Mis kasulik banaan - kollane või roheline: funktsioonide kasu ja kahju, et keha

Üks kasulik liiki puu on banaanid. See paljude lemmik tooteid saab süüa tavalist vormi, nii kokk seda kasutades erinevaid maitsvaid magustoite ja dieettoidud. Sellega seoses Õlle küsimus: "Kui kasulik banaan - kollane või roheline?".

Toit on sageli tarbitakse küps, kollane banaan puu, kuid on fännid ja ebaküpsed puuviljad, mis on rohelist värvi ja ei ole veel pehmendatud pulp.

Aga banaani - kollane või roheline - hea keha ja on võimalik, et seda toodet võib olla kahjulik keha? Proovime lahendada kõiki küsimusi järjekorras.

Välimus taimed

Aga kõigepealt tuleb viidata osa bioloogia - botaanika - ja kaaluda üldist teavet struktuuri taim.

Aru, et teie ees on banaan, on võimalik välise morfoloogia, ja see ei ole umbes kõik kuulsad puu, nimelt taim, mis on moodustatud ja hunnik banaane.

Taim võib jõuda kõrgus 13 meetrit. Need mõõtmed loob vale vars "puu", mis on tihedalt kihiti üksteise lehed. Ja siin varre taim on väike ja jõuab ainult 6 cm maapinnast.

Banaani jätab suured: kuni 3 meetrit pikk ja 1 meeter lai, piklik ovaalse kujuga.

Kuid peamine "eraldusmärgistust" banaan, muidugi, on puu, suur kobarad ripuvad banaan "puu".

Banana: leviku

Banana on mitmeaastane taim perekonna Banana. Esialgu puu "leidis end" troopikas on Malai saarestik, mis peetakse tema sünnikodu.

Kaasaegne bioloogia on umbes 40 liiki banaane, mis kasvavad metsades Kagu-Aasias kui "metsikut" välimus. Kuid populaarsus puu- mõjuta asjaolu, et banaan "tsiviliseerima" ja hakkas kasvama paljudes riikides sobiva kliima. Näiteks Banaanitertut võib leida idaosas ja Lääne-Aafrika, istandike Kesk- ja Lõuna-Ameerikas (vt Ecuadorist pärinevate banaanide).

Kuid banaan võib leida Georgia, Krimmi, kus see on kasvatatud ilutaimede.

Ikka, banaan - troopiline taim ja selle kasvatamise tegelevad riigi sobiva kliima. Nendes piirkondades, taim on kultuurilise eesmärgiga ja selle olulise osa pakkumise läheb Euroopasse.

banaanide kollane

Mis on parem süüa banaane: roheline või kollane? Otsustades põhjal maitseomaduste, võidu siin kollaste banaanide. Viljaliha vili on pehme ja magus. Lisaks küpset banaani on soovitatav kasutada dietitians, hoolimata asjaolust, et üks kalorsusega banaan on 160 kalorit. See on väärtuslik summad liitsüsivesikuid, mis küllastada keha energiat.

roheliste banaanide

Erinevalt küpsetest viljadest toored, roheliste banaanide pole meeldivat banaan maitse. Nende söömine põhjustab teatud viskoossus suus. Maitseainet on ebameeldiv mõru maitse, mis tundub, et rohkesti tanniini vilja.

Roheline banaan märkimisväärne tärklisesisaldus, mida ei saa ümber suhkrut.

Paljud fännid toored banaanid kasutada neid salat koostisosa, asendades seeläbi kurk.

Kasutamine kollane ja roheline banaanid

Mis banaane kasulik: roheline või küps? Enne sellele küsimusele vastamist, on vaja analüüsida kõik väärtuslikud omadused puu.

Kasulikud omadused kollaste banaanide:

1. Banaani viljaliha sisaldab vitamiini _{B6 ja} rauda, võitlevad aneemia, suurendab hemoglobiini.
2. Paljud inimesed teavad, et puu- aitab toota serotoniini ja hormoon õnne, mis parandab meeleolu ja jõudlust.
3. Banana Fruit aitab normaliseerida kõrge vererõhk.
4. Söömine viljaliha aitab parandada riigi veresoonkond, vähendab südameinfarkti riski, ateroskleroos.
5. Eelised mõjutab ka kuseteede süsteemi, eriti neerufunktsiooni.
6. Banaanid on rikas kaaliumi ja magneesiumi.
7. Naistele süüa banaane aitavad vähendada valu menstruaaltsükli ajal.
8. Sest inimesi, kes tegelevad spordiga, samuti inimeste alakaalulised soovitame süüa banaane, sest nad on suurepärane võimalus ehitada lihaseid.
9. Küpset banaani vähendab vähiriski.

Kasulikud omadused roheliste banaanide:

1. Kasutamine ebaküpsete puu- aitab säilitada vee-soola tasakaalu organismis. See viiakse läbi tänu rikkalik naatriumisisaldus.
2. Green banaanid on positiivne mõju kogu seedetrakti.
3. Viljalihas puu takistab kaltsiumi eritumist, mis esineb kasutamise kohv ja tee, samuti gaseeritud vett.
4. Suurenenud tärklisesisaldus on roheliste banaanide annab täiskõhutunde.

Neid väärtuslikke omadusi on ilmne, et mis tahes kasulikke banaanid, roheline või kollane, ja miks.

Kuigi roheliste banaanide ja õnnistatud oluline omadused, neid kasutada regulaarselt, ja mis kõige tähtsam, see ei ole soovitatav suurtes kogustes.

Ja kas on kahju?

Niisiis, mida on kasulikum banaanid, roheline või küps, võib näha eespool. Kas on mõni neist kahjustada?

Ja küps ja ebaküpsed banaan on võimalik kahjustada keha. Viljaliha on kõva tüüpi toitu, mis võtab kaua aega seedima. Selle tulemusena jämesool moodustatud kõhupuhitus. Seetõttu ei ole soovitatav tarbida banaanide öö. Parim aeg süüa neid peetakse preprandiaalne tundi, kuid igal juhul on võimatu neid kasutada tühja kõhuga. Ja seal on vaja aeglaselt, hoolikalt närimine.

Banaanid on vastunäidustatud inimestele, kes on olnud insult või südameinfarkt, kannatavad veenilaiendite. See on tingitud asjaolust, et banaan suurendab viskoossust vere ning selle tulemusena mõjutavad vererõhku.

Gipotonikam ka soovimatud süüa neid, sest banaanid on suunatud väheneb surve.

Kuidas valida "õige" banaan

Kui eelistatakse tarbimist toored banaanid, siis vali puu ei ole raske, sest peamine kriteerium valides värvi on. Ebaküpsete puu- on roheline nahk ja liha ise on raskem.

Küps banaan on küllastunud kollane. Nahal võivad ilmuda tumedad laigud ja täpid. See ei ole viga, kuid märk valmimise puu. Peaasi on koorida terviklikkuse ei ole ohustatud.

Tuginedes eespool andmeid kasulikkust banaanid, on võimatu täpselt öelda, kui banaanid on kasulikud, roheline või kollane, nagu igasugune omal moel on väärtuslik keha. Seega, kui ei ole konkreetseid vastunäidustused tervislikel põhjustel, valikut banaanide põhineb individuaalsetele eelistustele.