.
• Vitamiinid, mineraalid.
• Kofeiin.
• Geranamin.
• Tauriin.
• Beta-alaniin.

Kreatiin ei ole oluline aine treeningu ajal. Aga samal ajal lisatakse tavaliselt koos kavatsusega, et ta koos teiste komplekse sisalduva toote tarnitud kiiresti ja tõhusalt "kohtades". Pre-koolitus komplekse identifitseeritud ainete eriline eksperdirühm nimega "kreatiin Transpordisüsteemiga."

BCAA - aminohapped, mis pärsivad katabolismi. Need on vajalikud lihaste treening. Kui võimsus nad toita lihaste treening on tähelepanuväärne. Arginiin suurendab pumpamisest ja toidab kõik sama lihaseid. Beta-alaniin - Muscle antioksüdant ja redutseerija.

Vitamiinid ja mineraalid on vaja varusid, et treeningu ajal on stressirohke keha ammendunud. Tuleb mõista, et lisavitamiinidesse "pool" ei too aukudesse.

Kofeiin, tauriin ja geranamin - ained, mis stimuleerivad keha ja suurendada efektiivsust. Teine palju tugevam mõju organismile. Ja koos nad võivad põhjustada insulti, ja palju kõrvaltoimeid.

Turvalisus vastuvõtt

See osa tutvustab sest ohutuse ravimi - see on küsimus elust ja surmast. Nagu eespool mainitud, mõned ained, mis stimuleerivad kesknärvisüsteemi ja võib põhjustada insulti. Lisaks seas kõrvaltoimeid võib täheldada peavalud, kõrge vererõhk ja temperatuuri, ninaverejooks, tinnitus või kinnine ja rohkem. Muide, pre-workout võimalusi, ülevaated, mis võib leida kõikjal, eriti ohtlik inimestele, kes on üle neljakümne. Kaalutakse eelised ja puudused nende ravimite ja enne ostate, hoolikalt uurida nende koostis, loe kommentaare, mis on leitud sõltumatu ressursse, konsulteerige oma arstiga ja treener.

Kuidas võtta

Pre-treening kompleks, vastavalt tootja, võite võtta neil päevil, kui seal on mingit koolitust. Aga enamik treenerid kokkulepitud arvamusel, et see lisand ei tööta ilma koormuseta. Annus saab määrata juhiseid, kuid kas on mingeid kõrvalmõjusid võtmast - see on vähendatud sobivale tasemele või isegi kukuks.