Mis juhtub teie keha kui te lõpetate alkoholi

Kas te olete kunagi mõelnud, kui selle kohta, kuidas alkohol mõjutab keha? Keeldumine selliste jookide isegi kuu on märkimisväärne mõju inimeste tervisele. Te võite kaotada kaalu, vähendada vähiriski, tugevdada südame tervise ja isegi parandada oma seksuaalelu. Kõik see kinnitab teadusuuringute. Kui teil on vaja motivatsiooni, siin on kõige olulisemad muudatused, mis juhtub teile keeldumise alkoholi.

Sa sööd vähem, isegi kui sa lihtsalt vähendada osa alkoholi poole

Uuringu kohaselt, inimesed, kes joovad söögi ajal, süüa kakskümmend protsenti rohkem kui need, kes ei joo alkoholi. Jah, isegi väike tükk võib erutada söögiisu. Mida rohkem sa jood, seda rohkem väljendunud see efekt muutub.

Saate vähendada maksahaigus ja diabeedi vaid ühe kuu

Teadlased läbi eksperiment, kus kümme inimest loobuma alkoholi täielikult ja neli jätkas juua. Kõik osalejad olid võetud vereproovi enne eksperimendi algust ja pärast. Selgus, et need, kes ei joo alkoholi tase rasva maksas langes viisteist või kakskümmend protsenti, lisaks vähenes vere glükoosisisalduse veres.

Teie uni on parem

Alkohol võib põhjustada uimasust, kuid une kvaliteeti see süveneb. Seda tõestavad mitmed uuringud. On leitud, et alkohol suurendab magamaminekut alfa lained ajus. Kui soovite taastada unes valus sind. Niipea, kui te loobuma alkoholi, une on parem, siis tunnete rohkem energiline ja valvas.

Teil on rohkem energiat ja sa kaotad kaalu kiiremini

Kui sa magad hästi, siis on lihtsam süüa. Vastavalt teaduslikele andmetele, alkoholi tarvitamine ei maga lühem ja vähem kvaliteeti. Selle tulemusena uuringus osalenud hakkas tarbima süsivesikuid asemel rasva. Lisaks iga täiendava pool tundi ilma magada juhtima kasutamise kaheksakümmend kolm kaloreid. Kui te loobuma alkoholi, siis süüa ja süüa rohkem süsivesikuid energiat. Lisaks, siis süüa vähem - viimase kuu jooksul, nii et saate "salvestada" viis tuhat kalorit!

Sa sööd 384 kalorit vähem päevas

See on järeldus teadlased. Analüüsitakse toidu ja alkoholi sõltuvused tuhandeid inimesi, leidsid nad, et alkoholi suurendab toidu tarbimisest. Miks? Alkohol muudab inimesed rohkem tundlik toidu lõhna ja vähem altid, kiusatusele.

Saad parandada oma ainevahetust

Kui te tarbite alkoholi, mida organism kasutab etanooli energia. Kui te loobuma alkoholi, keha tarbib süsivesikute varud, ja siis - rasva. Kui sa treenid hommikul, keha põletab rasva, sest süsivesikute varud organismis hommikul madal.

Teie nahk saab paremini

Alkohol - on diureetikum hood vedeliku läbi keha. See mõjutab välimust. Pärast ainult paar päeva pärast loobumist alkoholi, siis märkate, et teie nahk näeb välja rohkem niisutab ja probleemid nagu kõõm, ekseem või rosacea kannatab vähem.

Sul vähendada vähiriski

Statistika järgi alkoholi kasutamist suurendab tõenäosust suuvähiga, maksa, rinna, käärsoole, pärasoole. Mida rohkem sa jood, seda suurem on risk.

Sinu keha on rahul veega

Kui te tarvitate regulaarselt veini õhtul, proovige asendades selle veega. Keeldumine kaloreid alkoholi aitab kaalust alla võtta, peale joogivee antioksüdantne puuviljad ja marjad aitab puhastada keha ja vähendada kaalu.

Sa parandada südame seisundi

Alkoholi tarbimine suurendab vähendatakse ohtlike vererasvade. See viib välimus tahvel arterites ja südame-veresoonkonna haigus. Uuringute kohaselt alkoholitarbimise stimuleerib rasva imendumist.

Vähendab südameinfarkti riski ja närvikahjustus

Suurenenud alkoholi tarbimine võib põhjustada südameataki ja hävitamine närve. Regulaarne kuritarvitamise jook suurendab vererõhku ja kaasa rütmihäireid ja mürgitab närvirakkude.

Sa töötab paremini

Uuringud on näidanud, et alkoholi vabad inimesed saavad keskenduda paremini ja töö näita rohkem dramaatilisi tulemusi. Loobuma alkoholi - ja võite oodata kasvu!

Sa alandada kolesterooli

Inimesed, kes keelduvad alkoholi viimase kuu jooksul madalam kolesterooli viis protsenti.

Saad parandada seksuaalelu

Alkohol pidurdavat mõju. See takistab meest saavutada erektsiooni ja naiste allasurumiseks libiido. Vältida alkoholi aitab teil parandada oma seksuaalelu.