Parim retsept lillkapsas munaga: valige mõni oma maitse

Kui soovite kokk lihtne roog köögiviljad, kindlasti pöörama tähelepanu ettepanek retsept lillkapsas munad ja erinevaid võimalusi. Vasta, kuid samal ajal terve tassi olla suurepärane kerge eine või garneering õhtusöök. Selle artikli leiad neli võimalust, kuidas maitsev bake või praadida krõmpsuv suvel köögivilju.

Retsept Lillkapsas muna

Valmistamiseks väike portsjonit vajate:

• 150-200 g kapsast, jagatud õisikud;
• 2 toores kana munad;
• 20 g õli (kreem);
• 1 tomat - küps ja ei ole väga suur;
• 2 spl. lusikatäis piima, 1 spl. l. riivitud kõva juustu.

Kapsas pesu, lahti võtta väikesteks õisikuteks ja keeda pehmeks - see võtab aega umbes 10 minutit. Nõruta ja jahe. Break muna kaussi, maitsesta soola, lisada piima ja sebima sebima. On küpsetamine (mäletan rasva) panna kapsas, valage segu piima ja mune, ja panna ahjus kuumutatud 180 kraadi. Kokk viisteist minutit. Pärast määratud aja kujul eemaldada ahju ja teenib tabelisse ja puistatakse riivitud juustu viilud väljastamise värske tomat.

Retsept Lillkapsas muna ja hapukoort Multivarki

Peate järgmisi koostisosi:

• nael lillkapsas;
• pirn sibul keskmise suurusega;
• 2 spl. l. tahes hapukoor;
• 4 tassi vett (viidates eriline klaas lisatud multivarka);
• natuke sinepit;
• 100 grammi juustu nagu "juust";
• 1 muna;
• loorberileht ja vürtse.

Peske kapsa ja demonteerida õisikud eemaldades raske kangi. Pane köögiviljad multivarku - kambris aurutatud, lisada 4 tassi vett, soola, pane loorberileht. Sulgege kaas ja seadke töörežiimi "Aurutamine" pärast 25 minutit, köögiviljad on valmis. Järgmine edasi teise etappi: peenelt murenema siis läbipaistvuse pruunistatud kummardama taimeõlis. Hapukoor segada muna, lisada veidi soola ja sinepiga. Pane keedetud lillkapsas ja sibul kaussi Multivarki, valada koorekastmes, heldelt puista juust ja küpseta "Bake" pool tundi.

Retsept Lillkapsas muna, hakkliha ja tomatid

Et valmistada maitsev sööki, võtta välja oma nimekirja:

• lillkapsas;
• 250 grammi hakkliha vabal valikul;
• 1 pirn sibul ja porgandid;
• 3 lihavad küpsed tomatid;
• munad - 5 tk.,
• 100 g juustu, riivitud;
• pool tassi piima;
• vähe rohelust ja vürtse.

Peske lillkapsas ja jagada õisikud, eemaldades kõige raskem osa, ning seejärel asetatakse küpsetusplaadile. Porgand rest, sibul ja tükelda peeneks, segada köögiviljad liha, maitsesta soola ja puista pipra või muude maitseainetega vastavalt oma maitsele. Võite lisada ka värsket hakitud peterselli. Tomatite lõika viiludeks. Kui kõik koostisosad valmistatakse, jaotuma ühtlaselt üle õlitatud küpsetuspaberiga esimene kapsas, siis hakkliha ja pärast - tomatid. Vala muna ja piima kaste, puista juust peal. Valmis. Jääb küpsetada, siis toimuvad umbes 20 minutit - pool tundi temperatuuril 180 kraadi. Isuäratav roog pruunistunud juust maakoor saab kätte lauale.

Värvus kapsas, praetud muna

Võtke:

• 500-700 g lillkapsa - 1 keskmise kahvlid;
• 2 muna;
• veidi jahu ja sool.

Et valmistada suurepärane taimsed garneering esiteks keeta lillkapsas pehmeks (10 minutit), demonteerida õisikud. Iga esimese rulli muna, ja pärast jahu, seejärel praadida taimeõlis kuldpruuniks. Ükskõik kuidas kavandatava te ei kasuta seda, siis on teil maitsev lillkapsas: retseptid muna, köögiviljad või liha te nüüd teate.