Üldist paranemist keha 8 Qigong harjutusi iga päev

Xu Ming Tang alates varasest noorusest praktiseerivad Qigong harjutusi 8 päevas ja suutis saavutada fenomenaalne tulemusi. Tegelikult väljakujunenud tavast need harjutused töötab imet.

Ja tõeline esimene ime - see on täielik taastumine inimkeha. Teiseks - pidev kasv energia vabastamisega erinevaid kroonilisi haigusi. Kolmandaks - uuri ise, kui te harjutama

Seega leiame, et need sisaldavad 8 Qigong harjutusi. Iga päev saad palju energiat ja elujõudu, kui nad täidavad. Et saada kasu, enne puhastada kanalid läbivad energiat. Seega kõik tõsiselt suhtunud puhastust tegevust.

"Laps palvetab Buddha"

Qigong (treeningprogrammi) tähendab olemasolu selles oluline osa. Murdke peopesad rinna kõrgusel on palve žest, põlved veidi tõstetud, käed veidi eemal keha. Palms avaneksid ennast ja ei käsi lülitada, vähendades käed alla, samas ühendades käeseljal. Siis tagasi oma käed algasendisse. Rotation korrake 8 korda.

"Budakämmal vaatleb"

Qigong klasside ja hoolitseb selle igapäevase täitmise harjutus. Tõstke ja tõmmake relvade külgedel, peopesad allapoole, jäta neid õla tasandil. Liiguta käsi veidi ettepoole, mitte langetamine allapoole ning seejärel lahustada uuesti käes. Keha liigub kergelt käed kokku. Ujumine liikumise korrata käed 8 korda.

"Magic Dragon"

8 Qigong harjutusi mõeldud iga päev, sisaldavad kohustuslikku elementi. Tutvustage lohe ise, mis on vees. Kujutlege must või tumehall. See neeru, värvi veega. Võtke qigong hoiak, jalad laiem kui õlgade laiuselt, käed tema turvavöö (edasi pöialdega, ja ülejäänud - neerudes). Pööra keha vasakule, mistõttu kaheksa korda ringliikumise puusad, siis kaheksa korda paremale. Foot pressitud põrandale tihedalt. Selg on kallutatud ettepoole sirge, veidi painutada tagurpidi.

"Sacred Crane"

Jätkame uurida 8 Qigong harjutusi mõeldud iga päev. Performing aktiivne element ise peaks olema ilus kraana paindlik pikk kael. Esialgu ta pöörab oma pead küljelt küljele. Kas pea liikumine, tõste lõug vasaku õla ülespoole mööda kaar ja siis tagasi algasendisse. Korda liikumine 8 korda. Järgmine, keskmises asendis, keera oma pead, tõstes tema lõug paremale õlale paremal pool, ja tagasi kaheksa korda algasendisse.

"Ühendus maa ja taeva"

Pane naba, ühest küljest teiselt (naised - ülemises vasakus mehed - paremal). Sissehingamine, väljasirutatud käte tasandil naba veidi küljele, peopesad üles, justkui kummardades kui pall energiat. Käed üles tõsta piki rinna, kõik samal ajal tunne palli käte vahel; viia nad pea ja hoides hinge kinni samal ajal tõsta käed pea kohal, samal ajal ei kaota tunne võimu maailmas. Lahusta järk käed üle pea, peopesad ülespoole.

"Yin-yang Ball - segamise"

Jalad seatud laiem kui õlgade laiuselt. Murdke käed naba, samas veidi puudutamata pöidlad. Pesitseva pool aga pakuvad nende vahel punane kuuma palli energiat. Pall muutub väga suur, see on väljaspool keha, kui olete liikunud vahega pool kätt. Transfer oma kaalu vasak jalg, ja nüüd tõmmata käed sooja suurde kaussi vasakule, samas tõmmates suunas vasakpoolses.

"Vastuvõtmine Sea of the Moon"

Kujutage ette, et olete öösel kaldal järve või rahulik meri, taevas - suur moon, peegeldub vees. Teie eesmärk - saada veest Kuu ja seda parandada kesklinnas laubale, kus Mingtang punkt. Siis kujutan ette, et te ei kuule alates keset otsaesist veeta läbi tsentraalse kanali, mis on sees oma keha pea, siis - rindkere ja naba.

"Vastuvõtmine maitsed erinevad maailmad kehas"

Kui teie füüsiline koormus, mida vaja ette kujutada, kui suur maitsed küllastada keha. Iga liikumine, laine oma käsi, me kõik tõusevad ja meie keha tungida üha keerukamaid maitsed. See tegevus aitab kaasa inimese hinge. Sel hingata ja sujuvalt tõsta käe (peopesad allapoole) kõrval õlgadest kõrgemale, siis kikivarvul seisma. Vähendage käte kohta hingata, muutub järk-järgult kogu jala. Energia kohta hingata läbi jalad alla.