Baby toitu kogum lihasmassi: ülevaateid, proportsioonid

Täna me räägime toode nagu beebi toidu kogumi lihasmassi. Arvustused maitsestatud sportlased öelda, et vastuvõtt tulemuste valgu toode on võrreldav kasutamine kallis valku laaste. Niisiis, kas see tõesti on ja millist kasu on imiku piimasegu täiskasvanud? Olgem selle küsimusega tegeleda.

Sport ja toitumine

Dieet on suur, kui mitte hädavajalik sportlane. Iga treener ütleb teile, millised on kolm peamist komponenti tõhus komplekt lihasmassi. See regulaarne liikumine, taastumine pärast füüsilist pingutust, samuti kvaliteetne ja tervislik toit. Sel juhul kaks esimest lahkarvamuste tekib: iga sportlane teab oma kava kehalist aktiivsust. Aga toit on alati palju vaidlusi, kus igaüks kleepub tema arvamust. Tänapäeval on paljud inimesed kasutavad beebi valem kogum lihasmassi. Arvustused sportlased kinnitavad aktiivne lihaskasvu ja kõrge kehalise aktiivsuse tase. See annab varu valgu, mis on jagatud keha imiku piimasegu.

Mis määrab lihaskasvu

Paljud ütlevad teile, et teostamisest. Osaliselt on see õige, kuid et lihaste kasvas, siis on vaja kõrge kalorsusega dieet. Range dieedi ja suure stressi jõusaalis ei vii midagi muud kui ammendumine. Kui see lihaskasvu sõltub toidu kvaliteedi ja eriti valgu taset ta. Sageli kasutada beebi valem kogum lihasmassi. Arvustused seega öelda, et on suurepärane alternatiiv tervislik toitumine, mis on kasutamise piisava koguse valku tooteid. See piim, munad, kanarind, oad, täisteratooted. Aga selleks, et kiiresti saada hea tulemus, on soovitatav kasutada spetsiaalset valgu toidulisandeid. Kas imikutoit täielikult asendada spetsiaalselt projekteeritud segu sport toitumine? Vaatame.

Mis on eelised piimasegu valgulise lisandi

Kõrge kehaline aktiivsus suurendab vajadust mitte ainult valgu vaid ka vitamiine, mineraalaineid, mikroelemente. Samal ajal me kõik teame, et suur kontsentratsioon neist sisaldavad imikutoit. Lihasmassi komplekt (kommentaarid pakkuda suur hulk reaalse elu näited) vajalikud toitumise kõigi kudede ja süsteeme. Lisaks toetajate abil imiku piimasegu asemel sport toitumine rääkida kõrge kvaliteediga neid tooteid ja on kontrolli oma tooteid. Risk ohtliku toote osta minimaalse tervist. Aga olgem kuulata, mida arstid ja toitumisspetsialistid mõelda, kuidas süüa imikutoit kogumi lihasmassi.

ilmne vead

Esimene neist on keemiline koostis. Sport toitumine on mõeldud üksnes toitumise ja kasvu lihasmassi. On ainult valgu loksutatakse, mis on täielikult töödeldud ehitusmaterjal lihaseid. Mis on imikutoit kogumi lihasmassi? See on täielik dieet kasvu beebi, mis sisaldab suures koguses rasvu ja süsivesikuid. Adult kes tegelevad spordiga, on tekkinud valgu puudujääki ja kõik muud elemendid pärit einestamiseks. Kui sportlane on kõhn kehaehitus ja tahab saada kaalu, siis on see vastuvõetav valik. Samal ajal inimeste sportliku keha ja kalduvus kaalutõus nagu lisaaine võib haiget. Oma koostiselt piimasegu lähemale gainer ehk kokteile kaalutõus, mitte lihasmassi. Nii et ülemäärane selle ravimi kasutamise kohta toob kaasa soovimatu rasva.

