Vaatame, mis puu saab süüa rinnaga ema

Õige toitumine, süüa toitu noor ema tema esimestel elukuudel beebi tuleb pidevalt uuesti läbi. Õigesti valitud toit imetamise ajal säästab palju probleeme koolikute beebi esimestel elukuudel, puhitus ja väljaheide oma grudnichka. Samal ajal vajavad naised vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad tal oma tervist hoida ja tagada hea immuunsus tema laps. Seetõttu on oluline, et otsustada, milline puu võib süüa imetav ema, esile köögiviljad, mis ei põhjusta kõhupuhitus.

Mis puu võib süüa imetav ema

Paljud noored naised on väga tõsiselt piirata oma dieeti, olles ettevaatlik lapse allergilised reaktsioonid ja lahendada dilemma, mida puu võib olla arvame, järgima järgmisi reegleid:

• puudumisel toidus tsitrusviljade ja eksootilised puuviljad, imporditud neid välismaal;
• loobumine süüa puuvilju (ja köögiviljad) punane, eelistades seda roheline või kollane puu.

Kuidas valida õige toitumine

Need seaded pole päris õige, ja soovime tuua põhireeglid võimu naiste esimestel kuudel imetamise:

• Esiteks looge toidu päevikut, kuhu salvestada ja analüüsida kõiki mida süüakse, ja kuidas ta reageeris oma last.
• Püüa süüa mida tahad hetkel, kuid ei järgi ranged nõuded, mida puu võib olla imetavale emale. Aga samal ajal, piirata ja sisestage uus toode oma dieeti hommikul õhtul lapse keha reageerib juba möödas (kui see on), ja öösel saab rahulikult magada.
• Püüa vältida tooteid, mis on allergia sul on (loomulikult), või oma abikaasa.
• Teie reaktsioon toodet söönud, on tõenäoliselt reaktsioon ja teie lapsele. Näiteks, kui nõrk heakskiidu, on tõenäoline, et osalemine lapse iste. Tasub seda silmas pidades.
• Küsimus, mida puu võib süüa imetav ema, kaob tagaplaanile, kui ostate tooteid varjuliste paikade, hooletusse elementaarne hügieeninõuetele ning unustada iga kord pesta puu- ja köögivilju, sa lähed süüa. Ole väga tähelepanelik talle, et kaitsta oma tervist ja tervist oma väikelapse.

Kahtlemata, seda rohkem vitamiine voolab oma keha toitu, seda rohkem teie laps saada piima, nii et proovige teha oma menüü maksimaalselt mitmekesine.

Miks rinnapiima võivad kaduda

Paljud inimesed usuvad, et rinnapiima on noor ja kogenematu ema on kadunud halva toitumise ja selle puudumine toidus piisavas koguses vitamiine, mikroelemente ja olulisi mineraalaineid. Aga see ei ole tõsi. Seal on 3 peamist põhjust, mille piima on kadunud:

• Hormonaalsed ebaõnnestumine. Piimatootmise vastutavad hormoonid prolaktiin, oksütotsiin, ja nende puudumine või küllus piima toota ei saa piisavas koguses.
• Stress ja närviline kogemus noor ema.
• Halvad harjumused: suitsetamine, alkoholi tarbimine, isegi väikestes kogustes.

On loomulik, et arvu ja kättesaadavust piima võib mõjutada emad ja ebapiisav toitumine, kuid sellised juhtumid on väga haruldased, eriti kuna täna on saadaval laias valikus köögi-ja puuviljad, mis on lubatud toidus noorte imetamise.