Mis vitamiine sisalduvad melon ja arbuus?

Arbuusid ja melonid on peamised delikatess, mis meeldib anduma iga mees hilissuvel ja varasügisel. Need tooted on väga kena lõhn ja värskendab keha kuuma ilmaga. Need ei ole ainult võimalik asendada oma vee, vaid ka rahuldada inimese keha kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Mis kasulik vitamiine melon ja arbuus, ja mida sa pead olema ettevaatlik, kui kasutate neid vilju inimeste ülekaalulisuse ja diabeedi all kannatavatele, me vaatame selles artiklis.

Olemas hooajaline ostmine

Arvatakse, et kui puu omandada andmed varem aega, nad mitte ainult ei tee midagi head, kuid nad võivad põhjustada olulist kahju. Osa tõde selles. Lõppude lõpuks, arbuusid ja melonid, mida müüakse algusest suvehooajaks see sisaldab palju kemikaale, mida kasutatakse, et tagada, et toode on kasvatatud nii kiiresti kui võimalik. Kasutamise tagajärjel saamata jäänud viljade võib olla tugev mürk, mis põhjustada tõsiseid tüsistusi. On küsimus, mida vitamiine on melon ja arbuus alguses hooaja, on vastus - kahjulik organismile.

Kõige kasulikum - kasvanud oma kätega!

Et vältida selliseid probleeme, parim osta melonid ja arbuusid alguses või augusti keskel. Selle aja jooksul nad olid juba kasvada oma ja ei nõua täiendavat töötlemist kahjulikke aineid. Kõige kasulikum melonid ja arbuusid on need, mis on kasvatatud oma aias. Sellised tooted sisaldavad palju vitamiine, mis on vajalik selleks, et keha.

Mis vitamiine melon, väga lihtne aru saada. Tõepoolest, selle kasutamine on kasulik mõju kõigile siseorganeid. Arbuus selle kasulikest omadustest on kuidagi halvem oma naabri.

Miks kasulik arbuus?

Söömine küps arbuus on positiivne mõju südame töö süsteemi, ja neerud. See sisaldab mitte ainult magneesiumi, vaid ka muid elemente, mis aitavad kaasa parema toimimise kõik elundid. Küpsed arbuus on kuni 12% suhkrut. Glükoos annab inimesele võimu ja laeb positiivne meeleolu.

Kompositsioon arbuusi sisaldab element nagu lükopeeni. Ta toimib antioksüdandina organismi tervikuna. See on väga kasulik inimestele, eriti kui toit on kasutatud suurel hulgal rasvhapete ja praetud toidud. Lisaks lükopeeni võimaldab arbuus säilitada oma värvi ja ei halvene ajal soojust.

Lükopeen - ravimi kevadel inimestele

Tuginedes lükopeeni kaua töötanud ravimeid, mis on mitte ainult võimalik eemaldada põletikuliste protsesside, vaid ka selge keha erinevate mürgiseid aineid. See tõestab asjaolu, et see aine on positiivne mõju nägemist. Inimesed, kes kannatavad kõhukinnisus, arstid soovitavad süüa arbuusi suurtes kogustes. Berry aitab parandada seedimist ja soodustab väljumise jääkainetest seedetraktist.

Arbuus vitamiine

Peamised toote vitamiini foolhapet peetakse. Puhtal kujul see esineb ainult siis, kui teistel juhtudel allutatakse töötlemise ja sünteesi.

Glükoosi ja fruktoosi võimaldab teil süüa arbuusi haiged diabeediga. Suurtes kogustes arbuus sisaldab vitamiine B1, B2 ja PP. C-vitamiin ja foolhape on juhid. Sellepärast arbuusid on väga kasulik rasedatele. Samuti kuuluvad sellesse toode sisaldab magneesiumi, kaaliumi, rauda ja niklit. Tselluloos, mis on liha, normaliseerida soole funktsiooni ja stabiliseerib seisukorda taimestik ta. Ei ole vaja süüa arbuusi enne magamaminekut - võib olla unetus.

Need, kes soovivad kaalust alla võtta, või rongiga lihtsalt puhastada oma keha, eksperdid soovitavad korraldada paastumise päeva, mille jooksul toidu tuleks tarbida ainult küps arbuus ja puhastatud vesi ilma gaasita.

Mis vitamiine sisalduvad melon?

Melonid nagu arbuus, koosnevad peamiselt vee, kuid need sisaldavad rohkem kaloreid vait. Keskmiselt selle toote on 34-38 kcal 100 grammi kohta. Kui melon sisaldab palju suhkrut, see ei ole nii vedel. Glükoosi hulk neid palju rohkem kui arbuus. Söö oma toit seisab äärmise ettevaatlikkusega, melon - toit on liiga raske kõhuga. Lisaks melon tuleks välja dieedi inimestele, kes on ülekaalulised.

Eriti kasulikud omadused melon

Mis vitamiine sisaldab cantaloupe, lihtne selgitada, sest see on üsna sarnane arbuus. See on juba ammu tõestanud, et vitamiine, mis on osa küps arbuus, melon ja kontrolli all. Erinevus on ainult ainsuses: in melonid vitamiine andmeid rohkem. Just sel põhjusel, neid peetakse kõige võimsam antioksüdant kõik puu- ja köögiviljad.

Kasulikke efekte organismi melon

Mis vitamiine melon? See on väga rikas vitamiinide A ja C tarbimine on kasulik mõju nägemine, riik siseorganite ja nahka. B vitamiine on palju mitmekesisem kui arbuus. Melonid on B1, B2, B6, B9. Iseloomustab on juuresolekul vitamiini B5, teises seda nimetatakse pantoteenhappe. Selle raviomadusi aitab hoida kogu keha normaalselt. Tugevdades seeläbi immuunsüsteemi.

Mis vitamiine sisalduvad melon jms kombineeritakse mineraalid?

Juuresolekul vitamiine melon, muidugi meeldiv asjaolu, kuid ei unusta mineraalid. Selles toote, nemad on saadaval vajalik kogus. Kõige olulisem Tuleb märkida juuresolekul nagu kaalium, magneesium, vask, fosfor, mangaan, kaltsium. Kloor, väävel, joodi ja tsinki. Tselluloosi palju koobaltit. Kui see mikroelement ei ole olemas, siis kõik B vitamiine ei saa korralikult imendub organismi. Cobalt on aktiivselt kaasatud verevarustus ja vereringet.

Kas ma võin süüa arbuusi ja melon laps?

Lastele melonid kasutada on lihtsalt vajalik. Mis vitamiine arbuus ja melon aidata lapse arengut? Kaalium ja kaltsiumi aitab tugevdada lihassüsteemi. Raud väidab hemoglobiinitaseme ja takistab arengut aneemia. Fosfor tugevdab hambaid ja hambaemaili. Lisaks regulaarne tarbimine seda toodet oma kasvuperioodi aitab hoida võimu lapse. Tal on palju energiat, ta tunneb vähem väsimust. Melon aitab tugevdada küüned ja juuksed. Teismelistele on kasulik, sest see aitab tegeleda akne.

Mis vitamiine melon ja arbuus on kasulik lapse? Kõik. Ainult vaja teada, millal lõpetada. Süüa neid hõrgutisi vitaminoza ei ole, kuid on võimalik kasutada ülemäära haige kõhuga, seal on oht maoärritust ja kõhulahtisust.