Jooga liiki: eripära

Eri tüüpi jooga on praegused suundumused tava iidse teadmisi maailma ja enesetäiendamise. Iga inimene on erinev. Inimesed erinevad temperament, keha, võivad olla erinevad füüsilise puudega ja haiguste, teha erinevaid asju. Need erinevused kaasa toonud paljude spetsialiseerunud valdkonnad jooga. Tänu sellele, jooga kõik inimesed on muutunud kättesaadavamaks. On järgmistes valdkondades:

Hatha jooga. Leitakse üks parimaid viise, kuidas vabaneda närvipinge ja tugevdada keha. Hea algajatele õppida kontrollida oma keha ja saavutada füüsilist harmooniat. Peamised põhimõtted selles suunas põhineb süsteemi hingamine liikumine, mis aitab säilitada organismi tervist.

Ashtanga Yoga. Keskmes see trend muutub kiiresti asendeid ja dünaamilisi liikumisi. Füüsiliselt on see üks raskemaid valdkondi iidse kunsti. Muud tüüpi jooga lihtsamaks. Neile, kes soovivad arendada tugevust, vastupidavust ja paindlikkust, see liik ideaalne.

Anusara jooga. Üha enam on erinevaid kaasaegse jooga. Anusara Yoga viitab konkreetselt neid. See suund asutati aastal 1997 John Friend. Arvatakse, et selline tasu optimism ja annab rõõmu.

Ananda jooga. See on "pehme" vormis jooga, ta on spetsialiseerunud voolav liigutused, mis võimaldavad valmistada seda sügavat meditatsiooni. See suund on praktiseerivad harjutuste, mis võimaldab teil õppida, kuidas juhtida sisemise energia.

Võimsus Jooga. On piires esindab ka tänapäeva jooga. Need tavad on ideaalne neile, kes armastavad suurt füüsilist pingutust ja tahab säilitada suurepärane vorm. See võimsus jooga, mis keskendub energia arendamine füüsilist jõudu ja paindlikkust.

Bikram Yoga. See on üks kõige "kuuma" versiooni iidse kunsti. Klassid on läbi ümbritseva keskkonna temperatuuril, osa 37-42 kraadi Celsiuse juures väga kiire tempo. Seetõttu selles suunas nimetatakse "jooga-sauna". Vaatamata ekstreemsed tingimused, see tugevdab endokriin-, närvi- ja hingamiselundkonna, samuti lihasluukonna.

Bhakti jooga. See väga vaimne jooga. Liiki iidse kunsti täita oma eesmärke. Eesmärk selles valdkonnas on suhe Jumalaga. Selline iidse kunsti sisaldub neli peamist jooga Hinduism.

Kripalu jooga. See on "meditatsiooni liikumises." See kolmetasandilise süsteemi harjutused, mis on mõeldud kergendada organismi sisemist kaitset vabastamist sisemine energia.

Iyengar jooga. See liik on rajatud klassikalise jooga. Praegune nimi pärineb nimi India jooga õpetaja. Stiil on pikaajalise kohaloleku positsioonides (30 sekundit), mis suurendab oluliselt nende mõju organismile ja seda saab efektiivselt Peruu.