Vitamiinid mandariini: nimekiri kasulikud omadused, toiteväärtus ja vastunäidustused

See on raske ülehinnata kasuks toode nagu Mandarin. Sweet puu annab hea tuju ja hea enesetunde. Tänu aretus katseid inimkonna saab süüa mandariinid millel on erinevad maitsed. Kas need kasulikud vilja keha? Mis vitamiine sisalduvad Mandarin? See on see, mida arutatakse artiklis.

vitamiini pomm

Tangeriinid varjata oma liha uskumatu kogus vitamiine. Neid peetakse kõige kasulikum puu. Oluline on, et suur sisu atsetüülsalitsüülhapet puu- kõrvaldab sissepääsu nitraadid. Mis Vitamiinid mandariini? Nad jõudsid järeldusele, peaaegu kõik B-vitamiine, A, K, D ja PP. Suurim sisu foolhapet, nii vajalik naist - mandariini sorte Mineola. Pärast söömist vilja ainult üks selline naine tagab teie keha on tegelikult päevane annus seda vitamiini.

Vitamiinid mandariini (eriti PP rühma), mis aitab võidelda haiguste nagu rahhiidi lastel. Kaaliumi, fosforit, naatriumi, magneesiumi, raua, kaltsiumi - kõik need mikroelementide sisalduvad iga päikese vilja. Peaasi - ärge üle pingutage, sest allergilise reaktsiooni võib tekkida süüa tsitrusviljad.

Toitumisalane teave

Mandarin, kuigi väga magus puu- ja suures koguses süsivesikuid sisaldav (mono- ja disahhariidid) on madala kalorsusega sisu. Ka puuviljad on toidu kiud , mis vähendavad söögiisu, orgaanilisi happeid, tuhk, valgu ja rasva. Energia väärtust ühe puuvilja - ainult 38 kcal.

Kui palju C-vitamiini Mandarin? Ühes puu oma söödav osa, rekord on C-vitamiini, rohkem kui 1/3 koguarvust teised. Kõrge sisu kaaliumi ja kaltsiumi Liidu D-vitamiini positiivne mõju tugevdada luukudedel.

Kasulikud omadused

Vitamiinid mandariini tuua suurt kasu keha. Imevägi viljaliha mahlane mandariin ja aromaatne koor. Sweet "ravi" on soovitatav süüa masendunud ja depressioon, ärevus ja unetus. Regulaarne tarbimine on positiivne mõju närvisüsteemile. Sest inimesed vaatavad oma kaalu, tühja kõhuga päeva on soovitatav süüa mandariinid, eriti Mineola. Need puuviljad on rikkad kiudainete sisaldusega. Kui süstitakse kiu paisuda kõhuga, luues täiskõhutunde. Calorie puu on väga madal, ja täiskõhutunde üks söönud lootele võib kesta umbes kolm tundi.

Kui astma ja bronhiidi mandariinid avaldada soodsat mõju hingamisteid ja kiirendada ravi. Isegi puhastus protsess olla kasulik. Sissehingavatel eeterlikud õlid, inimene kohe tunda kergendust. Eemaldamiseks lima kopsudest valmistada tinktuuri kuivatatud jahvatatud koort. Diabeedi, mandariinid soovitatav mitte ainult seal, vaid ka teha looming alates koorikut. See ravim vähendab vere suhkrusisaldust. Mandarin on dieettoode.

Naiste saladusi

Mis vitamiine sisalduvad Mandarin, aitab naistel säilitada oma loomulikku ilu? Esiteks, siin puhul on paberimassi ja rind. Esimest kasutatakse teha värskendav ja noorendav maskid. Beta-karoteen ja puu happed selles sisalduva mõjutada naha võimalikult hästi. Tangeriinid mauled, lõigatud, segada koor ja mett, valmis puhastamine ja vedelikud. Peel mandariinid valmistati vannis segu. Need protseduurid parandada naha seisundit, muutes selle pingul ja puhas.

liiki mandariinid

Vitamiinid mandariini sisaldas suurtes kogustes, ja see ei sõltu sordist. Naha värvus varieerub punasest kollaseks. Tangeriinid on isegi roheline. Eri sorti erinevad oma maitse, värvi ja tiheduse naha, samuti sisu luud liha, kuid kindlasti mitte koguses vitamiine. Mõtle tähtsamate sortide neid vilju.

Vanemad inimesed Abhaasia mandariinid tuttav lapsepõlvest: heleoranž, matt, kus tähistatud väikese rohelise kamara peidab magus viljaliha hapu maitse. Koor on paks ja karm lobules. Seemned neid praktiliselt ei ole. Valmimishooaeg mandariinid päikeselises Abhaasia algab novembris, viimaste valmivad veebruaris, nii et täita neid riiulitel ainult sel ajal.

Hiina mandariinid on väga sarnased oma venda Abhaasia. Visuaalselt eristavad neid ei ole lihtne, kuid nende maitse erinev. Hiina puu magusam, õhuke pehme vaheseinad. Maroko on veidi lapik kuju ja sügav oranž värv, puhastada väga lihtsalt. Viljaliha seemneteta, värskendav, magus-hapu. Need puuviljad - sage külaline riiulid turgudel ja kauplustes. nad on odav. Aga veenduge, et nahk ei ole kaetud vaha.

Tangeriinid - Itaalia mandariini. Koorik paks ja täiesti rikas eeterlike õlide, maitse kui harjamine on väga tugev, liha on magus maitsele, happega. Visiitkaardi selle klassi - suur hulk seemneid.

Iisraeli mandariinid on väga haruldased, nad on kallimad kui teised. Vilju kahvatu oranž värv on väga ere magus maitse, vähe seeme. Üks miinus - peavad pingutama, et saada viljaliha.

Ja kõige populaarsem tüüpi mandariinid - on hübriidid. Clementine - oranž ja mandariini hübriid, nimeks auks oma looja, Prantsuse kasvataja ja preester Klementa Rode. Väikesed puuviljad kombineerida väga magus maitse vihje oranž värskuse. Seemned neid on väga väike, särav oranž koorik. Segadusse neid teise sordi ei saa: geniaalne läikiv koorik ja väga väike võib olla ainult Clementine. Mis vitamiine mandariinid selline? Ja kõik sama nagu teistes - peaaegu kõik B-vitamiine, A, K, D ja PP.

Hübriid Mineola on teine nimi - "mesi kella." Tulemus ühendit mandariini ja greibi. Vili on tumepunakasoranž värvi koor ja liha sulamine suus, magus ja mahlane. Vormi nad on keskmisest suurem ja on veidi pikliku kujuga. Seed peaaegu mingit ühte või kahte kogu puuvilja.

Vastunäidustused

Vitamiinid mandariini tuua suurt kasu keha, kuid samal ajal kõigile suurepäraseid omadusi lootele ja see on vastunäidustusi. Tsitrusvilju on vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad haavandtõve, hepatiit, neerupuudulikkus, ja need, kellel kahjustuste seedetraktis. Pulp ärritab limaskesti soolestikus ja võib põhjustada ebamugavust. Laste kalduvus allergiliste reaktsioonide kõige sagedamini kontrollimatu söömine puu suurtes kogustes.

Mis vitamiine sisalduvad Mandarin - me juba teame. Kui ei ole vastunäidustusi ja allergiad - võid minna oma ostu. Kui sa sööd mandariinid iga päev mõistlikes kogustes, keha on saada vitamiine vaja hea tervise.