Supp merevetikad: Retseptid, saladused, kasu

Kelp või merevetikate - väga populaarne ja väga kasulik toode. See kuulub regulaarne toitumine inimesed, kes vaatavad oma tervist ja joonis. Laminaria asendamatud paljude haiguste ravimisel ja jooksul dieediga. Pole ime, et iidsetest aegadest Jaapanis ja Hiinas, seda kutsuti mere ženšenn.

Kasutamine merevetikad

Nagu iga teine mereannid, pruunvetikas on rikas joodi. Samuti sisaldab keha vajab pantoteenhape ja foolhapet. Karrageen on rikas vitamiinide A, B, C, E, D, see sisaldab magneesium, raud, broom, kaaliumi, polüküllastumata rasvhappeid, aminohappeid, fruktoos, kiudaineid, valke ja polüsahhariide.

Arstid soovitavad regulaarne kasutamine pruunvetikas ja erinevaid roogasid valmistatud, sealhulgas merevetika suppi, praadi, salateid haiguste naiste suguelundid. Samuti aitab inimestel madal hemoglobiin ja kõrge vererõhk. Samavõrd kasulikku mõju on laminaaria ja ülemiste hingamisteede haiguste ja isegi pinge alla.

Karrageen kaalulangus

Tähelepanuväärne on, et armastatud paljude vetikad mitte ainult aitab naistel nooremaks ja ilus, kuid ka kaotada ülekaalust. Võimas eest mineraalid ja vitamiinid sisalduvad pruunvetikas, annab suurepärase võimaluse kaalus halveneva tervise. Pealegi merevetikad puhastab keha soolad, toksiinid, raskemetallid ja räbu, samuti alandab kolesteroolitaset veres.

Süüakse suppi merevetikatest pikk jahutus nälga. Toitude söömist Laminaria vähendada ladestumist "laos" muud toidus päeva jooksul, muutes need eluenergia.

Nagu on kirjeldatud eespool, vetikaid saab keedetud palju suupisteid, kuid parem toidetud maitsvam ja lihtsam valmistada erinevaid esimest kursust. Kuidas kokk supp karrageen? Retseptid esitatakse mitmele variandile. See traditsiooniline riiklike ja toiduvalmistamiseks multivarka. Näiteks supp valmistatud merevetikad konserveeritud, "Kaug-Ida", või supp Miekkuk ja teised.

Miekkuk

Korea riikliku tassi, mis on võetud, et valmistada ette puhkust. Me teame, et see on rohkem nagu supp "Kaug-Ida" merevetika.

Koostis:

• 30 grammi kuivatatud merevetikad;
• 300 grammi veiseliha rinnatükk (võib asendada kana filee);
• Üks keskmine sibul;
• neli küüslauguküünt;
• 40 ml sojakastet.

Ettevalmistus:

• Cook veiseliha puljong kogu kana või sibul. Sa peaksid saama umbes 1,5 liitrit vedelikku.
• Kuigi valmistub puljong supp merevetikad, võtta kuivatatud pruunvetikas ja täitke see umbes 30-40 minutit sooja veega.
• Ettevalmistatud puljong, lisada nätske merevetikad, küüslauk, purustatud ajakirjanduses, lõigatud väikesteks tükkideks liha ja sojakaste. Kui soola ei piisa, podsolite.
• Küpseta veel 20 minutit madalal kuumusel.

"Kaug-Idas," suppi on valmis. Korea nõustus ta sellega, et esitada see roog keedetud riisi ilma soola.

Supp merevetikad ja muna

Rich, toitev, aromaatne supp.

Koostis:

• üks 250-grammine Bank konserveeritud merevetikad;
• keskmise porgand;
• kolm keskmise suurusega kartulid;
• ühe sibula;
• 120 grammi konserveeritud herned;
• üks muna;
• hapukoor;
• Kaks liitrit puljongit;
• Rafineeritud taimeõli;
• pipart ja soola.

Ettevalmistus:

• Et valmistada suppi karrageen selle retsepti, esimene puhastage köögiviljad: porgand, sibul ja kartul - ja keeda muna.
• Lähis-suurusega kartulid kuubikuteks lõigatud, tükelda peeneks sibul ja porgandid rest.
• Valmistati sibula ja porgandi praadida väheses koguses taimeõli.
• Keeva puljongi Pane viilutatud kartulid ja küpseta 10 minutit, seejärel lisage röstitud köögiviljad.
• Nõruta vedelik konserveeritud herned ja merevetikad, lisage need puljong.
• Egg rest ja ka visata supp. Kõik segatakse hästi ja küpseta veel 5 minutit.
• Keskendudes oma maitse, sool ja pipar.

See supp tarnitakse kuuma-Plaadile lisati koort.

Kalasupp merevetikad

Koostis:

• Kaks liitrit vett;
• 100 grammi riisi;
• üks suur kartul;
• keskmise porgand;
• üks 250-grammine Bank konserveeritud gorbuušal omas mahlas;
• pank karrageen;
• taimeõli, soola ja pipart.

Kuidas cooking:

• Viia vee keema, lisage pestud riis ja hakitud kartulid.
• Haki sibul, porgand rest keskmise riiv, praadida taimeõlis.
• Kui kartulid ja riis on keedetud, pane see supp praetud köögiviljad, keeda 5 minutit.
• Konserveeritud kala puder kahvliga, merevetikad, äravoolu vesi. Lisa see kõik valmis supp. Küpseta veel 5 minutit. Maitsesta soola ja pipraga oma maitse-eelistusi.

Selline maitsev supp on nii kuum ja jahtunud moodustama.

Supp "Quick" on multivarka

Ja suppi süüa isegi lihtsam eelmised.

tooted:

• 400 grammi konserveeritud vetikad;
• üks väike sibul;
• ühe keskmise porgandi;
• kolm keskmist kartulit;
• soola, pipart;
• 2 suurt spl päevalilleõli;
• 1,5 liitrit vett;
• paar loorberilehte.

Ettevalmistus:

Pane kaussi multivarochnuyu kogu sibul, julienne kartulid, riivitud see peenele riiv porgandid ja merikapsaga. Soola ja pipart see kõik, lisada loorberileht, võid ja kata veega. Luba mode "Aurutamine" 30 minutit. "Quick" suppi on valmis.

Supp merevetikad, kelle retseptid on esitatud see artikkel aitab teil alati ilus ja terve.

Söö oma tervist!