Ilmne kasu kohvi

Tänapäeval orgaanilise kohvi on üks populaarsemaid jooke. Paljud inimesed ei suuda ette kujutada hommikul ilma tassi aromaatset rõõm. Aga arutelu selle üle, kas kohv on kasulik või võib olla kahjulik, ei lakka see päev. Teema suhtes paljud uuringud. Teadlased üle maailma jätkata avastada üha uusi funktsioone selle toote, mida ei ole varem teada. Seega tulemused lõppenud Jaapan, USA ja mõned Euroopa riigid, pikaajalised uuringud on tõestanud, et inimesed, kes joovad on 5 või enam tassi juua päevas, vähem risk südamehaiguste ja diabeedi. Samuti kohvijoojatele vähem tõenäolisemalt kannatavad podagra, sapikivid, neeru, vanusega seotud mälukaotus ja kujutada ... sugulisel teel levivate haiguste.

Niisiis, jook, härrased kohvijoojatele! Ja nüüd saame teada kasulikum kui kohvi.

Teravilja või instant?

Väärib märkimist, et paljud jooki orgaanilised kohvioad. Enamik inimesi eelistab instant analoog. Muidugi, see on lihtsam ja kiirem valmistada, ainult maitse kohv on palju kehvem kui praegu. Lisaks on tõendatud, et ta on rohkem kofeiini. Seetõttu kasutada paremini kohvioad - tema ja maitsvam ja tervislikum.

Kasu kohvi

Vastupidi kasulikud omadused see toode on teadaolevalt Avicenna ja Aristoteles. Iga kohvi seemne sisaldab palju mineraale ja eri vitamiine. Tuntumad on raud, kaltsium, naatrium, kaalium, väävli ja fosfori. Lisaks tera on rohkem kui 30 liiki orgaanilised happed.

1. Harvardi teadlased leidsid, et kohvi - hea ennetamise ilmumist sapipõis kive, 2-3 tassi juua päevas 30% vähendab riski haigestuda sapikivitõbi.

2. naturaalne kohv viib normaalse töö kesknärvisüsteemis. Ja see suurendab veres hea kolesterooli inimene.

3. On tõestatud, et kohv sisaldab serotoniini, mida nimetatakse "hormoon õnne." See tõstab meeleolu ja aitab vabaneda depressioon. Joomine 2 tassi juua päevas tõhusalt vähendab depressiooni. Statistika kohaselt inimesed, kes regulaarselt tarbivad kohvi, enesetappu mitu korda vähem kui need, kes ei joo seda.

4. Kasu kohvi seisneb ka selles, et ta on võimeline põhjustada suurenenud libiido naised. Mõjul kofeiini suurendab vajadust naiste sugu, nii mehed, ärge unustage, et kutsuda kuupäev oma daam tassi kohvi. Aga üks peab meeles pidama, et viagropodobnoe mõju jook on ainult daamid, kes joovad seda aeg-ajalt, kuid ei tarbi iga päev ja suurtes kogustes. Ja 1 tassi kohvi päevas võib oluliselt pikendada ja suurendada naiste seksuaalne aktiivsus pärast 50. eluaastat. Väikestes kogustes sama jooki võib parandada tõhusust ja spermatogeneesi meestel.

5. Kohv "un-Ameerika" (filtreeritud), isegi suurtes kogustes ei suurenda riski südame-veresoonkonna haiguste enamik inimesi (nagu varem uskunud). See on järeldus meeskond teadlased Harvardi ja tervis Ülikooli Madrid tulemusena 20-aastase jälgimisperioodi 128 tuhat krooni. Naised ja mehed. Teadlased märkida, et kirglik kohvijoojatele alkoholi kuritarvitavad ning suitsu sagedamini, harvemini võtta vitamiine ja jook tee, vähem kaasatud sport. Aga isegi sellistes tingimustes, riski südameatakk selliseid inimesi ei ole suurenenud. Tagajärjed on selge: kohv kaitseb meie kardiovaskulaarse süsteemi. Kinnitas seda ja uuring, mis kestis 15 aastat, kus rohkem kui 27 tuhat krooni. Naised 55-69 aastat vana. Need, kes jõid päevas 1-3 tassi kohvi, südame-veresoonkonna ja teiste seotud haigused surra 24% väiksema tõenäosusega kui need, kes ei joo kohvi kõigile. Kõik see on tingitud antioksüdante kohvi.

