Müsli salenemist - kasulik ja maitsev

Toode nagu müsli, leiutati kahekümnenda sajandi alguses arst, Šveits, kelle nimi oli Maximilian Birker-Benner (juhtiv liige radikaalne Taimetoit Society). Ta uskus, et õunad on aidanud tema toibumine kollatõbi, ja tegi eeldusel, et teravilja dieet koos värske köögivilja ja välja arvatud valgu tooted on parim lahendus tervislikke eluviise. Tegelikult puudub ametlik andmeid toiduvalikut. Küll aga saate lisada oma dieeti rohkem taimset toitu ja müsli salenemist.

Müsli - eriline segu teravilja, pähklite ja kuivatatud puuviljad. Neid müüakse valmistootena igast poest või supermarket. Classic müsli salendav põhjal toodetud riivitud õuna supilusikatäis kaer, magustatud kondenspiim, sidrunimahl ja hakitud pähklid. Loojad kaasaegse retseptid täiuslikuks ja läbi kohandamine originaal, ühendades kaerahelbed, oranž või õunamahla, hakitud kuivatatud puuviljad, jogurt, kaneel ja muskaatpähkel.

Kuidas kokk teravilja?

Klassikaline retsept: võtta nisuidud või kaerahelbeid, lisada riivitud õun (hapu roheline sort) sulavõi ja varises mandlid. Kui te otsustate ispolzvat müsli salendav oma dieeti, luua oma või kasutage need, mis sisaldavad maksimaalselt looduslikke koostisosi. Magusained, säilitusaineid ja kunstlikke värve sõita kõik jõupingutused nulli ja halvasti mõjutada teie tervist.

Professor Birker-Benner uskusid, et värsked puuviljad, köögiviljad ja muud looduslikud toiduained võivad tervendada keha ja hoiab seda kuju. Modern toitumisspetsialistid ja meditsiinitöötajatele täiesti nõus temaga. Dieedi teravilja dieet ilma küllastunud rasvade ja suhkur, mis aitab teil saavutada tervisliku kehakaalu. Soovitame asendada tooteid töödeldakse jahu ja maiustusi liitsüsivesikuid, siis on sul võimalik kogeda selle meetodi efektiivsus. Kõik need valmis teravilja ja küpsised hommiku-, et külluses trans-rasvad, keha ainult laeva lihtsaid süsivesikuid, on jaotatud ja muudeti hiljem sisse vihkasid rasva.

Kas müsli kasulik?

Hercules, mis sisaldub teravilja, selgub, sisaldab suures koguses looduslikku kiudu vajalik tervisele. Vastavalt avaldused ekspertide Toitumine Ülikooli Colorado, looduslikest kiududest on vaieldamatud eelised kõhukinnisuse raviks ummistus keha räbu ja hemorroidid, samuti protsessi puhastus keha. Kui ühendades kaerahelbeid ja C-vitamiini oranž või õunamahla on palju parem imendub rauda, mis sisaldub kaer. Jogurt on hea allikas kaltsiumi, kuivatatud puuviljad - allikas suurtes kogustes toidu kiudaineid, vitamiine ja nad on väga meeldiv maitse ja aroomi.