Lazy putru potti. Retsept laisk kaerahelbed pank

Umbes kasu kaerahelbed on teada, et paljud. Leitakse peaaegu täiuslik hommikusöök, rikas vitamiinide, mikroelementide, andes kogu kehale energiat kaua, ja vastab nälg. Ja tänu vabatahtlik koostisosade tassi võib varieeruda, seega ei viitsinud. See on lihtsalt jama igal hommikul koos toiduvalmistamise putru keegi tahab.

Selleks, et pakkuda ise kogu perega või kasulik Nami, vähese vaevaga, mida saab kasutada täiuslik retsept nimega "Lazy putru potti." See hommikusööki saate lihtsalt saada külmkapist välja, kuumutatakse ja süüa. Või võtta teiega töötada, kõndida, liikumine, reisida. Kui purk külmkapist vahetult enne kodust lahkuda ja kuidas karmistada kork, sisu on säilinud mitu tundi. Seega ainult saada lusikaga süüa lõunat.

Basic retsept

Vajad purgid 300-500 ml (iga - eraldi osa) tavalised kaerahelbed (3 supilusikatäit), suhkur ja sool maitse, madala rasvasisaldusega piima. Lobus pannile valada teravilja. Samuti saadavad sool, suhkur ja vala külma piima. Siis mahuti suletakse kaanega ja loksutada. Kui sa seda õhtul, hommikul pangas putru on valmis. See võib süüa külma või kuumutatakse mikrolaineahjus. For mugavuse kasutamisega sodi paremini suunata kaussi või sügav plaat.

Kuid see roog kiiresti igav, ja mitte igaüks on nõus lõunasöök "tühi" kaerahelbed. See kehtib eriti lastele, kes vajavad, et muuta see maitsev ja magus. Kirjustama hommikusööki abi mitmesuguseid lisandeid ja täiteaineid. Nad võivad olla mahlakas, marja-, šokolaadi või nende kombinatsioon. Teravilja kombineerida ka kuivatatud puuviljad, sukaad, pähklid ja muud maiuspalad.

Kuidas hommikusööki

Sõltuvalt kasutatud abiaineid laisk kaerahelbed pank saab külmkapis seista 2 päeva nädalas. Kui sa putru pähklite, kuivatatud puuvilja ja banaanid, salvestatakse see külma 5-6 päeva. Dish värskete marjadega, jogurt ja hapu vili on parim süüakse 2-3 päeva jooksul.

Et aktsia hommikusöögi tööajaga, üldiselt kasutada põhilisi retsept laisk putru potti ja täiteaineid lisatakse otse plaadile enne kasutamist. Puder küpsetatud piima rikkuda kiiremini kui teha vee peal. Kui külmas purk putru võtma kontorisse, jalutama või kasutamise, võib toode hästi sobida tarbimise mõne tunni jooksul.

Chocolate-banaan puder

Kui keegi on esimene proovida seda hommikusööki, siis on ebatõenäoline, et tulla idee pähe, et on laisk kaerahelbed. Nii selgub maitsev ja ebatavaline. Kvalifitseerub alati väga lihtne.

Üks kolmandik tassi piima on vaja 3 spl kaerahelbeid, sama palju magustamata jogurt, veidi mett, pool banaani ja teelusikatäis instant kakao. Esiteks, saadab pank kõik lahtiselt koostisosi. Seejärel lisage mett, jogurt ja piim, sulgege kaas ja loksutada, et saada ühtlane mass šokolaadi toon. Siis levis peal hakitud meelevaldselt banaanid, segatakse, sulgege kaas ja saata külmkapis kuni hommikul. Söö putru on parim, mitte soojendada, puista veidi riivitud šokolaadi. Tassis oli rõõmsameelne, võite lisada käputäis oma maisihelbed.

Apple ja kaneel

Kombinatsioon neist toodetest on üsna tavaline täidisena pirukad. Selgub, et nad saaksid kasutada ka täiteainena tervislikku hommikusööki. Et Retseptuuri mineviku (va banaanid ja kakao) peaks lisama pool kooritud õun, hakitud väikesteks kuubikuteks (või veidi valmis kartulipuder), ja pool tl jahvatatud kaneeli. Kiehtovuus kohta putru annab näputäis jahvatatud muskaatpähklit.

