Millised on pähklid? Pähklid: kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid, maapähklid, mänd - Kasu ja kahju

Walnut - taim tuntud meile ammustest aegadest. Isegi keskajal peeti hädavajalikuks toidu tänu oma toitumis- ja kalorisisaldust. Millised on pähklid? Kasulik nad? Kas vastunäidustusi? Kõik need küsimused leiad vastused artiklis.

sortide pähklite

Tänapäeva maailmas pähklid nii populaarne kui keskajal. Ja arvestades nende mitmekesisust, isegi kõige nõudlikuma inimesed saavad valida endale midagi maitsta.

Niisiis, millised on pähklid? Praeguseks eraldada palju sorte. Need on järgmised:

• Peanuts.
• Walnut.
• Brasiilia pähkel.
• India.
• Vesi.
• Kastan.
• Cedar.
• Coconut.
• Cola.
• Macadamia.
• Mandlid.
• Muscat.
• Pekaanipähkel.
• Pine pähklid.
• Pistaatsia.
• Pähkli.

Siin on mõned pähklid. Eriti populaarne meie riigis kasutab pähkel, sest see on üsna lihtne saada, ja see on odav. Pähklid, kelle nimed oleme eespool loetletud tuua nii kasu ja kahju. Sellel ja arutatakse täiendavalt.

Maapähklid (pähklid): kasu ja kahju

Maapähklid - on iga-aastane herb keskmise kõrgusega, mis kuulub liblikõieliste sugukonda. Ta kasvab riikide domineerib soe ja niiske kliima.

Maapähklid - pähklid, kasu ja kahju, mis on uuritud pikka aega. Mida võib öelda nende kohta, välja arvatud, et nad on maitsev? Kasulikud omadused maapähkli seisneb asjaolus, et see sisaldab suurel hulgal unikaalse aminohappeid ja vitamiine (A, B1, B2, D, E, PP). Kohal lionolevaya ja foolhapet, rasvad saadakse taimedest.

Maapähklid on 35% valku ja umbes 50% rasva, kolesterooli puudub.

Tänu optimaalne suhe aminohapet maapähkli valkude, et nad on hästi imenduv ja rasvad suudavad pakkuda kerge kolereetiline mõju organismile, mis suuresti aitab kohalolekul maohaavand või gastriidi. Lisaks regulaarne tarbimine maapähklid parandab mälu, kuulmis-, nägemis-, mehed on suurenenud tõhusus. A järgi maapähklid foolhapet soodustab rakkude uuenemist.

Tuleb märkida, et Ameerikas, arstid määravad maapähklid inimesed, kellel on närvisüsteemi probleemid on unetus või pidev väsimus.

Aga vaatamata selgele kasu, maapähklid ja see võib põhjustada kahju.

Üldjuhul, loodusvara kasutamise maapähklid kaasneb probleeme seedesüsteemi. Lisaks tema nahk on üks tugevamaid allergeene, nii selline pähklid kõige eelistatumalt on röstitud.

Rangelt keelatud süüa maapähkleid haigused nagu podagra, artroos ja artriit.

Kuna maapähklid piisavalt kõrge kalorsusega, selle liigne kasutamine on tulvil probleeme ülekaaluga.

Isegi kui inimene sööb maapähklid lihtsalt röstitud, et on väga oluline, et hoida seda. Piirkondades, kus liigse niiskuse see võib katta seen, mis siseneb organismi, põhjustades märkimisväärset kahju siseorganeid.

Kasu ja kahju pähkel

Walnut - puu alates pere mutter jõuab kõrgus on 4 kuni 25 meetrit, barrel läbimõõt - umbes 1,5 m.

Iga osa puu on terve nimekiri mikroelemente:

• puukoor sisaldab triterpinoidy, steroidid, parkaineid ja C-vitamiini;
• Lehed sisaldavad eeterlikud õlid, alkaloidid, vitamiinid PP ja C, aromaatseid süsivesinikke ja rohkem;
• koor - karotiini, parkaineid, vitamiin C ja rohkem.

Eripäraks pähklid on, et vaatamata juuresolekul oma struktuuri suure hulga rasva, nad aitavad oluliselt vähendada kolesterooli sisaldus veres. Paar aastat tagasi oli see isegi kinnitas Ameerika teadlased.

Pähklid on väga palju kaloreid - 654 kalorit, mis on kaks korda rohkem kui kõrgeima kalorite nisu leiba.

Soovitatav on kasutada neid eakad, kes on sageli kõhukinnisus.

Puljongite pähklid on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Seetõttu soovitame juuresolekul marrastused või kriimustusi teha vedelikud käesoleva infusiooni.

Pähklid, nimed, mida te nii hästi tuntud, ei saa olla üsna kasulik keha. Hulgas kahjulikke omadusi pähkel on järgmised:

• tootes on palju taimset valku, mis on mitte ainult halvasti imenduv inimorganismi, aga ka tekitada allergilisi reaktsioone;
• vastunäidustatud kasutamist seda tüüpi pähklid inimestele psoriaasi või ekseemi, mis sisaldub toote materjal võib kaasa süvenemist haigused;
• Päevasel ajal ei saa süüa rohkem kui 100 grammi pähkleid, sest nende liigne kasutamine võib põhjustada kõri turse, põletik mandlid ja migreeni.

Kasu ja kahju sarapuupähklid

Sarapuupähkli - on pähkel saadud pähklipruunid või Lombardi pähkel. St pähkli ja sarapuupähklid - on üks ja sama. Peamine eesmärk selle kasutamine - kondiitritooted.

