Kuidas praadida seemned mikrolaineahjus - kiire ja maitsev

Seemned - suurepärane toode, mis annab piisavalt suur summa taimerasva ja vitamiine. Kas teadsite, et 33% Venemaa elanikkonnast puuduvad nende toitainete? Asjaolu, et seemned on vaja teatud koguse iga inimese, ei saa olla mingit kahtlust. Inimesed, kes regulaarselt tarbivad neid aeglaselt kasvada vana, sama core vähendada kolesterooli plasma. Kui maitse selle toote teile ei meeldi, siis saab kergesti parandada, nii kuidas rösti seemned on väga lihtne mikrolaineahjus.

Mis on põhiline tegevus on kehal?

Inimesed kehakaalu on kasulik teada, et nad summutama isu, ja seal on isegi mõned dieedid, mis näevad ette aeg-ajalt snacking neid. Seemned varustada keha oluliste rasvade, mis tähendab, et inimene, lisaks neile võib süüa ainult paastuaja toit ja veel täiesti terve.

Tuumad on koondunud palju söödaproteiini, mis igaüks vajab. Ja peale tema ei sisalda süsivesikuid, rasvu, mineraalaineid, vitamiine. Kui sa üritad läbi õige eluviisi, pöörama tähelepanu seemned. Nad peavad lisada oma dieeti. Just allpool vaatleme, kuidas praadida seemned mikrolaineahjus. Teave jõudnud meile nunn, kes asusid elama saarel inimestest eemale. See on väga pikk aeg sõi ainult mõned seemned ja samal ajal tunda hästi.

Miks tuum on vaja terve elu?

Vaatame lähemalt mikroelemente neis sisalduv. See peamiselt rauast ja joodi. Lisaks võivad nad sisaldada magneesiumi, vabastades laevadega toksiine ja mõjub südamele. Seemned on soovitatav kasutada peamiselt talvel. Üks peotäis piisab annab talle mineraale ja vitamiine. Sul on ebastabiilne meeleolu? Haiguste närvisüsteemi? Söö seemned, sest need on rohkesti foolhapet ja vitamiin B6, mida tõesti vaja.

Mitte igaüks teab, et tuumades on tõeliselt imeline mõju ei ole närvisüsteemi: isik rahuneb ja rohkem tasakaalus. Kui teil on stressirohke töö, tugevdab neid kogu päeva. On huvitav teada, et seemned on lihtne asendada sigareti. Paljud suitsetajad vabaneda seega oma halvad harjumused.

Kuidas praadida seemned mikrolaineahjus

Saladus populaarsust nende väikeste terade, et nad aitavad inimestel rahuneda ja lõõgastuda. Paljud inimesed soovivad neile klõpsates, kui filmi või side. Inimesed on huvitatud peamiselt nende maitse. Aga mis siis, kui sa tõid poest välja seemned ei vasta teie ootustele? On lahendus: saate praadida ja siis nad oleks usaldatav maitsev. Kuni paar aastat tagasi, paljud neist valmistatakse pannil või ahjus, kuid täna seda saab teha palju kiiremini ja lihtsamalt: tulevad appi mikrolaineahi.

Etapp № 1. Minu seemned

Alates kontakti pimedas pigment, mis asub otse terad, naha võib mõnikord olla värvitud musta ja see oleks siis ilmselt ei taha. Samuti on juuresolekul tolmu. Seega, enne sa praadida seemned mikrolaineahjus, on vaja pesta neid. Muidugi, siis oleks vaja kurn, mis on soovitav leida hea aeg. Kui kõik on tehtud, raputada seemned veega tilka ja jäta neid samal ajal, lasta neil kuivada. Seal on väike trikk: tera kuivavad kiiremini, murrab neid rätikuga. Varsti ta taluda ülejäänud vesi.

№ 2. etapp Vali plaat

Valmistada seemned vajavad tulekindlate plaadi valmistatud keraamikast või klaasist. On soovitav, et see ei olnud kulda. Noh, kui teil on eriline roog mikrolaineahjus. Kui see on üsna suur ja lame - see on kõik väga hästi, sest tulekahju seemned mikrolaineahjus on väga mugav see: saate levitada neid õhukeselt. Mida vähem te võtate nukleoplasmaga, seda parem on nad röstitud.

Etapp № 3. Lisa sool terad

Pestud seemned peavad puista õli, seejärel lisage soola veidi. Sellele järgneb lusikaga neid ennetada. Selle eesmärk on tagada, et sool on saanud kõik seemned. See protseduur tagab hea maitse oad. Igal juhul ei ole vaja loobuda kasutamise taimeõli, sool muidu lihtsalt keskenduda alt. Kuid soolane vesi asemel võib kasutada kui soovitakse, kuid sel juhul maitse on vähem väljendunud. Aga mõned spetsiaalselt valmistatud värske seemned. Noh, on õigus, kui nad tahavad.

Etapp № 4. Fry teravilja

Mikrolaineahi tuleks panna suurim võimsus. Kui te ei tea, kuidas paljud seemned praad mikrolaineahjus, mida sa peaksid teadma: see võtab 90 sekundit. Need on siis loksutatakse või segada lusikaga ja sulgege nõusid peal. Edasi pead ahju kasutada veel 60 sekundit. Märkus: võimsus peab nüüd olema keskmiselt.

Pärast jälle sekkuda seemned ja seejärel uuesti kasutusele 60 sekundit. Nüüd sa pead sööma paar terad. Kui te arvate, et nad ikka hea maitsega, lülitage ahi veel minut. Aga igal juhul ei praadida teravilja ilma vaheajata paar minutit, nii et isegi täisvõimsusel, nii kuidas kokk seemned mikrolaineahjus nii et sa ei saa - nad lihtsalt mustaks või isegi maha põletada.

Etapp № 5. Teema cool

Pärast väljalülitamist mikrolaineahi ei tohiks kohe saada välja oma vilja. Las nad seisma 10-15 minutit.

Nüüd sa tead, kuidas praadida seemned mikrolaineahjus. Kui sa tegid kõik õigesti, siis tuleb saada maitsev teravilja. Head isu!