Ernestine Shepherd - eeskujuks

PROFIKULTURISTI, võimla treener mudeli järgi. See elulugu täna on midagi uut, kui ainult me ei räägi 77-aastane naine. Paljud hüüatama "Kas see ei ole nii?" Muidugi, jah!

Meet - Ernestine Shepherd

See võluv American naine pimestav naeratus, sai kuulsaks tänu omapärane saavutus väärib Guinessi. Aastal 2010, oma nimi registreeriti kuulsa kogumise tingitud asjaolust, et ta tunnistas kõige eakas naine maailmas professionaalne kulturismis. Ja kuigi seni ei ole suudetud hoida oma dokumente, siis ei kahanda selle edu.

Aastal 1937, linna Baltimore sündis kangelanna see artikkel - Ernestine Shepherd. Biograafia see ei erine: eeskujuliku naise ja ema, tavaline sekretär algkool. Tema sõnul juhtis ta istuv eluviis ja pidas ennast laisk. Ernestine Shepherd ei ole kunagi osalenud noorte sport.

Kuidas see kõik algas

Ta ütleb ise rekordiomanik, see juhtus ajal ujumistrikoo valik. Ta nägi peeglist natuke rasva naine oplyvshey joonis ja otsustas, et see peab olema midagi teha. Ja see oli sel ajal mitte vähem kui 56 aastat.

Otsus muuta elustiili oma täielikku toetust vanem õde, kellega nad olid väga sõbralikud. Nad hakkasid jalutamas Baltimore, aeroobika ja haruldaste külastused jõusaali. Õed kiiresti imeda kõik jääb rohkem aega ja ametid sportlik võimlemine, pidevalt keerulisemaks koolitusprogrammi. Järk-järgult selgus esimesed tulemused, et ainult inspireerib edasist tööd ja lõpuks viinud kulturismi võistlustel.

Aga mitte nii sile

Kõik läks suurepäraselt. See sai mitte ainult suur kuju, kuid edu tuli sport ja isegi selles vanuses! Aga seal on tragöödia: õde proua Shepard sureb ootamatult ning aneurüsmi. See sündmus on nii šokeeritud Ernestina et ta sai masendunud ja ta tõi oma lugu. Alles mõni aeg hiljem leidis jõudu jätkata koolituse ja lubanud saanud kuulsaks oma õega.

Edusammud sport

Erilist tähelepanu pööratakse Ernestine Shepherd töötab. Ta osales 9 maratone. Aastal 2007 naist otsustab saada professionaalne kulturist. Ta pöördub Johnny Shamburgeru - Mr. Universumi võitja BB Championship Pan American Games 1995 - ja hakkab koolitust tema juhtimisel. 7 kuud, ta osaleb meistrivõistlustel East Coast ja on reastatud esimene oma klassis, jättes maha noorema rivaalid. Sellele järgnes teine võit konkurentsi ja osaleda erinevatel võistlustel BB. Aga kõige tähtsam, ta usub võitu arvud passi ja sõna "võimatu."

meie aja

Kuidas on täna Ernestine Shepherd? Fotod näitavad, et elu see hämmastav naise kena. Ta jätkab, et nautida täisväärtuslikku elu ja iga päev tema maalitud minutis.

Vastavalt sportlane, igapäevaellu on ülimalt tähtis tervise ja edu. Ernestina päev algab kell 03:00 koos meditatsiooni. Sellele järgneb mitu kilomeetrit sörkjooksu ja treenida jõusaalis. Pr Shepard ei väsi räägime, kui oluline puhata ja taastumise sportlane. See on unistus pärastlõunal ja magamaminekut hiljemalt 22 tunni jooksul.

Ernestine Shepherd järgib tasakaalustatud toitumine, tänu millele on uhke kergendus survet. Selle menüü koosneb pruun riis, kana rinnad, toores valgud, teravili, palju puu- ja köögivilju, ja süüa Ernestina 4 korda päevas, peamiselt auru ja küpsetatud toitu. Hoolitse võim sportlane abikaasa, kes isiklikult valmistab oma toitu.

Pärast treeningut Ernestine Shepherd Trennid vanemad naised, kelle seas on neid, kes ületas 80. Oma klassid on alati palju inimesi, mõned tulevad jõusaali kümneid kilomeetreid. Nüüd oma rühma koolitada mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Sellest on saanud eeskujuks, mida järgida. Tema edu motiveerib inimesi kaasa tervisliku ja aktiivse elustiili. Kuid peamine asi - vaata teda, sa tead, et alguses ei ole kunagi liiga hilja.

Aga see pole veel kõik. Sportlane kutsutud erinevate telesaateid ja moeetendused, kus ta näitab riided vanemate naiste.

Isiklik elu

Koos abikaasa Colin Shepard Ernestine elanud rohkem kui 55 aastat. Täna, rohkem kui kunagi varem mures abikaasa naise fännide arv. Neil on poeg ja pojapoeg. Muide, viimane soovib oma vanaema ei ole kulturist, kuid kõige tavalisem vanaema.