Kui mõned pereliikmed õhtusöögile eelistavad köögiviljad, samas kui teised - liha, mis tahes koduperenaine saab valida, mida saab süüa üllatada ja meeldida kõigile. Kui teil esineb sageli selline dilemma, vaata meie retsept - täidisega suvikõrvits, küpsetatud ahjus. Nõus, täiuslik kombinatsioon: kasutamise köögiviljad, toitev liha valk, originaal serveerimist. Teie pere on paremal teid täiuslik perenaine. Dish on keedetud üsna lihtne ja kiire (kui mitte arvestada aega, et köögiviljad hoidke ahjus), nii et isegi retsepti töötavatele naistele meeldib.
Kuidas teha täidisega suvikõrvits, ahjus küpsetatud
Sööki, peate:
- 1 keskmise suurusega suvikõrvits noor, see on parem võtta köögiviljade paksem;
- 150 g veisehakkliha või kana;
- 1. tükk sibul ja küüslauk (küüs);
- 1 muna;
- 4 spl. l. füüsiline tomatipasta;
- oliiviõli, veidi paprika, soola ja muud vürtsid maitsta.
Täidetud suvikõrvits, ahjus küpsetatud, tehakse järgmiselt: peamine köögiviljade pesta meie toidud, lõigatud täpselt mööda pooleks ja eemalda viljaliha lusikaga. Sa peaksid saama "paat" seintega ühe sentimeetri paksune. Tuleb soola, puista pipra, siis määrige oliiviõli ja saata see ahju küpsetada (paljastada keskmine temperatuur 180 kraadi) 20 minutit või pool tundi. Vahepeal saab hakata täidis: Haki sibul peeneks, praadida õlis, kui tükid on roosiline, lisada hakkliha. Küpseta liha 5-7 minutit, siis muidugi, soola, puista pipra ja küüslauguga pigistada. Sega hästi. Lõpus lisada paar supilusikatäit loomulik tomatipasta ja peeneks hakitud maitseroheline. Eemalda tulelt, liha mass on veidi jahe, haamer see 1 muna. Täitmine on valmis. Eemaldage läbi panna aeg "paadid" plaadi ja täitke neid liha. Täidetud kabatšokid, ahjus küpsetatud, on vaja, et valmistada veel 20 minutit ja seejärel võib esitada tabeli. See on suurepärane teine sõltumatu õhtusöögile.
Küpsetatud täidisega suvikõrvits täidisega tomatid ja seened
Muidugi, täitematerjaliks - hea lisaks köögivilja, kuid võite proovida midagi uut. Näiteks alates "paat" aromaatne seened ja tomatid. Võtta sööki:
- 0,5 kg suvikõrvits;
- veidi jahu;
- 200 g seeni (seente või sobiva valge);
- 200 g tomateid (taimsed keskkonnaks on 2);
- 150 g kreemi ja vürtsidega.
Valmistage suvikõrvits samuti eelmise retsepti: esiteks teha "paat", ja seejärel saata neid küpsetada ahjus 20 minutit. Sest täidis tükelda seened väikesteks tükkideks, prisolit ja praadida taimeõlis, siis lisada kuubikuteks tomatid, veidi jahu tihedus, segada, kuumuta paar minutit. Täitmine on valmis. Nüüd täitke süvend suvikõrvits seguga köögiviljad, vala hapukoor ja saata see ahju. Mitu küpsetatud täidisega suvikõrvits? Sel juhul piisab 10-15 minutit pärast täites seda retsepti - ainult köögivilju, kuid nad vajavad hoolikat termotöötlust. Kui roog on valmis, see võib tuua lauale. Pöörake tähelepanu oma madala kalorsusega sisu. Need, kes on dieedil, siis kindlasti vaja lisada oma dieeti.