Toiduained ja joogidRetseptid

Maapähklivõi - maitsev ja tervislik

Maapähklid - see ei ole mutter, nagu paljud usuvad, uba, näiteks läätsede või oad. See on juba ammu tunnustatud teadlased kasuks maapähklivõi ja maapähkli. Maapähklid, nagu seda nimetatakse, peetakse üheks oluliseks toidu dieet, kuna selle tarbimine vähendab riski haigused südame-veresoonkonna süsteemi.

See juhtub, sest maapähklid on rohkesti antioksüdante, ja nad on nii oluline, et inimese keha võidelda vabade radikaalide vastu.

Nagu teada, maapähklid kolesterooli ja samal ajal see sisaldab suurel hulgal erinevaid vitamiine (E ja B) ja mineraalaineid ning selle toiteväärtuse see ei ole halvem herned või oad.

Märkimisväärne hulk valgu, mis esineb maapähklid (umbes 25%), võimaldab see olla alternatiiviks lihade taimetoidule.

Suurim kasu maapähkli ja sööki välja saab juhul seda kasutada ainult värske, mitte rääsunud. Ära unusta, et röstitud maapähklid kindlasti kaotab mõned vitamiinid, et see sisaldab.

Laialdane kasutamine maapähklid leitud toiduainetööstuses, eriti populaarne on maapähklivõi. Nagu te teate, enamik põllukultuuri maapähklid Ameerika Ühendriigid räägime tootmise õli. Olgem vastata küsimusele, kuidas teha maapähklivõi kodus. See õli on ideaalne tegemise võileibu ja täidised.

Omatehtud maapähklivõi

Valmistage 250 grammi puhastamata maapähkel, kaks supilusikatäit päevalilleõli lusikad, üks supilusikatäis suhkrut, pool tl soola.

Nüüd, et valmistada maapähklivõi, praadida maapähklid pannil, kuni see kuvatakse tumedad laigud. Märkus õli, kui see ei ole vajalik lisada. Ainult hõõglamp pannile ja pähkel.

Puhas maapähkleid koorida, seejärel voldi see blenderis ja lisage taimeõli, suhkur ja sool. Beat kõik koostisosad kuni homogeense massi.

Nüüd teha maitsvat magusus, mis on aluseks maapähklivõi. See toode on lihtsalt jumaldan lapsi.

Kuidas valmistuda maapähklivõi-paste?

Võtke nael maapähkli kook, pool tl maapähklivõi, pool tl mett ja natuke meresoola.

Et valmistada küpsetatud maapähklid, loputa seda põhjalikult ja lasta kuivada umbes üks tund. Kuumuta ahi (180 kraadi). Sega tank keemiline maapähklid ühe lusikas meresoola ja söögituba koos kahe tl päevalilleõli. Pane maapähklid siis küpsetusplaadile ühes kihis. Küpseta pool tundi, siis lase jahtuda.

Nüüd aseta maapähklid blenderis ja leidke üks minut keskmise võimsusega. Segage läga lusikaga suured osakesed lõpuks segada kogumass. Korda mitu korda, kuni pasta on sile mass. Seejärel lisage mett, võid ja soola. Leidke veel nelikümmend viis sekundit täisvõimsusel. Asetage maapähklivõi pasta keemiline jar.

Õli kogus ja soola sõltub teie maitse. Klopi pasta saab erineval moel. Kui lisame rohkem õli, siis osutuvad kreemjas ja valmistamiseks "krõmpsuv" maapähkli pasta osa lisada lõppu peremolki.

Vaatamata sellele, et maapähkli on väga kasulik, ja see võib ohustada inimese keha. Samuti on täiesti võimalik, raske allergiline reaktsioon teatud liiki sisalduva valgu maapähklid. See avaldub reeglina kujul suulise turse, sügelus, kuid võib olla rohkem tõsised tagajärjed - urtikaaria või ekseem.

Isegi kui inimene on allergiline maapähklite, dietitians soovitada seda kasutada mõõdukalt. Teine tõsised tagajärjed võivad põhjustada kasutamise maapähklid, mis on valesti säilitatud.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.