Dzhonni Dzhekson, kere: foto, elulugu, võimsus määrad. Dzhonni Dzheksona koolitus

Kas teil sageli kuulda, et profikulturistiga vaadata massiivne ja tugev ainult väljastpoolt, kuid tegelikult on düsfunktsionaalne ja nõrk lihaste? See sport on pidevalt kritiseeritud tühisus, kuigi suur lihased on kuhugi kohaldatakse reaalses elus, ja nägema midagi absurd. Lõpuks lisaks väliskuju kulturistidele midagi enamat ei soovi, et erinevalt tõstukid, töötavad maksimaalse kaalu või võitlejad, pidevalt parandada tehnikat sõjapidamise. Noh, Dzhonni Dzhekson on julge vastuargument on selliseid rünnakuid avaliku ja meedia, mis kajastab hiilgus oma lemmik spordiala. Täna on ta üks tugevamaid inimesi maailmas, kus kogumassist "põhi kolm" - uskumatu 1 023 kilogrammi!

elulugu

Tulevane sportlane sündinud 30. jaanuaril 1971 üks linnades New Jersey osariigis, USA - Hammonton. Paljudel intervjuud, Dzhonni Dzhekson väldib küsimusi oma lapsepõlve ja perekonnaseisu. Loomulikult on igaühel õigus privaatsusele. Osale kulturismi algas juba väga varases eas - 8 aastat vana, kui ta esimest treeningut toimus. Sellest ajast on meie kangelane sai kinnisideeks see sport, veetes oma koolituse ja tema vend. Viimane kahjuks suri 1998. aastal, mis oli tõeline šokk sportlane, radikaalselt muuta oma elu. Alates sõnad Jackson, ta oli sel ajal lubas, et ta ei viska kulturismis, osaleb turniiril ja alustada teenida vapustav raha, samuti tema vend tahtis. Lisaks ruumi kaitsta teda "street" probleeme.

Esimene edu sport

Lisaks fenomenaalne aeg kulturismis, Dzhonni Dzhekson on uhke omanik hea geneetika, mis võimaldas tal kiiresti jõuda suurepäraseid tulemusi, nii et isegi ilus kuju, ei kannata asümmeetria. Niisiis, esimene edu noormees sai kooli meistrivõistlustel Bench Press, kus ta alistus varda mass 138,3 kg. Määrake, et kuigi Jackson oli 16 aastat vana ja seda õppinud 9. klassis. Veelgi enam, ta isegi mängitud kooli meeskond ameerika jalgpalli, mis ainult kinnitab armastus see mees on sport, mis on tänaseni säilinud.

Debut lavale oli 1998. aastal, kui turniir toimus Junior Nationals. Ta rääkis keskmise suurusega, kuid võitis, Johnny ei saa, sest kohtunikud andsid talle hõbe. Kõik see tegi sportlane tõsisem lähenemine koolituse ja toitumise, nii et raske töö on toonud suuri kingitusi.

PRO-karjääri

Staatus kere PRO-taseme Jackson oli ainult siis, kui ta koputas 30 aastat NPC võistlusi. See päev oli väga tähtis, et ta, sest võitja Open kategoorias sai just kangelane see artikkel. Alates kriitikud ja kohtunike kõlas kiitev sõna imeline lihaste sümmeetria ja muidugi hea uuring ja leevendust. Ta oli ka õnn olla par populaarne kulturistidele ajast: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar ja paljud teised.

Järgmine suur samm Jacksoni karjääri alustas Olympia 2003, kus olid parimad kulturistid maailmas. Seal ta võttis 11. koht, mis ei ole väga õnnelik sportlane. Sellest ajast, Johnny ei jäta seda sündmust, välja arvatud ebaõnnestunud 2009. Kõrgeim tunnustus maailma spordi Raud Jackson ja ei võida, kuid igal aastal püüab rohkem tööd ja saada paremaks kuju.

Olemust ja põhimõtteid elu

Jackson alati üllatunud publik oma siirus ja piisava arvamusi olukorra teatud asju. Plus, kui paljud tema sõbrad ja kolleegid, Johnny kunagi proovinud haarata tähed taevas, ja tema eesmärk täna see paneb täiesti võimalik ja kättesaadav - siseneda viie parima "Olympia". Ta väidab, et lootus esikolmikusse ei ole mõtet, sest õige vormi sportlane veel ei ole. Ja see ei saa nimetada pessimistlik, sest see on tõeline filosoofia elu, mis iga päev motiveerib teda rohkem tööd ja tugev soov edu.

Johnny karjääri on nagu Vuoristorata, kus atmosfäärist kaasa järsult asendada katastroofilised Lows ja hea etendused tulevad saidile kahjustuse, ja vastupidi. Rahva seas jalgsi kuulujutt, et majesteetlik trooni "Olympia" Jackson - see on lihtsalt miraaž kõrbes, mis on järk-järgult liikudes eemale, ükskõik kui keeruline koolitus ei tegelenud, ja kui see on rangelt ei sobi toitumise programme. Kõige tähtsam Dzhonni Dzheksona - see on eneseväljendus ja edu, ja kipuvad mida enamik inimesi meie planeedil. Muidugi ei ole kõik seda teha, kuid John ei kavatse loobuda.

