Lahtistav kaalulangus - petlik tõhususe

Kui dietitians lubas koostamise hinnang kõige ohtlikum väärarusaamu seotud kehakaalu, esiteks võtaks lahtistid ja diureetikumid. Õiglase sugu, kes soovivad võimalikult kiiresti vabaneda ülekaalust, valmis sõna otseses mõttes kõike, mitte hooliv tagajärjed. Kuigi kontrollimatu kasutamine mis tahes ravim põhjustab tõsise tervisekahjustuse, ja me kõik teame seda hästi. Võibolla see meetod on nii tõhus, et saate sulgeda silmad selle miinuseid? Proovime mõista seda põhjalikumalt.

Alustame sellest, et lahtistite kaalust teha täiesti kasutu. See ei välista imendumist toidust, kui ei tegutse maos ja jämesooles. See aitab teil ehk siis eritavad seedimise jäätmeid. Muidugi, neelavad ton lahtistid, sa ei saa paremaks, kuid ei kaota kaalu.

Pidevad lahtistite kasutamine, mitte ainult ei anna soovitud efekti, vaid ka sõltuvust. Soolestik, kui istudes stimulandid, see hakkab olema laisk ja ilma nendeta ei tööta nii nagu peaks.

Pikaajaline kasutamine suurtes annustes lahtistite põhjustab asjaolu, et sooleseina hakata pudeneda tõttu püsiva ärritust. See viib hõrenemist. Selle tagajärjel võib olla erinev haavandite tekkimiseni, mis sooleperforatsiooni.

Nagu te teate, on suur vahe, kuidas lahtistav kaalulangus ja kuidas tavaline kõhulahtisus, ei. Tagajärjed liiga vähe erinevad. Igaüks teab, et kui teil on kõhulahtisus väljaheide pestud suurtes kogustes vajalikke vitamiine ja mineraale. Kaalium vaegus võib põhjustada lihaskrampe. Rauapuudus viib aneemia. Nõus, paar - kolmik langes kilogrammi (ja rohkem lahtisteid ei saa) see ei ole seda väärt.

Istuv eluviis ja halb toitumine, toitumine ja stress põhjustavad kõhukinnisust. Muidugi, nad teevad vähe vähendada kaalu. Seetõttu lahtistav kaalus ikka vaja. Kuid selle asemel, Farmakoloogia on parem kasutada looduslikke tooteid: ploomi, joon, sigur. Kaasa dieet rohkem toidu kõrge kiudaine. Nad on väga nälja ja hästi puhastada soolestikku.

Diureetikumid ja lahtistid - mitte parim salenemist. Kui sa tõesti ei taha istuda dieedil või tungiv vajadus lahutada paar sentimeetrit talje ja puusad, siis on parem kasutada teenuseid massöör või riistvara korra. Massaaž midagi nimetatakse laisk võimlemine, ühe seansi efektiivsuse saab samastada intensiivse treeningu.

Tuletame meelde, et aitab kaalust kahjustamata tervist. Kui me räägime peamiselt toidust, nende nimekiri on piisavalt suur, et me praegu kõige populaarsem.

Jõhvikad sisaldavad C-vitamiini suurtes kogustes ja tema juuresolekul, rasvad põletatakse kiiremini. Pealegi marja on kerge diureetiline toime.
Piimatooted - kohustuslik element pädev toitumine. Nad sisaldavad kaltsiumi aitab kaasa ka kaalulangus. Ananass, roheline tee, taimsed kabatšokid eraldi soovitusi ei vaja.

Kui sa ikka tahad, et aidata keha farmakoloogiliste, valida tooteid L-karnitiin ja kroompikolinaat, kuid mitte kofeiini. Pange tähele, et paljud toidulisandid - see on lihtsalt varjatud lahtistav. Salendav ravimeid nagu vähe sobib. Pöörake erilist tähelepanu ravimtaimede ja looduslike tooteid. Kui on olemas osa Senna lehed, astelpaju koor, rabarber, need ravimid on lahtistav toime.

Võitluses harmoonia kõik hea. Seetõttu pööra tähelepanu mittetraditsiooniliste viise kaalust, nagu aroomiteraapia. Arvatakse, et lõhn vanilli võidab suhkru cravings. Aroomid kaneeli ja rohelise õuna vähendada söögiisu. Greip tõstab tuju ja suurendab kehalist aktiivsust. Muidugi, aroomiteraapia on ainult emotsionaalne mõju lõhn üksi ei saa õhuke. Kuid see on hea võimalus luua harmooniline suhe oma keha. Ja tegelikult see on peamine tagatis kaalulangus.