Kuidas kaalust alla rinnus. Sport ja toitumine või lift?

Enamik mehi imetleda naine rinnad suur. Kuid omanik suurepärased vormid on raskem aeg. Pärast büst üle suurus 4 annab märkimisväärse hulga probleeme. Tütarlaps koos suured rinnad tunduvad raskusi tervisliku seisundi - seljavalu, poos kõver. Lisaks õlapaelad surutud tugevalt vastu nahka. On see tüdruk sageli keskenduda tähelepanu sellele, mida ta tegelikult tahab. Ta on raske leida mugav kampsunid, kleidid, mantlid ja muud esemed naiste garderoob.

Kuidas kaalust alla rinnus? Praegu on olemas mitmeid meetodeid.

dieet

Pärast toitumine kaotada kaalu rinnus, saate vabaneda rasva. Aga tasub kaaluda, et kui kaal lisatakse 1 kg, rind suureneb ainult 20 grammi. Seega on kaalulangus.

Lähtestades 1 kilo kaalust rinna vähendatakse 20 grammi. Lisaks tasub meeles pidada, et kaalulangus, kui rindade muutub väiksemaks, nahk muutub Ränsistynyt, venitusarmid võivad ilmuda. Sa pead masseerida rindade kõrvaldamiseks.

Valides toitumine vajadust pöörata tähelepanu toidus kohustatud esitama köögiviljad, pähklid, kliid, marjad, puuviljad, seened. Need toiduained on kiiresti seeditav ja eritub.

massaaž

Rindade massaaž peaks täitma erialaseid. Ja saab edasi oma pärast koolituse. Kui masseerides rindade nahk tõmmatakse. Kui vajutatakse liikumised peavad olema õrn ja ettevaatlik. Massaaži on saadaval ka ja vastunäidustused - hüpertensioon ja rasvaimu.

ethnoscience

Võibolla teha kompresside tugevdada naha ja parandab vereringet. Selle tootmise vajadust: 50 grammi väikeste moon pea ja pool liitrit vett. Jahvatatud peaga valada kuuma veega ja pane leegil juures 15 minutit. Seejärel segu jahutati ja tsedyat. Vees niisutatud marli, mida rakendatakse rinna poole tunni võrra. Need pakendid tuleb teha iga päev nädalas, 2-3 korda päevas.

kehalise

Kuidas kaalust alla rinnus? Mis harjutused aitavad? Nüüd me teada.

• Tõstmise hantlid. See on vajalik, et tõsta hantel 1,5-2 kg külgedel ja üks lähenemine.
• Segamine relvade põlved. Sa pead istuda toolil, käed külgedel lahutuse ja koondada oma põlved teineteise. Nii korratakse 20 korda, ja ei tohiks tunda lihaspinget rinnus.
• Push-ups. Harjutus täita põrandale lamama. Naised, kellel käed nõrgad, mida saate teha push-ups, et põlvi. Et kaalust rinnus, on soovitatav teha harjutus koos Tihe üksteisest peopesad. Kui push-ups koormus tuleb tunda, mis on rinnal lihaseid.

Edukas tulemus sõltub teie jõupingutusi koolituse.

Kuidas kaalust alla rinnus abiga hantlid? Peate tegema järgmise komplekti:

1. Võtke rõhku lamades, põlved veidi kõverdatud. Käed hantlid võtta mõlemal küljel. Võttes tõstevardad rinnale, kõverdumata ja samuti tagasi oma algasendisse.
2. Stand up. Tehakse käeliigutusi nagu kui sa lähed suusatamine, ja käes puupea ja suusakeppe. Kõik, mida pead tegema väga aeglaselt.
3. Seisa nii, et tema jalad olid õlad, käed dumbbells tõmmata ees. Esimene osa - käed pigistada ja pigistada büst, ja teine - sirutada, siis tagasi algasendisse.

Kas rinnad kaalust pärast teeme neid harjutusi? Muidugi, jah, kui te neid korrata iga päev, suurendades iga kord arvu lähenemisi.

Tips

Suured rinnad peale sünnitust viib oma longus. Et see protsess kuidagi takistada vajadust hoolitseda teda.

Esiteks, sa pead kandma rinnahoidja. Sa ei saa seda kusagil tõmmates maha keha. Ei ole vaja osta rinnahoidja tugikaared. Ta peab olema paks rihmad ja reguleeritav pannal.