Dzhonni Dzhekson - koolitus

Programm sportlase koolitus, me ei leia midagi uut, sest see on väga sarnane teiste meetodite profikulturistiga. Võimsus saadetised põhinevad põhilised harjutused, samuti osa töö Pampas, nii et lihased täis verd ja muutunud paigaldaja ja tugevamaks. Lähenemisviiside harjutusi ei pidanud, kuna see töötab kurnatuse. Sageli kasutab supersets ja summa kasutamise ise jõuab 6-8 kohta treeningut. Lõpuks Johnny töötab lihtne ära arvata, osaline, st jagab päeva töötada läbi selg, rind, jms. Üldiselt midagi uut.

Kuid on veel üks huvitav Johnny on tuntud suurepärase kuju Trapetslihas, mis on vaieldamatu saavutus tema karjääri. Plus, kõik Koolitus toimub hardcore viis: suure kaalu ja hull intensiivsus, mis tõi kuulsust ja muutunud kangelane.

Trapetsid koolitusprogramm

Top arenenud lihased, kellega on Johnny Jackson - trapets. Nad on mitu korda suurem kui import Ronnie Coleman või Lou Ferin ja mitmete teiste professionaalse taseme sportlased. Kui ta on tipus oma vormi enne võistlust, selle lihaste rühma soovi "väljas", nii palju nad välja kannatama õlgadest kõrgemale. Aga see kõik ei ole lihtsalt tulemus hea geneetika või steroid, nii palju uustulnukaid. Kui sportlane 3 aastakümneid töötanud kõvasti üle uuring trapetsid, samas kui paljud teised sportlased, "ummistada" õiges arengut lihased nagu soovitud.

Täna Programm hõlmab koolitust trapetsikujulise 4 harjutusi, millest igaüks on antud palju aega ja vaeva:

1. Õlakehitus kohta "Hammer".
2. Trapets kohta Smithi simulaator koos barbell selja taha.
3. Link lõug.
4. Shrugs dumbbells istub.

Iga eespool nimetatud harjutused Johnny täita 4 komplekti 10-15 kordust.

Life "kulisside taga"

Nagu varem mainitud, Johnny ei meeldi rääkida oma isiklikku elu, kuid mõned faktid, mis võimaldab toimiku koguda palju huvitavaid asju igapäevaelu sportlane. Nende koolitus Dzhonni Dzhekson kulutab MetroFlex klubi (Texas), mis sageli töötab koos kuulsa Warren strumming. See parandab konkurentsi mõju vahel sportlased, mis mängib olulist rolli ettevalmistamisel erinevate meistrivõistlustel. Lisaks samas ruumis kui ma koolitatud Ronni Koleman, mistõttu ei iga meetri sõna otseses mõttes läbi imbunud vaimu raud sport, kellele otsustas kulturistid. Fotod paljud neist võib näha allpool.

Poolt Achilleuse kand Jackson, vastavalt tema enda avalduste hulka toitumise ja õige toitumine vastavust. Isegi hea isu, siis on harva võimalik süüa suur osa toitu, mis ei mängi kätte kulturistid. Kui intervjuus märkis ta, et igaüks meist võib olla raske koolitada ja teha südame harjutusi, aga kui halb toitumine ei muutu kuju.

Nagu raske ja üllatavalt intensiivse treeningu, Johnny alati öelnud, et kõrged ja liialdatud kaalu baari annab talle tõeline rõõm, sest armastus rauda, mis arenes pikkadel reisidel jõusaalis minu vend, säilinud tänaseni.

Lisaks märgime, huvitavaid fakte tema igapäevaelust:

• Complex elemendid kulturismi leiab tasakaalustatud toitumine.
• Lemmik Workout muret uuringurühmas.
• Kas maksta reisi eest restoranis kiirtoit ( "McDonald'si", KFC, jne) pärast sündmust.
• Tüüpiline päev algab kell 04:30. Sportlane läheb magama kell 10-11 pm.
• Kõige olulisem kasutamise raud sport peab jõutõmme.
• Ta on uhke, et armee oli koolitus, mis on välja töötatud tema täiuslik mõttes distsipliini.
• Pealegi kulturismi naudib ameerika jalgpalli ja tõstmises.
• Minu lemmik ansambli koolitus - DMX.

Jackson ei ole nagu teised maailmatasemel sportlased, sest tema stiil koolituse rohkem vana kooli ja võimu määr on palju kõrgem kui paljud konkurendid laval. Kahjuks kasuks kohtunike ei ole tema poolel, kuid avaliku armastab Johnny ja nautida külastate Expo ja see seisab.

Dzhonni Dzhekson - võimsus hinnad

On need andmed sukeldus sportlane fännid Haltioissaan. Nii et siin me tuleme lõbus osa - võimsuse näitaja, mis on Dzhonni Dzhekson. Kulturism ei saa alati kiidelda suure jõudlusega kaalusid need sportlased või muu PRO tasemel, kuid meie kangelane ei toimunud. Nimekiri on järgmine:

• Surumine - 277 kg.
• Deadlift - 377 kg.
• Kükid - 374 kilogrammi.
• Kokku kaal "põhi troika" - 1023 kg.

Noh, väga muljetavaldav tulemused järgmistel antropomeetrilised andmed :

• Kõrgus - 173 cm.
• Kaal - 115 kg konkurentsi ja 124 ajal "väljaspool hooaega."
• Ümbermõõt rinna - 145 sentimeetrit.
• Ümbermõõt biitseps - 58 cm.
• Vöökoha - 81 cm.

Kokkuvõtteks

Karjääri Dzhonni Dzheksona kadestavad kõik, sest tema 45 aastat on ta juba pikka 16 on PRO seeria. Võitis pealkirjad, suurepärane kuju ja rahvamassi tulihingeline fännid - mida saaks veel sa küsida tõsi kere?