Sesame pasta: kasu, kahju, retseptid ja omadused

Halva õigesti peetakse üheks kõige populaarsem kohtleb. Nende tootmiseks, erinevad pähklid ja seemned kõrge vitamiinide ja mineraalide poolest. Just sellise, ta on tunnustatud kui üks kõige tervislikum magustoidud. Pärast lugemist tänapäeva artikkel, siis mõista, kuidas valmistada ja mis on kasulik seesami halvaad.

väärtuslikud omadused

Kasutada seda magus delikatess on tingitud ainulaadne koostis kasutatud seemnete ta. Nad sisaldavad suures koguses oomega-3 rasvhappeid ja valke, täielikuks väärtus ei ole halvem esinevast liha. See toode on rikas vitamiin E, A ja B.

Samuti Sesame halvaad, kasu ja kahju, mida käsitletakse tänapäeva artikkel leitakse hea allikas kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, tsinki ja magneesiumi. Oma kompositsioon on võimsad looduslikke antioksüdante, mis aeglustavad vananemisprotsessi ja vabade radikaalide sidumiseks.

Regulaarne tarbimine see magustoit aitab vähendada vererõhku ja vähendab vere kolesteroolisisaldust. Soovitav on lisada dieeti all kannatavate inimeste südame-veresoonkonna haigused, osteoporoos ja migreeni. Selles sisalduva aine võimaldab normaliseerida töö hingamis- ja närvisüsteemile.

Kes on vastunäidustatud magustoit

Nagu iga muu toote, seesami pasta, mille kasutamine on juba ammu tuntud kogu maailmas, võib põhjustada kahju inimese keha. On soovitav, et kõrvaldada toidust need, kellel on diagnoositud suurenenud vere hüübimist.

Samuti soovitas on ravida mitte anda lastele, kes ei ole jõudnud eluaastast. See on tingitud asjaolust, et see on kõrge rasva kontsentratsioon, mille osadeks jagamine, mis ei saa hakkama lapse keha. Lisaks seesami pasta ei tohiks ilmuda toitumine all kannatavate inimeste individuaalseid talunud ühte või mitut komponenti, mida kasutatakse selle valmistamiseks.

Klassikaline retsept

Hellitada oma lähedastele maitsev magustoit, siis ei ole vaja osta ajakirja versiooni. Palju tervislikum ja ohutum toita neid omatehtud maiuspalad. Nii saad tõeline seesami halvah, retsept , mille arutatakse hiljem, on vaja, et valmistada ette kõik vajalikud koostisosad. Sul läheb vaja:

• Klaasi nisujahu.
• Sada viiskümmend grammi suhkrut.
• Klaasi seesamiõli.
• Seitsekümmend viis milliliitrit piima.
• Neli spl päevalilleõli lusikad.

Valmis raviks on küllastuda meeldivat lõhna, see lisab veidi vanilli. Need, kes ei meeldi see vürtsi, saate peatada seda kasutada.

Protsessi kirjeldus

Sesame teravilja valatakse kuiva pann ja kergelt praetud. Pärast seda, mitu korda jahvatati hakklihamasin ja kombineerida koos väikese koguse taimeõli saamiseks piisavalt homogeenne viskoosne mass. Seal lisada ka praetud kuldpruuniks nisujahu. Kõik segatakse hästi ja eemaldage küljele.

Eraldi kaussi valada piima, lisada vanilje ja suhkur. Saadud segu suunatakse ahju ja lase keema. Minut hiljem pan kuumus, ning selle sisu on koos seesami mass. Kõik segatakse hoolikalt ning õhukeselt laotada lõikelaud, niisutatakse veega.

Umbes pool tundi seesami pasta, kasulikud omadused, mis on eespool mainitud, ta on piisavalt jahtunud, seega saab lõigata ruutudeks või teemante.

Retsept kookospiimaga

Muidugi, see on palju lihtsam minna poodi ja osta valmis magustoit. Aga ärge unustage, et osa ostetud toode sisaldab erinevaid säilitusaineid, mitte ainult suurendab säilivusaeg maiuspalad, vaid ka negatiivselt mõjutada meie tervist. Seetõttu on parem kulutada veidi aega ja teha oma seesami halvaad. Eriti tehnoloogia selle valmistamiseks on nii lihtne, et seda õppinud ilma probleemideta, isegi kogenematu perenaine. Nii saad kasulik kodu seesami pasta, tuleks eelnevalt reserveerida kõik koostisosad. Sel juhul peate:

• Kakssada viiskümmend grammi võid.
• Tl vanilje.
• Sada viiskümmend grammi seesami.
• Spl kakaod.
• Sada grammi piimapulber ja tuhksuhkur.

tegevuste jada

Õli on soovitav eemaldada eelnevalt külmkapist. Kui toode soojeneb toatemperatuurini, selle nihke kulp ja sulavad minimaalne tulekindlus. Mõne minuti pärast ta sinna saata teravilja ja seesami segatakse praadida kuni kena kuldne toon.

Maht eemaldatakse pliit, veidi jahtunud ja saadetakse tema kookospähkli. Kõik segada. In Saadud mass lisada kakao, vanilli ja tuhksuhkur. Viimane kastrulis valada piimapulber ja jälle kõik on põhjalikult segatud. Pärast umbes kümme minutit, valmis "tainas" levinud kujul eelnevalt kaetud toidukilega, tasandati õrnalt abiga tavalise lusikaga ja panna neid külmkapis. Pärast paar tundi külmutatud seesami halvaad on täielikult kasutusvalmis. Enne serveerimist magustoit kuubikuteks.

Retsept kuupäevadega

See variant erineb eelmistest, et see sisaldab suhkrut. Kuna see magustoit on mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik. Nad võivad ravida mitte ainult täiskasvanute, vaid ka lastele. Valmistamiseks käesoleva halvaad, peate:

• Sada grammi seesami.
• Peotäis kuupäevad.
• Viiskümmend grammi pähkleid.
• Paar supilusikatäit mett.

Sesame ja maapähklid saadetakse veski ja lülitage sisse jahu. Aastal tulemuseks mass hakitud viigimarjad ja mesi. Kõik sebima ka mikseriga või hõõrudes oma käed. Saadud "tainas" leviku vormis vooderdatud toidukilega, hoolikalt pressitud ja puhastada külmkappi. Umbes tund hiljem seesami halvaad on täielikult kasutusvalmis. Mida pikem on peatada magustoit külmkapis, seda parem hoida soovitud kuju.