6. Joo suuresti parandab aju verevoolu koos sellele suureneb ajutegevust. Saadaval kofeiini suurendab tootlikkust inimese aju on peaaegu 10%. Aga pidage meeles: kohvi tühja kõhuga viib vastupidise efekti.

7. kohvi armastavad madalam risk haigestuda diabeeti ning hiljutisi avastusi Harvardi teadlased leidsid, et 6 tassi kohvi päevas risk haigestuda diabeeti on vähenenud poole võrra meeste ja naiste puhul - kolmas. Teisisõnu, meessoost elanikkonna kohvi kaitseb diabeet parem. Sarnased tulemused saadi vahetult pärast Hollandis.

8. tassi juua ei saa ainult tagasi jõuliselt, kasutamise kohvi ja võime parandada mälu, eriti eakatel. Seda on kinnitanud teadlased Ülikooli Arizona, läbi eksperimente inimeste hulgas üle 65-aastastel.

9. jook suurendab tõhusust antibiootikume - see osutus Iraani teadlased. Pärast lisamist kofeiini antibiootikumi toimet valmistamiseks suurenenud kaks korda Pseudomonas aeruginosa ja 4 korda - on aureus.

10. Järgmiseks, mis on kasutamise kohvi - podagra kaitset. Tulemuste kohaselt kuueaastase American seas läbi viidud 50.000. Mehed, sai selgeks, et purjus 4 tassi joogi päevas vähendada podagra 40%.

11. Kofeiin aitab leevendada lihasvalu. Teadlased Georgia osariigis nõukogu esimesel nädalal pre-workout spordijoogile paar tassi kohvi. See aitab vähendada tundlikkust valu lihastes.

12. Iga lisanduv tassi purjus vähendab 22% riski maksatsirroos - uuringu tulemused Ameerika teadlased 125.500 mehed ja naised ..

13. Ikka teised uuringud on kinnitanud, et juua vähendab kahju on lubatud. Suitsetajate risk põievähi kasvas 7 korda. Siiski, kui samal ajal suitsetaja - aktiivse tarbija kohvi, siis risk on suurenenud vaid 3 korda.

See kohvi ei joo

Esiteks, sa pead teadma: üledoosi kohvi võib põhjustada peapööritust, unetus ja peavalu.

Alkohol ei tohiks olla inimeste need diagnoosid: neeruhaiguste, ateroskleroosi, glaukoom, ärevus, südame isheemiatõbi, unetus, kõrge vererõhk.

Tasub meeles pidada, et kohvi on tanniinid Sears mao limaskesta. Seega, sa ei saa juua jooki tühja kõhuga.

Vastunäidustatud tema ja ägenemist krooniline gastriit, haavandid. Ei soovitata kasutada jook lastele. Varem arvati, et sa ei joo, siis ja rasedatele. Aga hiljutised uuringud on näidanud, et suur mõju edasist tervist beebi ja ema ei ole mingit kohvi. Kuid ei ole kuritarvituse väärt jooki.

Teadlased on juba pikka aega uskunud, et kohvi võib põhjustada käärsoolevähki, kõhunääre. Kuid hiljuti teadlased on tõestanud vastupidist: Kohv vähendab aktiivsust paljude kantserogeenid. Kasu kohvi ilmne, kuid te ei saa seda kuritarvitada.

Paar jooki tassi päevas ei kahjusta, ning vastavalt teadlased, isegi kasulik. Ja kui teil on vaja, et õigustada asjaolu, et joomine liiga palju juua, valida kasulik vara eespool ja nautida!