Green õunte: kasu organismile. Retsept Charlotte

Kõige populaarsem puu meie riigis - õunad. Nad on olemas, madala kalorsusega ja abivalmis. Nende mahlane maitse, meeldiva aroomiga võrreldamatu lehed keegi ükskõikseks. Punane ja roheline õunad tarbitakse igal kujul: kuivatatud, toores, küpsetatud, marineeritud. Mitu toidud on valmistatud: keedised, kompotid, mahlad, koogid, moosid - kõik korraga ja siis nime.

Kasu roheline õunad tervisele

Regulaarne tarbimine värske puu- soodustab normaliseerimiseks seedesüsteemi, takistab kõhukinnisus ja maksa pakub funktsioone tänu sisu kohta chlorogenic happed. Green õunad on eriti rikas sidrunhape, õunhape ja viinhape, ning kus tohutul hulgal tanniinid, on teada, et peatada ebameeldivaid protsesse mädanemise ja maos käärimist.

Mitte ilmaasjata ei ole paljud eksperdid soovitavad paastumine süüa üks toores õun normaalseks funktsioneerimiseks seedetraktis. Kuna neerukivide tekke vältimiseks ja sapikivid vaja iga päev lisada oma dieeti, need puuviljad, ja see on parem juua mahla. Nii saate suurendada mao happesust.

Green õunad on rauarikas, kuid loomulikult, et element neid on palju väiksem kui liha looduslik või maksa. See oluline mikroelement keha kerge seedida, nii et saate kasutada puu- ennetamiseks selle tõsise haiguse, nagu aneemia, eriti rasedatele ja lastele.

struktuur

Kasutada neid populaarsem puu on korduvalt tõestanud arstid, lähme mineraalne koostis. See roheline õunad on kõige kasulikum ja ravivat toimet inimestele. Küpsed viljad rikas pektiin, fruktoos, vitamiin kompleksi täisarv - A, B1, B2, E, C. Peale selle on nende koostis on mineraalsooli, orgaanilisi happeid ja väärtuslik mikrotoitaineid. In toored viljad Käesoleva tärklis, mis lõhustatakse valmimisfaktorite ja asendati suhkrut.

Me kirjeldame populaarne retseptid. Rohelise õuna saab keedetud palju nõusid. Kõige populaarsem ja lihtne - pirukas õuntega. Cake näeb ja väikeste ja suurte airmix tainas ja küpsetatud puuviljad annab hämmastav tulemus. Pealegi kondiitritooted väga kiiresti valmis.

Tooted: klaas jahu, neli muna, suhkur, 10 g küpsetuspulbrit (saadaval sooda), kaneel (20 g) ja rohelise õuna sorte.

Puu- lõigata õhukesteks viiludeks, puista neile kaneeli ja suhkrut, lase leotada. Selle aja jooksul, beat munad, järk-järgult lisada suhkrut ja jahu (soovitavalt sõelutud). Seejärel lisage küpsetuspulber.

Määri küpsetamine võiga. Allosas ühtlasemalt jaotunud puu- ja valada taigna. Pane ahi eelsoojendatud ahjus 20 minutit. See klassikaline roog alati muutub aromaatne õhu ja mahlane. Selle asemel, et õunad, võid lisada erinevaid puuvilju, moosi, konservid. Serveeri vaniljejäätise või sooja siirupit.

Hämmastav saadud pirukad õunad. Ka need puuviljad on sageli lisatud teisel nõud ja kastmete anda pikantne magus-hapu maitse. See mitmekülgne toode on unikaalne.