Munapuder mikrolaineahjus: retsept koos foto

Nüüd on raske täpselt öelda, kes või mis inimesed kõigepealt mõelnud muutes omletti. Nime see roog prantsuse. Aga see ei tähenda, et omlett sündinud Seine'i. Seda enam, et Prantsuse seda ilma piima. Maailmas on palju omletti retseptid. Itaalias on fritatta. Slaavlased omletti tehtud lisada piima, nii et õrn sufleekook. Hispaanias see roog on valmistatud nagu tortilla kartulid. See on praetud pannil, küpseta ahjus, hoidke üle auru. Ja leiutis köögitehnika see on saanud võimalikuks kokk omletti mikrolaineahjus. Retsept koos foto baasi toidu ja selle variatsioonid, ja näitame selles artiklis.

Kasu ja kahju munad

See toode sisaldab süsivesikuid, rasvu ja valke - kõik need ained, mis toetavad meie keha kogu päeva. Seega, praetud muna või munapuder hästi süüa hommiku-, nad on täiesti küllastunud. Aga toode sisaldab ka väärtuslikke mineraale, aminohappeid ja vitamiine seatud (line B ja E ja D). Eriti kasulikud on vutimunadega. Nende kõva koorega takistab tungimist salmonella. Kui laps on allergiline muna, saab süüa omletti vuttide. Aga samal ajal on see toode on kariloomade ja kolesterooli. Seetõttu peaksite jälgima munade arv söönud. Kui tegemist on kana, saate endale lubada kasutada ainult neli neist mitte rohkem kui kord päevas. Need, kes järgivad joonisel peaks arvestama kalorite munad. Soovitatav on süüa neid mikrolaineahjus omlett. Retsept võimaldab teil mitte kasutada ühe grammi rasva. Arvestades pannil omletti vajadustele pinnale õlitamine roogasid. Mikrolaineahjus, saame valmistada erinevaid versioone selle tassi. Ja kulutama palju vähem aega kui tavalise meetodiga. Munad edukaks omlett peaks olema värske - matt, mitte läikiv kest ja hästi jahutatud. Piima võib asendada madala rasvasisaldusega hapukoor või koor.

Basic retsept

Kindlasti on igaühel lemmik viis toiduvalmistamiseks omlett. Mõned inimesed eelistavad seda juustu ja keegi sink, tomatid ja maitsetaimed. Ja kuidas kokk munapuder mikrolaineahjus? Retsept fotod ütle meile parim viis. Alustame klassikat. Omlett, kui see on heaks kiidetud slaavlased - piimaga. Ainult praadimise asemel kasutada mikrolaineahjus. Võtke kauss, mis sobib mikrolaineahjus. Me jagada kahte munade ja kergesti vzobem neid (kuni vaht). Valage peale pool klaasi piima. Maitsestamiseks soola ja musta või punase pipraga. Pool tomat lõika väikesteks kuubikuteks. Lisa muna-piima mass. Kolm kolmkümmend grammi juustu või lõigata ribadeks. Ja viimase lihvi - rohelised. Võite võtta - till, petersell, basiilik, koriander, seller, sibul. Peenelt sechem paar oksi - ja muna mass. Segage. Panime täisvõimsusel ja küpseta umbes neli minutit.

Complex omlett mikrolaineahjus tass

Retsept toiduvalmistamise mikrolaineahi võimaldab teenindavad iga pereliikme eraldi - tema lemmik lisandeid. Võtke keraamiline kruus, jagada kahte muna. Vzobem kergelt kahvliga. Lisame toodete mis nagu omlett: hekselpõhu- vorsti või sinki, juustu, ürte jne Maitseained sool ja maitseained ... Sega hästi. Lühidalt, me teeme kõike samamoodi nagu siis, kui me ei kavatse praadida tassi pannil. Aga me valmistada omlett mikrolaineahjus. Retsept õpetab meid panna ei kaetud kruus ahjus üks minut. Me näeme, et seinad köögitarbed omlett on olnud, ja keskele, muna on veel niiske. Sel juhul sisu kruus sega kahvliga ja pane ahju veel poolteist minutit. Nõu osutus lopsakas ja õrn, lisada enne küpsetamise kruus kaks supilusikatäit piima.

