Sport tõeliste meeste. Tõstmine: määrused

Praegu võib täheldada suurenenud huvi tugeva poole inimkonnast tõstevarustus. Paljud noored mehed on saanud tegeleb selline sport, seega muutusid vormis lõigud, sündmuste arv, kus skaala on väga erinevad. Kõrge hind ei nõua kaalu tõstmiseks, määrused võtta ei ole liiga raske. On mitmeid positiivseid aspekte.

positiivseid aspekte

I. Sangpomm sport saab harjutada individuaalselt või rühmades.

Muidugi, see on parem tegeleda mingi organiseeritud gruppide või sektsioonide. Kuid paljud töötavad inimesed ei saa alati osaleda jõusaal teatud aja tõttu töö spetsiifikast, nad peavad tegelema individuaalselt. See ei ole nii raske, sest ei ole palju ruumi on vaja sporti. Koolituskava lihtsalt võtta spordisaalid.

II. Protsess täidab lihtne kasutada.

Kõik harjutused, mis on kantud nimekirja kohustuslik rakendamine konkurentsi, ei ole palju raskusi. See push kahe kaalu, surumine ühe Sangpomm kahmama üks Sangpomm. Ainus asi, mis muutub - see suurendab kaalu Sangpomm. Master need harjutused on lihtne, sest nad ei pea tegema mingeid liikumisi ja keeruline manöövreid, nagu sport. Praktikas on ilmne, et sportlane saab kapten kõigi seadmete ja kasutamise eeskirjad umbes 5-6 kuud koolitust. Aga pärast kaheksa kuu kergust täita standardeid Sangpommi tõstmine.

III. On materjali kulud kaalu tõstmiseks võib nimetada kõige kallim.

Kui võrrelda seda spordiala teiste liikide, see on lihtne mõista, et materiaalne toetus ei ole nii kolmemõõtmeline. Geary - püsival spordivahendeid. Vorm sportlane on lihtne: T-särk ja lühikesed püksid ja kõik spordijalatsid. See võib nimetada oluline tegur teiste spordialadega võrreldes kui palju raha kulutatakse riided sportlased. Aga selleks, et konkreetse tulemuse saavutamiseks tõstmises, on vaja mitte ainult kaotada kaalu, kuid ka teha vajalikud üldist arengut lihasmassi sport. See võib hõlmata lihtne sörkimine ja murdmaasuusatamine, samuti erinevaid harjutusi paindlikkust, st. E. See nõuaks teatud materjali kulud.

IV. Vigastused spordiala praktiliselt mingit vanusepiiri samuti.

Rasked vigastused ei juhtu, kuid on ka nagu venitades lihaseid, nahka peopesad avatud, kuid need on pisiasjad. Vanus perspektiivis rahva seas kaasatud sport, on piisavalt suur. Suured investeeringud füüsilisse ei nõua kaalu tõstmiseks, standardid peavad võtma, et saada heakskiidu.

Tähtis kui sportlane

Põhilised füüsikalised omadused, mida tuleks valdas sportlased osalevad Sangpommi tõstmine - see muidugi vastupidavust ja tugevust. Samal ajal kui teised omadused oluline. Kuna vanuse ei ole oluline, siis teha rohkem ja minna teatud standarditele võib olla igas vanuses jooksul. Kuigi tõstevarustus määrused on üsna keeruline.

Tõstmises, nagu kõik teised, on bitti, mis on heaks kiidetud ja mida on võimalik võtta iga sportlane.

Tõstmine: määrused (2014-2017) meeste

Kõik harjutused on teostatud kümne minutilise intervalliga. Distribution on kaalukategooriate järgi (VC) kilogrammides ja sport pealkirjad (DS). Kõik punkte jagatakse järgmiselt: läbimurret 0,5 punkti ja 1,0 juures push küsimuses.

Spordiala tõeliste meeste

Sport Koht: III (u), II (w), I (w) - junior tasandil. I, II, III - üldine tase. CCM MS - PhD ja Master of Sport võrra. WCMS - maailmatasemel sportlane. Väga keeruline tõstevarustus, bitid, muidugi, võite alustada saada juba alates 16. eluaastast.