Sesame rinnaga: kasulikud omadused ja kahju

Pärast sünnitust laps, noor ema teeb kõike, et tema laps oli terve. Kuid sageli helbed kannatavad koolikud. Sellepärast naist peaks teadma täpselt, mida on võimalik süüa, ja millised tuleb loobuda. On toiduaineid, mis on kirjutatud väga palju, kuid on neid, kes räägivad peaaegu ei teostata. Praegu püüame leida vastust küsimusele: kas on võimalik, et seesami rinnaga?

Mis on til

Aastane rohttaim perekonna õliseemnete on selline nimi. Iidsetest aegadest, seda kasutatakse õli tootmiseks. Seemned on lisatud erinevaid roogasid. Seesamiseemned on rikkad vitamiinide. See peaks keskenduma, et ei ole orgaanilisest ainest, nagu A, C ja D. Aga mitte kohe, sellega seoses keelduda süüa seesami rinnaga toitmise ajal. Toode on rikas B-vitamiine, see sisaldab suures koguses niatsiini ja niatsiini. Mis see on? Kõige tõhusam töö kolesterooli kontrolli. Tänu temale on välja puhastus arterites halb plaastrid, vähendab vere triglütseriidide ja lipoproteiin.

Niatsiin aitab teisendada rasva ja suhkrut energiaks.

Isegi seesami sisaldab palju mikro-ja makro. Näiteks: kaltsium, fosfor, raud, kaalium, mangaani, vase. Nüüd, kui nad kuulsid, mida taim, mis võib otsustada, kas vajate seesami rinnaga toitmise ajal. Komorowski, lastearst, soovitab mitte hüljata selle toote. Ta on baasiks kaltsiumi, mis on kergesti imendub organismi ja nii vajalik beebi.

liigid

On mitmeid sorte seesami. Peamine erinevus nende vahel peale värvi on seemned. Need on: valge, must, pruun, kollane. Arvatakse, et sügavam värv, seda parem kvaliteet ja maitse:

• Must. Asjatundlikud inimesed ütlevad, et see on eliksiiri surematuse. Ja need ei ole tühjad sõnad. See vaade on väga kasulik. Arvatakse, et kuna see võib säilitada noorust. Seemneid see sort on kõige tugevamad antioksüdandid. Eeliseid sisaldavad tugevat ja meeldiva aroomiga.
• Valge. Selle liigi võib sageli leida poelettidel. Vastavalt oma peaaegu ei anna kasulikud omadused musta "vend". Selle värv - tulemusena lihvimine. See sort on suurepärane kaunistamiseks kondiitritooted. Tõenäoliselt, tihtipeale riiulitel küpsiste seesamiseemnetega. Rinnaga toitmine võib süüa, kuid mitte suurtes kogustes.

Eksperdid nõustavad: kasutamiseks töötlemata kujul on parim osta tume õlu.

Kasutamine seesami

Toote kiitis, ja nüüd elavad, millist kasu see toob noor ema ja tema beebi. Nagu juba eespool mainitud, sätted sisaldab suures koguses kaltsiumi. See annab reservide selle elemendi naise keha. Baby see aine on samuti vajalik. Ta kasvab, areneb ja kaltsiumi aitab teda selles. Sesame rinnaga ema piima rikastatud kõik vajalikud materjalid normaalset arengut puru.

Sa ei pea sööma peotäit seesami. piisavalt üks teelusikatäis päevas, et saada vajalik kogus kaltsiumi. Kui sa seda kasutada iga päev, siis kuu aega hiljem naine nägi, et terasest vaata parem juuksed, hambad ja nahka. Lihtsalt see kannab infektsioon, suurendades seega immuunsüsteemi. Seedetraktis töötab hästi. Lühidalt, miski ei takista nautida sünnitusega. Plus, kasutada seesami parandab mitte ainult imetamise ajal, vaid ka suurendab väärtust rinnapiima. Lisaks on suurepärane põletikuvastane toime, mis aitavad noor ema, et vältida probleeme rinnad.

süüa

Kõik ülaltoodud kasulikud omadused seesami saavad ainult siis, kui te kasutate toodet õigesti. Ärge kohe süüa sageli ja palju. Lõppude lõpuks, et on hea, liiga, peaks olema mõõdukalt. Kuigi see toode ja ei põhjusta allergilisi reaktsioone, kuid tervislik seisund ema ja laps võib olla negatiivne mõju. Sesame rinnaga toitmise ajal, mida kasutatakse suurtes kogustes võib põhjustada iiveldust ja oksendamist. See kehtib nii ema ja laps. See juhtub, et naine tunneb suurt ja raasuke hakkab tegutsema üles.