Munapuder mikrolaineahjus beebi

Retsept see roog loob algsel kujul. Aga lapsed nii põnevil, kui toit tundub ebatavaline. Kruus heldelt määrida seestpoolt võiga. Järgmises konteineri segage kõik koostisained Omletti. Kui me valmistume beebi ei ole mõistlik võtta kana ja vutimunadega - nad on palju kasulikum. Järgmine, lisa koor ja piim. Kui teie eesmärk on kokk omlett vorsti või sinki, pane koostisosa allosas kruus. Vala muna-piima segu. Top Salat. Circle panevad erilist film mikrolaine või kaas. Paljastada ahi 850 vatti ja taimer - kaks minutit. Pärast ukse ei ole avatud helisignaali. Anname omlett "jõuda" sisemine soojus. Pärast seda, terava noaga õhuke tera juhitakse mööda seinu kruusi. Katke plaat ja lülitage see. Meil oli omlett võileib nagu "vanaema". See originaal roog saab nautida lapsed.

valgu omlett

Enamik kalorid kanamunad on munakollane. Ja toiteväärtuse omletti kolmest valgud - ainult seitsekümmend neli ühikut, mis teeb üsna toidu söömist. Niisiis, kõigepealt eraldi munakollased (neid saab kasutada muudel eesmärkidel, näiteks valmistamiseks omatehtud majoneesi). Valgud sebima piima lusikaga kuni välimus vaht. Lisades must pipar, hakitud maitsetaimi, soola. Nagu me teha omletti mikrolaineahjus, retsept võimaldab meil segada kõik koostisained toidu mahuti, mis sobib kasutamiseks mikrolaineahjus. Kustutades kaussi ja saata kuni kolm minutit, mille võimsus on viissada (maksimaalne kuussada) vatti.

Prantsuse omlett

Dish, mis andis nime nagu muna suflee valmistatud ilma piima. Ja ka ilma jahu, manna ja puljong. Kui munad, ürte ja vürtse. See omlett on õhuke, kuid pehme maitse. Põhilised retsept on hea neile, kes jälgivad joonisel. Kui me süüa Prantsuse omlett mikrolaineahjus, retsept võimaldab lisada koostisosade loetelus, paprika, rohelised oad, tomatid, juust, sink. Sega hästi kahvliga vzobem. Seda tuleb teha ja tagada, et munad ei ole "shot" mikrolaineahjus. Panime osaku 700 W ja küpseta minutis. Siis on kõik jälle segada. Jällegi küpsetada minutis.

frittata

Itaalia kohev omlett mikrolaineahjus retsept pakub pistmist palju köögivilju, kuid lisamata piima. Traditsiooniliselt frittata praetud pannil ahjus ja tuua valmisolekut. Mikrolaineahi võimaldab meil lihtsustada ülesanne. Hakitud sibul ja pipar Vala 2 spl taimeõli ja keeda varjus neli minutit 700 vatti. Lisa riivitud suvikõrvits kuju ja kaks kartulit, 60 grammi konserveeritud suhkrumais. Keeda kaheksa minutit, segades paar korda. Kuus munad, peksid pipar, sool ja 50 grammi riivitud parmesani. Täida köögivilju. Maht ei hõlma, ja süüa kuus minutit võimsusel 400 vatti. Lõpetas frittata puista värske basiiliku ja riivitud juust.

Mehhiko hommikusööki

See retsept omlett piima mikrolaineahjus nagu terav vähe fänne. Lõppude lõpuks, roog on keedetud salsa. See omlett saab kätte tassi. Me jagada kruus muna, lisage lusikatäis piima, 50 grammi riivitud juustu, näputäis soola. Tortilla saab lõigata tükkideks, samuti läks tassi. Polem lusikas salsa. Panime tass mikrolaineahju üks minut, ilma et see kataks seda. Kui on vaja (nepropekshayasya seredinka), segage, pane teine kuuskümmend sekundit. Serveeri puistata omlett hapukoorega ja puista värskeid ürte.