Taimne toit - see on suurepärane

Täida köögiviljade dieet võib olla igal ajal aastas, kuid parim aeg seda - see suvel. Värske köögivili on väga hea keha - see on rikkalikult taimseid valke, kiudaineid, süsivesikuid, vitamiine ja mineraale. Kõik see parandab kvaliteeti ainevahetusprotsesse organismis ja võimaldab kõht kogunenud seal üle talve fekaalse kivid.

Kasulikud omadused köögivilju.

Esiteks, köögiviljad, varustavad keha liitsüsivesikuid, mis annavad energiat kaua aega, sest nende aeglast imendumist soolestikus. Selles need erinevad radikaalselt nendest lihtsaid süsivesikuid (suhkrut on), et abiga kiire imendumise otse verre. See annab keha kiire, kuid lühiajalised energiat. Taimne toit annab pikaajalisi lisaenergiat, et isik ajal on tekkinud lisandus jõudu. On hästi teada, et suur hulk köögiviljad, kiudaine (tselluloos), on hästi aitab õige seedimist. Fiber täidab sooles ning ei imenduda, see ei võimalda jõlkuma sooled väljaheide. Seega on puhastatud ning väljundist kõiki kahjulikke aineid. Taimne valk, esineb köögiviljad, on oluline, et ehitada uusi rakke kehas. Siiski ei saa täielikult asendada loomne valk, nii taimset toitu inimene ei saa elada kaua. Taimne toit retseptid, mis sõltuvad valitud tüüpi köögiviljad sa armastad, aitab vabaneda ülekaalust ja suurendada ainevahetusprotsesse organismis.

Tüüpi taimsed dieeti.

Retseptid dieedid võivad koosneda ühest liigist köögivilju, mitu liiki köögivilju, alates kombinatsioon puu- ja köögiviljad, köögiviljad ja mitmesugused piimatooted ja nii edasi. Kui köögiviljade dieet viiakse läbi, kasutades ainult köögivilju, siis saab seda kasutada mitte rohkem kui üks nädal, kuna inimese keha vajab vastuvõtmiseks ja loomset valku, vastasel juhul võib esineda probleeme puutumatuse, juuksed, küüned ja nahk. Aga kui me lisame väga vähe loomset valku lahja liha, linnuliha, kala ja piimatooteid, võib see olla üsna kaua seda dieeti. See on eriti kasulik suvel, kui küps rikkalik värske köögivili.

Kapsasupp Diet.

See taimne toit on muutunud väga populaarseks viimastel aastatel. Aga kapsas toitumine, see erineb mineviku enam sisaldab äärmuslik. Ja kuigi ta oli üsna tõhus, see on muutunud kerge ja rahulik. Ühe nädala (see on kogu perioodi toitumine), võite kaotada kuni 5 kilo. Peamenüü on supp kapsas, võib lisada see ja muid tooteid, kuid isegi siis kalorite sisaldust toidus on erinev. Lisana on soovitatav kasutada värske või keedetud aurutatud köögiviljad ja puuviljad, madala rasvasisaldusega jogurt, kana või kala. Võite juua teed ja kohvi. Analoog kapsas toitumine on dieet köögiviljasupp.

Porgand toitumine.

Ta saab kasutada ainult kolm päeva. Kõik need päevad on vaja süüa ainult riivitud porgandid. Seda kasutatakse salatites, lisades nii ühe kolmandiku kõikidest puu- (õun, apelsin, banaan, kiivi, pirn). Kõik sel hooajal sidrunimahla või mett ja süüa kolm söögikorda päevas. Selline toit ei ole kõik ellu jääda, esiteks need inimesed, kes ei talu toores köögivili.

Valk-puu- ja köögiviljade dieet.

Tavapärane köögiviljade dieet või dieedi puu- ja köögivilju võib kesta enam kui üks nädal. Iga päev, kui see on vajalik süüa kuni 1,5 kg köögivilju igal (kuid mitte praetud) kujul. Süüa parem 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena. Mida suurem hulk puu- ja köögiviljad, seda parem keha. Kui aga selline dieet lisada rohkem valgusisaldusega toiduained, siis on kestus võib suurendada üks kuu. Igal juhul kasutada kogu suve köögivili - see on lihtsalt suurepärane! See mitte ainult ei aita vabaneda ülekaalust, vaid ka puhastab ja tugevdab keha ja tugevdada oma immuunsüsteemi.