Dieet 1 positiivne veregrupp. tervislik toitumine

Kõige huvitavam ja populaarne meetod kaalulangus peetakse veregrupi dieeti. Omadused võimu seisneb mitte vähendades kaloreid või kasutada toodete ja välistades teatavate toiduainete valmistamisel. See võimaldab teil süüa samas kaotamata kaalu.

Tagajärg verd ainevahetusprotsesse organismis

Inimesed, kes on esimese grupi verd, loomult õnnistatud kõrgelt arenenud immuunsüsteemi ja hea tervise. Nende seedesüsteemi hakkama monotoonne dieet, kus domineerivad valgusisaldusega toiduained (tavaliselt liha). Sellised inimesed on raske kanda mitte ainult muutusi toitumisharjumusi, vaid ka mis tahes muutusi keskkonnas, nagu veregrupp sõltub mitte ainult toitumisharjumusi, vaid ka looduse, harjumusi mees.

Ameerika arst naturopathy D'Adamo Peter veregrupi dieedi töötati, mis põhineb kasutamise individuaalsete tooteid. On kolm tootegruppides:

• Ebasoodsad (kahjulik) - jagada protsess nad vabastavad kehasse toksiliste ainete, millel on negatiivne mõju rakkudele.
• Neutraalne - tooted, mis ei mõjuta ainevahetusprotsesse organismis.
• Kasulik - vabastavad lõikamisel energia, on positiivne mõju tervisele.

Et saada kiire ja püsiva tuleneb dieeti, siis tuleb järgida kõiki nõuandeid dieedi minu veregrupp. Tänu sellele lähenemist saab vabaneda ekstra kilo ilma tühja kõhuga või stressi keha.

dieet Omadused

Põhijooneks toitumine on igapäevane tarbimine liha - veise-, lamba- või linnuliha. Need on põhilised tooted, mis peaks sisaldama toitumine 1. rühm veres. Positiivne veri selles grupis on vanim, nii et see põhineb make lihatooted. Tooted jahu peab olema piiratud, kehtib sama kaera ja nisu.

Eelistada tuleks tatar ja kaunviljad. Kapsas (va brokoli ja värvi), marineeritud kurk, kaitse, maisi ja kastmete tuleks välja päevase toidukoguse. Normaliseerimiseks endokriinsüsteemi peaks sööma redis, redis ja naeris.

Alates joogid peaks eelistama roheline tee, puljong puusad, pärn, kummel või salvei. Kohvi vähendada ühe tassi päevas, parem mitte jätta, kuna see jook parandab söögiisu.

Dieet veregrupi 1: Tabel tooteid, slimming

Selline positiivne mõju keha ja kiirenduse ainevahetusprotsesse inimeste veregrupi 1 on järgmised tooted:

Et saavutada maksimaalne mõju toitumine on vaja teha oma eluviisi ja järgige seda järjekindlalt. Ainult sel juhul, inimeste veregrupi 1 saab saavutada häid tulemusi.

Dieet veregrupp on positiivne 1: Tabel keelatud toodete

Tooted, millel on negatiivne mõju ainevahetusprotsesse vaja vähendada, ja eelistatavalt kõrvaldada täielikult. Need tooted on järgmised:

Kõik need toidud kaasa aeglasem ainevahetus ja räbu keha. Alates toitumine nad vajavad, et kõrvaldada täielikult või kasutada väga harva ja piiratud koguses.

dieet väärikust

Sama tooted, mida kasutatakse erinevate inimeste poolt, võib aidata kaalulangus, ja teine - vastupidi, slagging keha ja kaalutõus. Sel juhul inimestele esimese rühma üksikute toodete valikut, mis sätestab toitumises 1 rühma verd. Positiivne veri on kõige vanem, nii et dieet põhineb lihatooted.

Veregrupp toitumine hõlmab jagades toitu kasulik ja kahjulik. At kasutamist mineraalsed tooted puhastati ja noorendab keha suurendab energiale esineb plahvatuse energia, parendatud välimust, paranenud elujõudu ja kehakaalu alandamiseks esineb.

Iga toote selle vastasmõju spetsiifilist organism. See on jagunemine tooteid kasulik ja kahjulik tagab tõhususe, mis on kuulus oma toitumine veregrupp 1. 1 positiivne veregrupp annab inimestele võimaluse kaalus kurnav ise jäik dieet.

Kuidas suurendada tegevuse?

Teema ükskõik toit peaks olema teadlik, kui tähtis on aktiivne liikumine. Sõltuvalt tervislikust seisundist ja kehakultuuri võib eelistada:

• suusad ja uisud (talvel);
• hommikul või õhtul jog (aastaringselt);
• jõusaali või aeroobika (saate teha kodus videoõppetundide);
• pikk jalakäijate kõnnib (mitte ainult kaalust alla, vaid ka parandada jumet ja üldine tervislik seisund);
• jalgrattaga;
• Pool Access (aastaringselt);
• aktiivne spordimänge (võrkpall, sulgpall, korvpall).

Vastavus kõikidele soovitustele ning loobumine kondiitritooted ja rasvhappe maiustusi annab kiiret kaalukaotust. Dieediga kogu oma elu tagab kontrolli kuju ja kelle tervislik seisund.

Näide menüü pearoogade

Abi kiiresti vabaneda ülekaalust saab ainult korrektselt tehtud veregrupi dieeti. Tooted, millel on positiivne mõju keha, saab luua rikas, rõõmsameelne ja mitmekülgse menüü. Hommiku-, siis võib tulla erinevaid võimalusi. Optimaalne oleks:

• tatar veisemaks, squash friikartulid, tee;
• rukkileib viilu (võib röstida), keedetud muna, kalamarja suvikõrvits, tee;
• omlett kanaliha, rukkileib, värske salat kurgi ja redis, tee;
• keedetud riisi, grillitud lõhe, nisu leib, kurk, kakao;
• auru veiseliha salatilehed, pita leib, kohv.

Lõunaks saab valmistada:

• riisi supp kana puljong, riis küpsetatud forell, salat värske köögivili;
• supp, taimsed vormiroad, loomaliha;
• segapuder, juurviljahautis, hamburger;
• supp lihapallid, salat tofu ja redis, riis;
• kana nuudlid, salat paprika, kapsas rullides.

Nagu õhtusöök on täiuslik:

• lambaliha köögiviljade niit;
• Köögivilja pajaroog Kanakotlet;
• küpsetatud lõhe salat Sinep Kapsas;
• pilaf, salat muna, juustu ja värskete ürtidega;
• juurviljahautis vasikakeele.

Toetumine võimalusi loob mitmekesist ja maitsev menüü. Sel juhul keha saavad kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid ja kaotada rohkem kaalu. Lihtsaim ja kompromissi toitumine toitumine peetakse üheks veregrupi. Positiivne dünaamika kaalukaotus on täheldatud, kuna esimestel päevadel.

Näide menüü näksimise

Kasutusel suupisted pähklid, puuviljad, vahustatud ja cheesecakes. Suvel saab valmistada keedised ja salat madala rasvasisaldusega jogurt.

Kui on tunne nälga, pead sööma midagi toitvat, nagu pannkoogid, pitsa kana või granola. Esimese veregrupi ei ole rangeid piiranguid toidus, nii et see on väga populaarne nende seas, kes tahavad kaalust alla.

Dieet esimese grupi vere koos aktiivse elustiili annab kiire ja püsiva kaalulangus tulemusi.