Toni Frimen: foto, pikkus, kaal, koolitusprogramm

Toni Frimen - tuntud inimene maailmas kulturismi, mida nimetatakse tema kolleegid ja fännid X-menom, ja mõjuval põhjusel. Lõppude parameetrid see kere on tõeliselt muljetavaldav: õhuke talje (76 cm) ja uskumatult massiivne õlad ja puusad seda meest nägema kangelane alates koomiksid. Aga tänu kontrasti ja kuulus Toni Frimen. Kasv sportlane -. 188 cm Normaalne kaal ulatub 138 kg, ja konkurentsi - 129 kg.

Romaani ja Sport

Lugu Toni Frimena areenil maailma kulturismi ehk kõige romantilisem kõigist. Aastal 1986, sportlane täidetud tüdruk, armus ilma mälu. Aga ilu eelistatud "suur poisid". Ja tõestada oma armastust, Tony tõsiselt alustanud kulturismis. Lühikese aja jooksul ta saavutanud suurepäraseid tulemusi. Kuue kuu jooksul, Tony viskas 20 kg ja tõesti armus sport, kuid paradoksaalsel kombel täiesti kaotanud huvi oma kirgi, sest tal on palju fänne ja groupideks.

teenistuskäik

Toni Frimen alustas oma kõnet juunioride võistlustel Athletic Association of harrastussportlasteks (AAU), kus ta algselt üsna tõsiselt võtta, vaatamata tohutu sihikindlus. Aga kolm aastat hiljem, sportlane võitis seas amatöör junior (NPC versioonis), pärast mida kere vallutada professionaalne areenil.

Vaatamata suurepärase andmed sportlane ei suutnud võita auhindu. Ja aastal 1996, pärast rinnus trauma, karjääri X-vahetus loetakse lõpetatuks. operatsiooni on vaja kõrvaldada mõju kahju, ning ükski tema arstid ei saa garanteerida soodsa tulemuse. Long neli aastat Toni Frimen tee midagi, kuid mitte professionaalne sport. Aga varasügisel 2000, kere otsustas operatsiooni, mis oli edukas. Kuid sportlane pidi läbima teise operatsiooni - iluravi, mis on vajalik, et katta suur arm.

karjääri startida

Võib ainult oletada, kui palju vaeva väärt kere tagasi suurel laval. Tegelikult pärast pensionile sport X-mehed ei järginud dieedi ja füüsilise koormuse viskas. Aga unistus on võimalik saavutada, kui me kasutame piisavalt visadust, see on lihtne tõestada Toni Frimen. Rong tagasi programmi loodud, ta on toonud maailma kuulsus sportlane ja aitas võita hõbemedali konkurentsi Coastal USA meistrivõistlused.

Aastal 2003, kere saab ametikoht International Federation of kulturistid. Siis algab sarja vallutused erinevate peetud võistlustel mitte ainult Ameerikas, vaid ka Euroopas. Sellele järgnes tulemuslikkuse põhiturniiri kulturistidele, "Olympia". Vaatamata sellele, et X-mehed võtsid ainult kaheksanda koha, publik ja kohtunikud tegid põnev mulje show, mis näitas Toni Frimen. Pikkus, kaal kere harmoonias, tänu nende parameetrite sportlane võidab rahvusvahelise tunnustuse.

Nimekiri kõige muljetavaldav võidud

• 2002. Esimene koht fännide seas Rahvusliku of America.
• 2006. Preemia "super näita Euroopas".
• 2007. Esimese koha konkurentsi "Sacramento Pro" ja pronksist juures "Arnold Classic".
• 2009. Preemia "Sacramento Pro".
• 2010. Kolmas preemia "Phoenix Pro."
• 2011. aastal. Esimese koha konkursil "super näidata Euroopas".
• 2012. aastal. Bronze "Cher Classic" ja "super näita Euroopas", samuti hõbe konkursil "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Praegu kere elab Atlanta, ja jätkab ehitada karjääri. Vaatamata sellele, et eelmise hooaja X-mehed võtsid ainult neljas kohas, keegi ei kahtle, et see ei ole kõik, mis suudab Toni Frimen.

Koolitusprogramm

Nagu iga bodibilder X-mehed tekkinud selline probleem nagu stop kasvu näitajad. Vastavalt sportlane, alguses sport oli väga nõrgalt arenenud biitseps. Aga ta tuli koos programmi, mis tõi oma biitseps täiuslikkust. Vastavalt sportlane, siis ei ole vaja suurendada koormust, kui tulemus on "seiskunud". See on parem aeg liikuda madalama kaalu, mis kogevad soovitud lihasesse.

Toni Frimen on välja töötanud oma koolituse süsteemi, kus saladusi hea meel jagada oma fännid.

• Koolitus on tasuta kaalud on kasutada võimalikult suur hulk lihaseid.
• Vajame üleminek suurendada nende mass.
• Kohustuslik pikk paus seeriate vahel.
• Ühes lähenemisviisi tuleb 3 kuni 8 kordust. Vastavalt kere, see meetod aitab maksimeerida, kuid on ka palju traumaatiline.
• See on parem eelistada kõrge intensiivsusega treening.
• Kao stagnatsioon koolitus periodization aitab tsükliline koormusi.
• Samuti tuleks tegeleb pumpamine - seeria komplekti või supersets maksimaalse korduste arvu, kuid väikestes mastaapides ja lühikesed pausid seeriate vahel.

Teine X-mehed soovitada mitte unustada õigest toitumisest, sest see ei ole vähem tähtis osa elu sportlane.