Baby Food kulud

Esmapilgul see maksab palju vähem kui spetsialiseeritud sport toitumine. Tõenäoliselt on see, miks nii saab häid kommentaare imikutoit kogumi lihasmassi. Aga mitte ühtegi viga: esmalt on vaja välja arvutada, kui palju teil on vaja segada päevas. Pea meeles, et eesmärk sportlane - saada piisavalt valku. Et rahuldada vajadus täiskasvanud, tõsiselt tegelenud spordiga, siis on vaja vähemalt pool paketi korraga. Sportlased on soovitatav kasutada valgu juua vähemalt 2 korda päevas. Selgub, et on piisavalt tugev "vale" positiivset tagasisidet. Baby toitu värbamise lihasmassi saab suure tõenäosusega kaasa suurema keharasva ja kulud on väga kallis. Sõltuvalt brändi, annad umbes 3-4 korda rohkem kui sama kiirusega kvaliteedi sport toitumine.

Analoogid valgujookidega

Ei ole saladus, et nende igapäevane toit sisaldab suures koguses valku. Selle asemel, et otsin magic bullet, mida saab kasutada tooteid, mida on alati käepärast. Väga kasulik on kanarind, mida saab süüa keedetud või küpsetatud kujul. Valmistamiseks valgu suupisted kasutades muna või piimakokteilide lisades juustu, puuvilju ja marju. Nii raske arvutada valgu tarbitakse, kuid ei ole vaja osta spetsiaalseid tööriistu.

Baby toitu kogum lihasmassi "Kid"

See bränd on tuntud kõigile, kes on perekonnas olnud väike laps. Paljud põlvkonnad kasvas sirge selle rinnapiimaasendajaid. See põhineb valgu, umbes 60%. See laktalbumiin, immunoglobuliin, laktoglobuliinist. Vajaliku annuse süsivesikute esitatud kujul laktoosi. Segu lisatakse taimeõlid samuti vitamiine ja nukleotiidid. "Baby" on sarnane koostis seada imiku lihaste. See koostis aitab laps kasvab kiiresti ja on aktiivselt kaalus ja sportlane taluma suuri koormusi.

Baby toitu kogum lihasmassi: kuidas kasutada

Esiteks peate optimeerida oma dieeti. Kuna imiku piimasegud sisaldavad suures koguses süsivesikuid, pead vähendada oma tarbimist põhitoit, muidu kaalus, mitte ainult kasvu tõttu lihaseid, vaid ka tänu rasva kogunemine. Keha lihtsalt ei ole aega töödelda tohutul hulgal süsivesikuid. Nagu juba mainitud, et anda vajalik kogus valku on vaja kasutada umbes 150 g Pulbrisegule ühes portsjonis. On lahjendada klaasitäies vees ja juua enne ja pärast treeningu.

Iga inimene valiku toitu tuleks juhinduda mõistus. Võite kasutada ja imikutoit kogumi lihasmassi. Proportsioonid umbes arusaadav, et kui laps kaalub 5 kg läheb vaja umbes ühe liitri segu päevas, täiskasvanud 50 kg kaaluva on see umbes 510 liitrit. Sel juhul tasakaalustatud toitumine on raske helistada, sest see on mõeldud vajaduste kasvava organismi. Muidugi, me räägime täielik üleminek toidu segude aktiivne periood kaalutõus. Toitumine ja sportlik koolitajad soovitavad mitte kasutama äärmuslikke ja reguleerida oma toitumist looduslike tooteid. Suur hulk kana ja köögiviljad, piim, juust ja munad - suurepärane toit lihasmassi. Kui harjutus on nii suur, et see ei võimalda teha standard dieeti, siis tuleb kasutada spetsiaalseid spordi toidulisandid. Nad ei ole kahjulik ja ei aita kaasa kaalutõusu, samuti võimaldab teil kiiresti leida kuju oma unistused. Samal ajal peame meeles pidama, et võti lihaskasvu on kasutada. Kuid aja "kuivatamine" või vähendada rasvkoe valgujookidega tuleks kaotada.