Veganite taimetoitlased

Taimetoitlased ei levita taimetoitlased. Salatid läätsede, kurkide ja selleriga valmistatakse vastavalt kõikidele tasakaalustatud toitumise eeskirjadele ja neid võib soovitada kaalulangusena.

Neli selle portsjoni portsjonit on vaja: üks klaas läätsest, kaks värsket kurki, kaks varred sellerist, valget ja punast sibulat - üks tükk, kolm küüslauguküünt, sidrun, viiskümmend grammi taimeõli, maitseained ja vürtsid (lahe lehed, nelk, tüümian ), Pipar, sool.

Kõigepealt tuleb läätsed pesta ja keeta üks liitris ja pool liitrit vett valgete sibulate, nelkide, ühe küüslauguküünla ja laura lehiga. Pärast keetmist küpseta 15 minutit.

Seejärel viska läätsed kestma, eemaldage sellest kõik vürtsid ja jätke see prügikasti, et prillid saaksid veega.

Aja jooksul, kui läätsed on keedetud, pese kurk ja sellerid, lõigake õhukesteks ribadeks, lõigake punase sibul poolringiks, lõigake järelejäänud küüslauk.

Praepannil taimeõlis praadige sibul ja küüslauk viieks minutiks, seejärel lisage tüümiani lehed. Suures kausis koos läätsega segage praetud sibul ja küüslauk. See segu peaks jahtuma.

Sidrunist riiviga eemaldage kooriku pealmine kiht, tõmmake mahl välja. Zedra, mahl, küpsetatud kurgid ja seller, lisage järelejäänud taimeõli läätsedesse. Taimetoitlased ei ole kunagi valmis kasutamiseks tulevikus, neid serveeritakse koheselt.

See salat valmistatakse kiiresti kolmekümne minutiga.

Paljudele taimetoitlusele pakutavatele toetajatele on loomasööda loobumine tähtis maailmapildi kategooria. Veganid, ranged taimetoitlased, ei söö liha ega kala, piima ega mune. Mõned veganid keeldusid isegi meest. Mitte õigeusu taimetoitlased hõlmavad piimatooteid oma toidus, kuid nad loobusid munadest.

Taimetoitlaste toidud on kõikides maailma kööki, nende baasiks on puuviljad ja köögiviljad, teravili ja terad, pähklid, oad, leib. Rasvana kasutatakse taimeõli. Sellises toitumisviisis on soe kliima, kus on elav hoogne eluiga, üsna sobiv, kuid taimetoitlaste hulgas on palju aktiivseid inimesi, kes elavad rasketes ilmastikutingimustes. Ainult taimsed toidud, millel puudub piisav valk, võivad põhjustada soovimatuid tulemusi. Selle vältimiseks soovitavad eksperdid kasutada bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid.

Terapeutilisel toitumisalal ei soovitata kõiki toite ja taimetoite salateid. Ebatavalised tootekombinatsioonid, vürtsikas ja vürtsikas vürtsid võivad põhjustada maoloputuse limaskesta ärritust, provotseerivad gastriiti. See on granaatõunast ja sibulast valmistatud usbeki salat . Tema jaoks on meil vaja kolm keskmise suurusega sibulat ja üks suur granaatõun, veidi soola.

Lõigake granaatõun neljaks osaks, tõmmake mahl välja veerandist. Ülejäänud - tera saamiseks.

Kogu sibul koorida, kaks peeneks lõigamiseks kaks sibulat ja üks "rosettide" valmistamiseks - tassid. Sibulatükkide lõikamine muutus teravamaks ja kibemaksuks, pese see keeva veega. Seejärel pisut soola, segatud granaatõuna mahla ja granaatõunaseemadega.

Vööri pistikutes asetame granaadi viimase kvartali kuubiku ja kaunistavad nendega salati. See eksootiline salati sort ja lahja laud. Ja see soodustab seedimist, kui toit on küllaldane ja rasvav, sobib see ideaalselt lihatoitudega.

Üldiselt sobivad taimetoitlussalatid hästi selle inimese menüüsse, kes tavaliselt sööb. Liha muutub täiesti mittevajalikuks, kui neid serveeritakse teravilja, kartulite, pastatoodetega. Süsivesikud on täiuslikult ühendatud köögiviljadega.

Taimetoitlased on külmad ja kuumad. Kuumad salatiga oad, läätsed, oad - peamiste taimsete valkude ja süsivesikute tarnijad - serveeritakse õhtusöögiks täieõigusliku iseseisva roogina.