Ei ole vaja süüa peotäit seemned, piisab sellest, kui lisate need salat või teie lemmik saiakesi.

Et laps ei hakanud koolikute piisavalt Ema on tl väärtusliku toote kohta päevas. Ja teine meeldetuletus, nende seemned on vaja närida. Ainult sel juhul on naise keha saavad toitaineid maksimumsumma.

Nagu iga naine, noor ema ei saa täielikult loobuma maiustusi. Aga selleks, et mitte kahjustada lapse ja kasutada neid ettevaatusega. Kozinaki seesami rinnaga saab endale, kuid õrnalt. Peaasi on mitte üle pingutada.

väärtuslik toode

Nüüd vestlus läbi järjekordne väärtuslik toode valmistatud seesamiseemned. See õli. Samuti võib kasutada rinnaga toitmise ajal. See sisaldab suures koguses mikroelemente ja vitamiine. Õli täitmisel kasutatakse köögiviljade salatid.

Isegi tema ühe taotluse - juuste mask. Ei ole saladus, et sünnituse ajal naist mitte ainult kaotatud palju jõudu, vaid ka toitaineid. See on korrastada oma juukseid, kasutades seda tööriista. See aitab tuua elu tagasi juustepiir.

Seesamiseemned rinnaga võib asendada õli. See aitab taastada hormonaalset tasakaalu, normaliseerida toimimist seedetraktis, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi.

Seesamiõli omab kasulikku mõju närvisüsteemi helbed. Ta rahuneb, parem uni, vähem kapriisne ja ei põrkama öösel.

Mida ema keha

Räägime nüüd täpsemalt, mida naine saab, kasutades seesami imetamine:

• Niatsiin. Tänu temale arterite koristatakse, see tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi.
• Kaltsium tugevdab lihassüsteemi.
• Vask on seotud rasva lagundamine ja ainevahetust. See tugevdab immuunsüsteemi.
• Kaalium reguleerib tasakaalu veres, normaliseerib vererõhku, on kaasatud valkude ja süsivesikute metabolismi.
• Fosfor sünteesib energiat.
• Tsink töötab naharakud.
• Raud toidab immuunsüsteemi.

Nii palju mikroelemente. Me pöörduda vitamiine:

• A - tugevdab nägemist ja noorendab nahka.
• B - stabiliseerib närvisüsteemi.
• C - kaitseb organismi tungimist infektsioon.
• D - toetab luustik ja osaleb omastavad kaltsiumi ja fosforit.
• PP - protsessis osalevate puhastamise laevadest, normaliseerib toimimise süda.

Tselluloos, mis on osa Sesame, aitab sooled sõlmima korralikult.

Vastunäidustused

Mõnikord isegi kasutamise kreekerid seesami rinnaga, rääkimata seemned või õli, võib põhjustada probleemi. Vaatamata kõik need positiivsed asjad, seesami on vastunäidustusi. Sa ei saa seda kasutada tromboflebiit ja suurenenud vere hüübimist.

Söömine seesami, ema peaks jälgima tervist oma last.

Kui pärast söötmist laps hakkas oksendamine, siis mu ema on ületanud normaalse või riivsaia individuaalne talumatus toote. Sel juhul kasutamisest seesami pead andma. Ma tulen tagasi see on saadaval ainult pärast kuus, alustades süüa natuke.

Ei saa kasutada samaaegselt seesami roogasid rabarberi ja hapuoblikas. See viib halva seedimist kaltsiumi ja arengu neerukive. Sama tulemus täheldati ka samaaegset kasutamist atsetüülsalitsüülhapet seesami.

järeldus

Niisiis, summeerida eespool taas kuidas süüa seesami rinnaga toitmise ajal.

• Ärge sisestada mitu uut toodet.
• Esiteks süüa pool tl ja vaadata päevasel ajal käitumist helbed, unustamata umbes tema seisund.
• Jätka tarbida seesami sama summa terve päeva.
• Kahe nädala pärast saab süüa iga päev teelusikatäis.
• Pidage meeles, seesamiseemnete tuleb närida saada püree ja seejärel alla neelata.