Teiseks naha rinna peaks hoolitsema panna tema eriline kreemid, võtab dušš.

Pärast sündi ei tühjendada kogu rinnapiima, kuid ainult riigi lihtsust. Pumpamine tuleb teha ettevaatlikult, püüdes mitte tõmmata rinnus. Erirõivad rinnahoidja imetavatele emadele.

Pärast sünnitust võib tekkida mitte ainult rinnaga, vaid ka keha tervikuna. Siis paljud naised kasutama dieeti. Kuid on ka teisi viise.

sport

Kaalust pärast sünnitust abiga kasutamise. Kuidas seda teha? Pane tähele:

1. Ujumine. See on lubatud, muu hulgas nii staadiumis raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
2. Gümnaasium. Kui te rinnaga toitmise, siis koolituse ei ole soovitatav peretruzhdaetsya nagu rinnapiima võib saada happeline.
3. Aeroobika, tants, samm. Aga emad, kes last rinnaga toita, need meetodid lubatud põhjusel, et see on võimalik kahjustada last.

Kaalust pärast sünnitust abiga jooga, meditatsiooni

Kogenud spetsialistid kaalust pärast sünnitust on soovitav teha joogat.

On teada, et sellised meetodid võiks oluliselt muuta keha igal eluetapil. Lisaks nad ei ole vastunäidustusi.

Mis on eriti oluline: lõõgastust ja süvendamine iseenesest aitab vähendada stressi, mis võib tulla teie laps.

Suur pluss on selles protsessis, et meditatsiooni saab teha ilma kodust lahkumata ja nagu te teate, noored emad peaaegu mitte kunagi külastada spordisaalid ja eriala klubid ja raha kulutatakse peamiselt lasteasutuse.

lift

Mõned naised, et saavutada ilus büst, otsustas operatsiooni. Näiteks rindade tõstmine, mis on väga üsna suur hind.

Selliste kirurgia, vastunäidustusi ei ole, mis hõlmavad: kõrge vererõhk, rasvumine, vähk, diabeet, verehaigused.

Operatsioonisüsteemi protsessi üldnarkoosis ja see kestab umbes 3 tundi. Selle aja jooksul, arst eemaldab venitatud nahka, taastab elegantne kuju rinnad, nihutades Nännipiha ja nippel ala soovitud asukohta.

Pärast operatsiooni läbi õmblused side, side lisatud. Esimesel kuul peavad kandma spetsiaalseid aluspesu toetada last. Pärast operatsiooni tavaliselt lastakse läbi paar päeva.

Aja rehabilitatsiooni ei saa tõsta käed üles, raskete esemete tõstmisest, harrastades. Samuti esimest korda arstid peavad ette valuvaigistite.

Tulemuseks võib hinnata pärast 4 kuud pärast pingutamist. Lõpuks rinnus moodustanud aasta pärast operatsiooni. Ongi nii rindade tõstmine toimub, selle hind varieerub alates 75 rubla ja kuni 350 000 (mõnikord rohkem). See kõik sõltub riigi, piirkonna, kliiniku kirurg ja menetlus, mille operatsiooni tehakse.

Mitte-kirurgilised rindade tõstmine

Mida teha, kui sul on suured rinnad? Mida teha? Ja kuidas me saame seda probleemi lahendada ilma kirurgilise sekkumiseta? Võite kasutada mitte-kirurgiline rindade lift.

1. Müostimulatsioon. Mõju lihastele rinnus abil elektrivoolu. Vähenemise tõttu rinna lihased muutuvad paremini kujundada büst. Et saavutada mõju need nõuavad mitu korda.
2. Microcurrent teraapias. Seda kasutatakse koos spetsiaalse seerumid.
3. Torch rindade lift. See on valmistatud vastavalt kohaliku anesteesia. Enamikul juhtudel, kuld traati kasutatakse. See on fikseeritud rangluu ja läheb all rinnad, mistõttu on pingul.

järeldus

Nüüd, kui sa tead, kuidas kaalust alla rinnus. Seal on palju võimalusi. Valides meetod kaaluda "plusse" ja "miinuseid", eriti kui olete otsustanud pöörduda kirurgilist sekkumist.