Halva: kalorsusega, kasu ja kahju

Halva - maitsev, kuid kasulik või kahjulik? Alates varasest lapsepõlvest, me teame maitse oriental maiustusi. Paljud inimesed ikka armastan halvaad, nugati kozinaki, Türgi Delight. Ja ühel meelel, et kui laps, keegi meist mõelnud, kas halvaad kaloreid, kozinaki või muid komme. Rohkem täiskasvanueas hakkame piira ennast maiustusi, mõnikord lugema kaloreid, kuid asjata. Mõned maiuspalad nagu halvaad, kasulik!

Niisiis, halvaad, kalorite, mis 522 kalorit 100 grammi, on rikas erinevaid mikroelemente ja vitamiine, polüküllastumata rasvhappeid. Selle struktuuri suurendab immuunsust, normaliseerib happe-aluselise tasakaalu, läbi Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamise, samuti parandab üldist seisukorda naha, juuste ja küünte.

Halva, kaloreid, mis ületavad isegi wildest hinnangute on kõrge toiteväärtus. See salvestatakse fosfolipiidid, anti-vananemine organismi, samuti rasvlahustuvaid vitamiine.

Pange tähele, et inimesed, kes kannatavad teatud haiguste, süüa halvaad ei soovita või nõu selle kasutamist miinimumini. See ei söö halvaad diabeetikutele, kes on vastunäidustatud pähklid ja seemned. Aga ma tahan märkida, on mao haiguste, kus arstid on lubatud ja isegi nõudma lisamine dieeti maiustusi.

Kuna toode on üsna raske, söömast halvaad maksahaiguste, pankreatiit.

Rasvumise all kannatavate inimeste ja asub dieedil vastunäidustatud pasta mille kalorite üle 500 kalorit 100 grammi toodet.

Soovitatav päevane tarbimine norme halvaad täiskasvanud (tähelepanu, tervislik) isiku järgmised: mitte rohkem kui 30 grammi päevas. Püüa mitte üle pingutada, söömine magusus. Toode pasta, mis mõnikord jõuab kalorite 600 kalorit, mis kadestas paljud magustoidud ja võib kahjustada teie tervist. Ei ole vaja pöörduda kasulik ja maitsev magusus keelatud toidu jaoks. Et mitte koormus liiga keha, loobuma segamise halvah juust, piimatooted, liha, šokolaadi.

Halvah valmistatud eri klassid. See võib olla, ja seesami ja maapähklid ja päevalill ja pistaatsia.

Päevalill halvah on kasulik profülaktikaks ja normaliseerida närvisüsteemi, südame, stabiliseerida mao happesuse.

Suhteliselt maapähkli halvah, seda liiga kontsentreeritud mass kasulikud omadused, näiteks selles magusust ammendamatut allikat foolhapet. See aitab rakkude uuenemist, väidab tervise ja noortele. Paljud usuvad, et väike kogus halvaad takistab südamehaigused ja blokeerib kasvajate tekkimise.

Sesame halvaad hindame tõelistele gurmaanidele ja connoisseurs idamaised maiustused. Lisaks rafineeritud maitse, magusus on allikas palju mikroelemente ja mineraalaineid ja vitamiine. Seesami pasta avaldab tõhusat toimet liikumiselundite aparaati, reguleerib hingamissüsteemi.

Väga harv liiki maiustusi - pistaatsia halvaad. Siiski on suur miinus - sellest üsna raske murda eemal. Tema toitumisspetsialistid ei soovita lisada toitumises koolieelses vanuses lastele, sest see võib kahjustada hambaid ja suur hulk halvaad võib mõnikord kahjustada mao limaskesta. Kaasa oma dieet mõõdukalt.

Vaatamata sellele, et pasta, mis on piisavalt suur kalorite - unikaalne toode, see on väikeses koguses toob kasu inimkeha. Ja kui halvaad on tehtud kuulsa idamaised retseptid, see on maitsev oma maitse ja väga kasulik.