Sarapuupähklite sisaldab isegi rohkem kaloreid kui pähklid - umbes 700. Kui me kasutada analoogiat teiste toodetega, see on 8 korda rohkem kui piimas. See mutri sisaldab hapet, mis alandavad vere kolesteroolisisaldust ja riski vähendamiseks südameveresoonkonna haigustesse.

Lisaks Lombardi mutri leidub hulgaliselt taimseid valke, vitamiin B ja C ja E, palju mineraale - kaaliumi, raud, kaltsium, tsink ja teised.

See mutter on hädavajalik ennetamiseks onkoloogiliste haiguste, südameprobleeme ja veresooned. Samuti väärib märkimist, et regulaarne kasutamine pähkli suurendab oluliselt mehelikkus. Kõrge kaltsiumi pähkli soodustab inimese luud.

Hulgas negatiivset mõju inimorganismile pähkli paistab silma järgmised:

• Keelatud on anda lastele mitmesugust tüüpi maksahaigus ja diabeet, sest see võib olla haiguse ägenemist;
• See on tugev allergeen;
• kui seda kasutatakse päevas rohkem kui 50 grammi sarapuupähkleid võib olla migreen.

Osta sarapuupähklid pea laduma, sest see võimaldab mutter kaua hoida kasulikke omadusi.

Kasu ja kahju söömine mandlid

Mandlid - väike puu, mis kuulub perekonda Plum. Aastaid on debatt aednikud seoses mandlid tualett, mõned väidavad, et see on pähkel, samas kui teised arvestama selle luuviljad. Välimuse maapähklid, mandlid ei ole sarnased, nagu väitis palju. Viimane on väga palju nagu virsik auku. Peanut sama sujuv ja korrapärane kuju.

Mandlid sisaldavad mitmesuguseid mineraalaineid ja vitamiine, sealhulgas vitamiini E, mis on tugev mõju vere lipiididele. Lisaks seda tüüpi mutter on suurepärane aseaine loomne valk. Seda kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis avastamiseks probleeme neerude ja seedetrakti.

Kombinatsioon mandli ja suhkru aitab parandada mälu ja puhastab siseorganeid. Lisaks võib selline kombinatsioon kasutatakse raviks tervisehäired nagu unetus, köha, aneemia.

Üsna sageli ettenähtud dieeti sooleprobleemide mandleid (pähklid ka hakkama saab mõned probleemid, nagu kõhukinnisus).

Hulgas ohud pähkel on järgmine:

• kõrge kalorsusega - see on keelatud kasutada inimeste ülekaal;
• See on otsene mõju südame-veresoonkonna süsteemi, et inimesed, kellel on selline probleem on loobuda selle toote;
• toores mandlid sisaldavad mürgist inimkeha Vesiniktsüaniidhappe.

Positiivsed ja negatiivsed mõjud piiniapähklitega inimorganismile

Pine pähklid - väike kahvatu kollane värv, mille teradel on käbid, kasvatades seeder mänd.

See mutter sisaldab tohutul hulgal vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Vastavalt saadud informatsioonile teadlased, 100 grammi piiniapähklitega sisaldab päevast doosi vajalikud keha mangaani, vase, tsingi.

Seedermänniseemnete - lihtsalt asendamatu asi neile, kes läinud taimetoidule, sest selle kasutamine annab keha kõik puuduvad valku.

Soovitatav on kasutada kõrgendatud rõhu ja probleeme südame-veresoonkonna süsteemi.

Rangelt on keelatud osta kooritud mänd pähklid, sest need võivad sisaldada inimeste tervisele ohtlikku seen.

Tuleb märkida, et pärast nende kasutamise pähklid suur hulk inimesi tunda kibedust suus.

Kasu ja kahju pistaatsiapähklid

Pistachio - see on igihaljas puu alates pere sumach.

Kas kõrge kalorsusega erinevaid pähkleid, see sisaldab suures koguses mineraale ja vitamiine.

Soovitatav on kasutada sideainena. Puljongid nendest pähklid kasutatakse laialdaselt välistingimustes, nimelt kujul pakkides põletusi ja haavandeid nuttes. Tuleb märkida, et tinktuurid ja dekoktide selle puu isegi aidata haiguste nagu tuberkuloosi ja kopsupõletik.

Rangelt on keelatud kasutada imetamise ajal. Lisaks pistaatsiapähklid peaksid keelduma hüpertensioon, neerupuudulikkus ja kalduvus tursete.

Kasulik ja kahjulike omaduste Pekaanipähklid

Pekaanipähkel - lähisugulane pähkel. Nende maitse üsna sarnased, kuid pekani- rohkem pehme ja õrn.

Üks kõrge kalorsusega liiki pähklid, umbes sisaldab umbes 1700 kalorit 200 grammi, mis ületab päevase normi.

See sisaldab vitamiine A, B, C, E ja palju muid kasulikke aineid.

Kasutamine pähkel on see, et selle regulaarne kasutamine võib takistada vähirakkude kasvu.

See on tugev allergeen, nii lastele pähkel on täielikult keelatud süüa. Kui teil on selle toote suurtes kogustes, võib põhjustada seedetrakti probleeme.

Kasu ja kahju keha cola

Cola - pähkel, mis kasvab igihaljas puu liikide stekulievyh.

Soovitatav on kasutada migreeni, düsenteeria, kurnatus.

See toode vähendab efektiivselt rõhul. Keetmine see aitab hepatiit ja reuma.

Kui liigne kasutamine cola võib põhjustada probleeme, kõrvetised, oksendamine ja iiveldus.

Nüüd sa tead, mida on pähklid, nende kasuks ja kahju organismile. Ole terve.