Suppi rinnaga ema. Mis saab rinnaga ema?

Iga pere välimus beebi - suur rõõm, kuid koos sellega kaasneb suur vastutus vanemad. Kahtlemata parim toit lapsele - ema rinnapiima. Et see sisaldab kõiki vajalikke aineid laps, ja lisaks, bioloogilisi komponente, mis kaitsevad vastsündinut kahjulikke baktereid ja paljud nakkushaigused. Tähtis on ka asjaolu, et ema piim on esialgu käesoleva soodustavate ainete lagundamine piima mao ja soolte last.

Säilitada imetamine - esmane ülesanne noored lapsevanemad

Peamine eesmärk on mitte ainult noortele vanematele, vaid kogu pere, on see, et rinnapiima on piisav kogus vastsündinud. See on koht, kus tekib küsimus, mida saab ja tuleks lisada toitumises emale. Traditsioonilise menüü, kui tervislik toitumine eeskirjad enne sünnitust ei järgitud väga hoolikalt, see peaks muidugi loobuma, kuid siis on alati võimalus veidi modifitseeritud ema söögi ajal nautinud ja ei tunne, nagu oleks see karistatud .

Põhijooned naiste tööjõupakkumise

Prioriteet valmistamisel toitumises noor ema on toiteväärtus selles tootes kasutatud, kuid see peaks loobuma need, mis sisaldavad allergiat põhjustada võivate koostisosade. Rinnapiima oli täis, vastsündinute emade toitumine peab tingimata sisaldama toores ja keedetud puuvili ja köögivili nõutud summas.

Neist piima- saavad kõige olulisemad tervise vitamiine ja mineraale, mis on olulised lapse.

Poiss teab, mida ta puudub

On aegu, kui mu ema omaks kahtlust - see on võimalik süüa seda või teist toodet või mitte. Sel juhul pead sööma seda üsna natuke ja siis hoolikalt jälgida lapse reaktsioone. Nende käitumine ja riigi beebi ütlen teile õige vastus.

Vedelik on oluline

Noor ema peaks tarbima vähemalt 2-2,5 liitrit vedelikku päevas imetamine oli õigel tasandil. See võib olla taimeteed, puuviljajoogid, puuviljajoogid, kuid me ei tohiks unustada, et see arv võib ohutult omistatud ja vedelikku, mis on osa suppi. Supid emade esimesel kuul on hea see, et juuresolekul erinevaid teravilja võimaldab mitmekesistada vitamiine lisada see roog. Lisaks sellele, et toitumine ja ema ja laps, nad tõrgeteta toimimiseks vahetuse ja seedesüsteemi nii.

Supp saavad esimeses kuud pärast sündi

Mis supid saab imetav ema? Esiteks need, mis põhinevad saab kana või veiseliha puljong koos köögiviljade lisamine porgandit, kartulit ja aedvilju. Sibul kasutatakse varajases staadiumis pärast sündi ei ole soovitatav. Kui lisate sinna on tungiv vajadus, oleks parem asendada see leek. Sõltuvalt päevase toidukoguse oleks ja supid.
Kas arstid ja emad kogeda teostatavust kasutamist teatud supid kahtlust, eriti seoses seenetoidud. Ühelt poolt on see proteiinirikas, mis on kerge seedida, kuid teiselt - seenesupp liiga raske maod imetavate emade ja laste. Soup emade enda seened kogutud võib isegi nimetada ohtlik toode.

Niisiis, loobuma seenesupp üldse? Ei, kui te kasutate valmistamisel seeni või Austerservikute. Ometi seenesupp imetav ema tuleb kasutada ettevaatusega. Valides menüüst naine sai ema pead mõtlema mitte iseenda, vaid peamiselt vastsündinud helbed. Ei ole vaja süüa hernesupp imetav ema, sest see võib põhjustada soovimatuid colicky beebi.

Basic retseptid supid äsja moms

Nii supid imetavatele naistele esimesel kuul pärast sündi - üks peamisi toite. Aga toit, eriti selle aja, tuleks muuta! See on koht, kus sa tulla käepärane retseptid supid. Õendusabi ema ja tema pere, nad on hindamatu ettevalmistamisel menüü. Pakume mitmeid võimalusi.

Et saada rahuldust sööki, proovige süüa suppi imetavale emale veiseliha puljong, veiseliha, valida ainult värske ja mitte-rasvane. Koostis: prantsuse (6 tk.), Veiseliha (500 g), porgandid (1 tk.), Tomatimahl (300 ml), taimeõli (2 supilusikatäit), hapukoor, värske tilli (lähituled 1), juur petersell (1 tk.), soola maitse järgi.

Valmista puljong, kasutades alusena veise- ja juurpeterselli. Keedetakse seda madalal kuumusel umbes 2 tundi korraga ära kõik vahu. Koori kartulid, lõigatud. Valmis puljong, lõigatud liha väikesteks võrdse tükki, kartulid kuubikuteks lõigatud ja vala puljong. Küpseta umbes 25 minutit keskmisel kuumusel, sool, sisestage tomatimahla, piisavalt hakitud maitseroheline. Pruunistada kergelt riivitud porgand jäme riiv taimeõliga. Keeda suppi 10 minutit, ja te saate tuua lauale.
Soovitame süüa suppi emade põhjal kartulid ja lillkapsas. Võimalused kartul (4 tk.), Porgand (1 tk.), Lillkapsas (250 g), porrulauk (1 tk.), Värske tilli (1 väike kimp), taimeõli (2 supilusikatäit) soola maitse järgi.

Koori kartulid, lõika väikesteks kuubikuteks sama. Lillkapsas, hoolikalt pesta ja jagada õisikud. Vala vesi kartulid, maitsesta soola maitse ja lase keema, lisada lillkapsas ja küpseta 10 minutit. Sel ajal, peeneks hakkida sibul, porgand, hõõruda jämeda riiv. Prae neid kergelt, kuni pehme, taimeõli, lisada supile ja keeda veel 5-10 minutit madalal kuumusel. Lõpus lisa hakitud tilli.

Pöörake tähelepanu maitsev ja ohutu ema ja beebi supp apteegitilli ja kabatšokid. Võtke mõni värske juured apteegitilli, suvikõrvits, värske kanarind, vesi, natuke võid, sibul ja näputäis soola, pisut tilli ja peterselli. Keeda puljong kana, praadida sibul, apteegitilli ja suvikõrvits, siis lisage need puljong ja keeda 5 minutit. Siis kõik võita abiga köögikombain, maitsesta ürtide ja süüa mõnu.

Kasulik ja toitev supp on imetavale emale spinati, mis nõuaks spinat, porgand, mõned sibulad, 2 tk. kartulid, munad ja võid. Spinat pruunistatud ja sel ajal, keeda sibul, porgand ja kartul. Pärast seda, suppi, lisage spinat, sega hästi. Pärast keetmist suppi hooajal ja süüa tervisele. Head isu!

See lihtne saladus tervis ja täielik arenemine

Võimule toonud maksimaalselt kasu äsja ema ja seega helbed, piisavalt hoolitseda ainult selle kvaliteeti. On oluline, et hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, ei ole muutunud. Vastavus süüa režiim koos vastava kvaliteedi võimaldab säilitada laktatsiooni piisavalt pikk, et anda lapsele parim toitumise oma normaalse kasvu ja arengu.