Vooluhulk Bench Press: kuidas saada ja mida nad

Watching koolitus sportlased osalevad jõutõstmisega, võime järeldada, et see sport on väga erinev kõigist teistest. Mõnes mõttes on see. Jõutõstmisest, või nagu seda nimetatakse, võimsus triatlon, sportlased ei puutu üksteisega. Sisuliselt konkurents on, et sportlane peab lifti maksimaalse kaalu ühe kordusi.

Võistlused Bench Press

Kategooria aasta surumine on määratud sportlased treeningu ajal eri tüüpi ekipirovok või selle puudumine. Võistlused selline võib mõnikord pidada eraldi sündmus.

Kuid enamik surumine sisaldub võimsus triatlon, mis on jõutõstmisega. Peale tema sport on ikka läbi kahe harjutusi - see on jõutõmme ja kükk.

Saamaks tühjenemise surumine valikuliselt olla professionaalne või osaleda suurte võistlustel. Saad seda oma jõusaali kui te käivad volitatud esindajad spordiorganisatsiooni, mis on õigus väljastada dokumente tunnistas tarne standard.

Reostus Bench Press

Nagu mis tahes muu sport, et saada kvalifikatsioonikategooria teatud tingimused peavad olema täidetud. Vooluhulk Bench Press välja sportlased, kes täidavad ühe korduse õige tehnika ja vajalik kaal. Standardid Jõud oma, ja nad hakkavad koos teise noortele. Selles sport on kolm peamist liiki kvalifitseeruvate. See standard CCM, MS ja WCMS. Loomulikult, seda kõrgem auaste surumine, seda rohkem kaalu on tõsta sportlane.

Selleks, et saada näiteks MMR sportlane on teha harjutust barbell kaaluga 97,5 kg koos oma kehakaalust 52 kg. Mida rohkem sportlane kaalub, seda raskem on tema kest.

Surumine ilma varustuseta

Territooriumil Vene Föderatsiooni, on mitmeid organisatsioone, mis hoiavad oma, eraldi võistlused nagu jõuline spordi surumine. Ametnik filiaali rahvusvahelise organisatsiooni jõutõstmise (IPF), et Venemaa territooriumil on IDF - Vene Jõud Föderatsiooni. Pealegi see on mitu, näiteks WPO / WPC. Märkimisväärne erinevus nende organisatsioonide on see, et neil oma sündmus ajakirjanduses lamades ilma dopingukontrolli. Kuid see ei mõjuta soovitud tulemusi. Selleks, et saada tase surumine ilma varustuseta, näiteks CCM, mida peab tegema harjutust sama mürsk 97,5 kg samal kehakaal 52 kg.

Numbrit ajakirjanduses AWPC

Kvalifikatsiooni saamiseks selle kasutamise võib toimuda koos kaks. Kui surumine lisada jõutõmme ja kükid, siis saame täieliku konkurentsi jõutõstmisega. Meetod, kellel on sellised üritused on järgmine: käivitada kolm komplekti üks kordus iga neist. Kolm katset sportlane, et võimaldada tal toime tulla suur kaal, mille kohaselt, ja määratakse ridadesse AWPC (surumine).

Harjutus föderatsioonil madalam kriteeriumid kvalifikatsioonikategooria, näiteks kandidaat kapten sport. Seega, kui 52 kg on vaja täita harjutus laskemoonale 82,5 kg, 97,5 kg ja mitte, nagu on nõutud teiste organisatsioonidega.

Samuti väärib märkimist, et osaleda need võistlused on nii meestele kui naistele. Naistel pool muidugi oma standardid väljavoolu. Suhe CCM Soovitud näiteks kaaluga 52 kg sportlane on teostada treeningu laskemoonale 82,5 kg. Naiste võistlused toimuvad eraldi meestele. Muide, iga ühenduse täita nende nõudmisi surumine.