Kaerahelbed, mesi ja kaneel, vala purk, lisada piim ja jogurt, vahustatud. Siis putru segada õunad, lisada muskaatpähkel ja saadetakse külm. Hoidke tassi ei ole rohkem kui 48 tundi, ja tarbida, ei soojendades. Täienduseks sobiva magusa kreekerid või täisterariisi küpsised.

Teine täiteaineid

Lazy kaerahelbed pangas - suurepärane hommikusöök, mida saab kombineerida peaaegu kõiki tooteid. Kõige sagedamini kasutatakse puuviljad, pähklid ja marjad (värsked, külmutatud, konserveeritud). Aga see on võimalik ja on vaja katsetada, kui soovitud. Loomulikult oma lemmik moosi või kondenspiima, magus toppings ja siirupid. Peaasi - ärge üle pingutage ja pöörake koostisosi, et luua oma versioon. Lazy putru potti, retsept, mis on leiutatud tulemusena eksperimendid, on kindel, et saada oma ideaalne mitmekülgne hommikusöök.

Need, kes ei meeldi magus, ei ole raske keerata elementaarsem versioon mingi kulinaarse meistriteos. Kui ei ole valada teravilja piimaga, vesi, sool natuke ja ei kasuta suhkru, siis see jama on täiuslik kaaslane vorsti või juustu, kana või vorsti. See on lihtsalt külm, see on ebatõenäoline, keegi meeldib, nii et ma pean soojendada.

Paastumise ajal või talumatus piima laisk kaerahelbed pangas saab teha vee peal. cooking põhimõtet, ladustamise, samuti koostis jääb samaks. Siin on vaid maitse tassi on vähem pehme ja kreemjas.

külmutamine

Soovi korral maitsev ja tervislik hommikusöök põhineb kaerahelbed koristatud tulevikus kasutamiseks. Külmutatud putru hästi hoitud kogu kuu. Enne kasutamist on soovitav eemaldada eelnevalt. Puder sulatatud peaks olema looduslikes tingimustes liigub purgis Alahylly külmkapist. Või saab kasutada mikrolaineahjus.

Kui te ei kavatse külmutada sodi, peate jätma vähemalt veerandi paagi tühjenemise ruumi laienemine massi toite laustmata. Kui on plastikust kaantega majanduses, mis on suletud piisavalt tihe, nad sobivad ka külmutamine ja ladustamine ja transport.

Kasu toidu

Neile, kes kaua unistanud liiguvad tervislik toitumine koos hommikusööki, kahtlemata nautida laisk putru potti. Arvamused selle tassi väga positiivne. Ja leida 5 minuti jooksul õhtul süüa putru, see ei ole nii raske, kui hommikul, kui loeb iga sekund. Tänu jahu toidab keha liitsüsivesikuid, valkude ja rühma vitamiinid B. Piim ja jogurt - allikad kaltsiumi ja kuivatatud puuviljad ja marjad tuleb pidada ait vitamiine. Pähklid, mis on täiesti koos kaerahelbed, sisaldavad tervislikke rasvu ja erinevaid mikroelemente. Mesi, šokolaad ja suhkur lihtsalt virgutama. Ja pärast sellist hommikusööki pikka aega on täiskõhutunde.

Kalorsus see roog sõltub täiendavate koostisosi. Reguleerida väga lihtsalt: mida vähem rasva ja magusat, eriti toidu said putru. Rich teostuses saadakse helbed ja pähklid, või ja piim, ja kõhn - vees, ilma kondenspiim ja šokolaadi. Ja esimeses ja teises juhtudel ei takista käputäis rosinad, kuivatatud puuviljad või marjad.

Teised meetodid valmistamises

Kaerahelbed pangas - ei ole ainus viis, et tagada endale lihtne ja kasulik hommikusöök. Esiteks on mikrolaineahi. See puder kiirtoidu toome soovitud seisundile 2-3 minutit. Teiseks helbed lihtsalt valada keeva veega, katta kaanega ja on sõna otseses 10 minutit putru on valmis.

Kaerahelbed keedetud pool tassi ja supid, kooke ja küpsiseid. Aga see kõik võtab aega. Express-retsepti külma cooking kasutades vähemalt koostisosade ja tavaline klaaspurki võimaldab teil saada kõik kasu kaerahelbed ja suurepärane maitse praktiliselt muutumatuks väärtuslikku aega. See on äärmiselt oluline moodsaim inimesed, kelle päev on värvitud sõna otseses mõttes iga minutiga.