Dieet kohta hapukapsas

Kuidas kiiresti kaotada soovimatu kilo ja on valmis lendama nüüd? Mis toitumine on eriti hea ja tõhus? Need küsimused on väga huvitatud paljud naised. Erinevad dieedid on see rohkem kui küllalt. Aga siin on, mida valida?

Pakume teile väga sobiv variant - dieedil kapsas. See sobib eriti hästi kevadel, sest see sisaldab palju C-vitamiini ja B Dieet hapukapsas on eriline privileeg, sest see käärima piimhape moodustub, mis oluliselt aitab taastada puutumatuse pärast talve ja soodustab tõhusat rasva põletamine. Aga ka dieedil kapsas on ka väga hea. Selle eeliseks on see, et kui ta valmistub kapsas ei kaota oma kasulikud omadused.

Dieet hapukapsas väga rikas magneesiumi, rauda ja tartroonhapet, mis tagab täieliku süsivesikute seedimist ja väldib rasvarakke. Teine eelis - Te ei tunne väga näljane, sest hapukapsas kuigi madala kalorsusega, kuid väga rahuldust. Selle dieedi juba 4 päeva, saate hüvasti 2-3 kg!

Põhitoode seda dieeti, kui teil on juba aru, on hapukapsas. Aga selleks, et mitte kulutate oma keha, toit sisaldab palju erinevaid toite. Alusel kõik dieedid peetakse piisavaks, et saada kehavedelike: päevas tuleks juua umbes 2 liitrit vett.

Dieet hapukapsas kestab 4 päeva.

Esimene päev.

hommikusöök:
Kauss 150 grammi kohupiima (kooritud) lisage tilli, pipart ja soola (soovi korral võib lahjendada mineraalveega) laotatakse viilu leiva dieeti. Alkohol 1 tass soolveega hapukapsas.

lõunasöök:
Kuumutatud pannil panna hapukapsas (200 g) ja 100 g sealiha. Vala veidi vett, lisada vastavalt isiklikele maitse-eelistusi, sool ja pipar. Hauta umbes viisteist minutit.

õhtusöök:
Lõigata salati kääritatud kapsas (umbes 150 g), millest pool kurk, 4 redis, 30 g jahvatatud pähklid, täideti jogurt ja valikuliselt maitsestatud musta pipra.

Teisel päeval.

hommikusöök:
Keskmise suurusega tükkideks lõigatud banaani ja vala jogurt (alla 150 ml). Vala peale 1-2 supilusikatäit spl kaerahelbeid ja lisage sidrunimahl.

lõunasöök:
1 hakitud sibul ja praadida pannil väike kogus õli. Lisa 200 grammi hapukapsast, keedetud 100 ml vett, 50 ml õunamahla ja loorberileht ja sool, pipar või muu vürtse. Cover, ja siis välja pandud umbes 15-20 minutit.

õhtusöök:
150-200 praadida lõhe filee ja puista see kergelt sidrunimahla. Tee salat kapsas kapsas (200 g), lõika üks, lisada hakitud roheline sibul. Täitke purk 2 spl majoneesi või jogurt.

Kolmas päev

hommikusöök:
Värskelt pressitud mahla poole oranži segada kohupiima (150 g rasvavaba) ja lisage üks supilusikatäis päevalilleseemned. Joo klaas hapukapsa soolveega.

lõunasöök:
Fry 150 g tahes kalafilee. Raport hapukapsas (200 g) ja välja pandud. Võite valada veidi sidrunimahla.

õhtusöök:
Tee salat kääritatud kapsas (150 g) ja 4-5 viinamarjad soovitav ilma šahtidesse. Viinamarjad tuleb hakkida ja lisada kapsas. Järgmine, praadida pannkooke valmistatud kartulid. Kaks väikese suurusega kartulid riivi peene silma ja segada üks muna. Lisa pipar ja muud maitseained maitsta, sool. Fry igast taimeõli mõlemale poolele.

Neljas päev

hommikusöök:
Dieet- leiba kliid ja viilu juustu. Võite süüa 2-3 viilu õuna.

lõunasöök:
Lõika 200 g väikesteks tükkideks veisefilee ja praadida. Pärast lisamise 200 grammi hapukapsast ja pool hakitud pipar.

õhtusöök:
150 g sealiha karbonaad väikesteks tükkideks. Prae neid pannil. Lõika üks tomat ja segada hapukapsas (100 g), siis lisada praetud sealiha, samuti soola, vürtse, pipart ja sidrunimahla maitse järgi.

Tõhusust toitumine hapukapsas veendunud paljud. See ei ole mitte ainult suur abi kiiresti vabaneda ülekaalust, kuid ei põhjusta mingit kahju keha. Võrreldes dieedid, dieet, mis paneb sind peaaegu loobuma söömine, see dieet on väga mitmekesine menüü, nii dumpinguhinnaga kg ei tagasta! Dieet hapukapsas - oma viis ilu!
Ole terve, sale ja ilus!