Õunte: kasulikud omadused

Lisaks oma suurepärasele maitsele õunad on kasulikud omadused väga suur hulk. Meie riigis on tavaline puu- ja tore, et see on väga kasulik ja vajalik meie tervisele. Raviomadusi õunad võib seletada nende paranemise kompositsiooni. Need puuviljad sisaldavad vitamiini P, C, E, B1, B2, karotiini, samuti kaaliumi, rauda, kaltsiumi, naatriumi, boor, fosfor, vask, jood, alumiinium, magneesium, fluor, mangaan, tsink, pektiine, tselluloos, orgaanilise happe ja suhkur. Ja koor puu on flavonoidid.

Kasulikud omadused neid puuvilju rikkad vitamiinide kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis ja toiduvalmistamise ja isegi kosmeetika.

Õunte: kasulikud omadused tervislikel

Apple puuviljad kaasa normaliseerimiseks toimimist seedesüsteemi ja seedetrakti ja isegi kasutada suurendada söögiisu ja hoida kõhukinnisust. Üks puu koor sisaldab rohkem kui 10% vajalikust päevasest kiudaineid, mis on vajalik asutuse. Lahustumatud sisalduvate kiudude õunad, eritada kahjulikke aineid ja hoida kõhukinnisust. Kasutada seda puu parandab soolestiku mikrofloora ja seedimist.

Apple alandab vere kolesteroolitaset tõttu sisu pektiini ta. Selle toote kasutamine toidus stimuleerib kolesterooli eemaldamist organismist, vähendades tõenäosust südameatakid ja vaskulaaroklusiooni. Pektiini aitab seostuda kahjulikest ainetest (näiteks arseeni ja plii), sattumist organismi, ja siis väljund neid inimkehas. Vähendada ateroskleroosi suudavad bioloogiliselt aktiivsete koostisosade neid puuvilju.

Südame-veresoonkonna süsteemi täiesti suurendab õunamahla. Ja kui tund enne hommikusööki, süüa paar õunad Antonov, vähendatakse 20 protsenti enneaegse surma südamehaigused.

Polüfenoole ja flavonoide sisalduv puu- on kasvajavastane toime: nad seovad vabu radikaale, tervisele ohtlikud. Need ained on veelgi võimsam antioksüdant kui C-vitamiini, mis on ka õunad.

Kasulikud omadused neid vilju aitab parandada hammaste tervisele. Eriti kasulik süüa puu- tühja kõhuga. Saadaval tselluloosi- pektiine bakteritsiidsus. Närimisel õunapulp puhastatud hambaemaili katu ebameeldivaid seega läbi suukaudse kanalisatsiooni. Samal ajal intensiivselt närimiskumm masseerida puuviljalõikmeid, parandades vereringet, see on ka soodne mõju suuõõne tervise.

Inimesed, kes tarbivad õunad, parem toimimine kopse, lisaks riski hingamisteede haiguse (astma, isegi), nad on võrreldamatult madalam. Õunte peetakse üheks kõige mõjusamaks antioksüdante, mis kaitsevad kopse tubakasuitsu ja teiste kahjulike lisandite sisaldus õhus.

Sisalduse tõttu klorogeenhappe õunad, süstemaatiline kasutamine nende puu- soodustab eritumist oksalaatestriga erituvad ja parandada tegevuse maksa.

Granaatõunakoorte sisaldub kvertsetiin antioksüdant suures koguses, siis koos C-vitamiini takistab kahjulike mõju organismile vabu radikaale.

Õunad on kerge diureetiline toime vähendab rasva imendumist ja kiudaineid leidub puu, põhjustades täiskõhutunde. Sel põhjusel õunad sobivad neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Ja seda saab teha mahalaadimise "õun päeva", kus süüa poolteist kuni kaks kilogrammi nende imeline puu viis vastuvõttudeks. Eriti kasulikud on need päevad hüpertensiooni.

Apple seemned on ka raviomadusi. Nad sisaldavad palju joodi, nii et see on parim õunad seal luudega. Viie või kuue luud sisaldab päevamäär joodi.

Raua- puu- õunapuud suure hulga muudab need lihtsalt asendamatu aneemia raviks. Selleks on soovitatav süüa naela puu päevas.

Kuna termotöötluse õunad kaotanud umbes 70% flavonoide, nende parem süüa toorelt. Kuigi küpsetatud õunad on kasulikud ka, eriti inimestele suurenenud happesust maomahla. Enamik toitaineid leidub nahad õunad, ja vahetult selle all, sel põhjusel, et ei ole vaja puhastada neid enne kasutamist.

lenduvate õunad on aktiivsed patogeenide vastu gripiviiruse A, Staphylococcus aureus, düsenteeria, Proteus. Söömine õunad soovitatakse ka pärast kannatab südameatakk.

Red õunad on magusam kui roheline, sest neil on rohkem suhkrut. Ja mis on kasulik roheline õun? raua ja C-vitamiini rohkem kui punane roheline sordid, lisaks on nad peaaegu kunagi põhjustada allergiat. Ja roheline puu aitab seedida toitudega - nii et kui küpsetamiseks kodulindude või liha lisatakse rohelised sordid.

Gastriit on ka kõige tõhusam roheline õunad.

Õunte: kasulikud omadused kosmeetika

tarbimise õunte on kasulik välimust, ennetab või aeglustab oluliselt kortsude ja stimuleerib juuste kasvu. Sageli õunad teevad suuri maske nahka. Annavad suur mõju ja sobivad kõikidele nahatüüpidele.

Õunad annavad nahale terve välimuse, kiiresti eemaldada väsimus. Sa võid masseerida naha tükk värsket õuna, ta kohe pinguta ja noorendada.

Väliselt riivitud õunad kasutatakse põletuste, nad libisenud kannatada saanud piirkondades, see vähendab valu ja põletikku. Õuntega vähendada tüükad ja põletikud kasutatakse laialdaselt õuna näo mask.

Õunad toiduvalmistamiseks

Õunad kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks. Neid ja küpsetatud meega, pähklid ja muud täidised, panna liha, kana, küpsetada pirukaid nendega jne

Kas õunad kasulik? Ma arvan, et vastus on ilmselge. See on uskumatult väärtuslik puu, mis on hea maitse ja uskumatult suur hulk toitaineid.

Aga tähele: raw õunad on mittesoovitav inimeste maohaavandid, sest need sisaldavad hapet ärritab limaskesti. Samuti ei saa kasutada palju õuna seemned - need on ohtlikud sinihappe. Aga kasutada üks õun pärast sööki ei ole valus.

Terveks jääda!