Kuidas kasutada avokaadoõli? 20 viise

Toiduvalmistamisel, saate kasutada erinevaid õlisid, aga on üks, mis on kerge maitse ja rikkaliku aroomi, vähemalt küllastunud rasva ja rohkem monoküllastumata. Tahad teada, millist õli? See on valmistatud avokaadod! See on väga kasulik toode, mida võib nimetada üsna mitmekülgne. On mitmeid viise selle taotluse. Kui soovite õppida, kuidas seda toodet kasutada, tutvuge selle nimekirja.

küpsetamine

Kui sa armastad küpsetamine, kuid proovige teha seda võimalikult kasulikuks tervisele, siis ilmselt on pidevalt püüdnud leida ohutu komponendid Hõrgutav magustoidud. Avokaado õli sobib teile - need asendada võiga. See ei riku igale maitsele või tekstuuri toitu. Tegelikult võite leida, et sa saad rohkem maitsev. Sa oleks üllatunud ja rahul tulemuse.

popkorn

Kui soovite midagi soolane, tehke endale popkorn - osta täisteratooteid ja küpseta neid ise. Nii saate tagada täielik turvalisus selle tassi. Lisa valmis maisiõli, avokaadoõli. Selle rikas kreemjas maitse aroom täidab tassi, nii et see ei tundu igav. Piisab üsna natuke, nii saate kasu ilma kaloreid - umbes kiibid te ei mäleta isegi!

võileibu

Avokaado õli võib asendada või küpsetistes, mitte ainult, vaid ka võileibu - leib võiga ja munad on väga tervislik hommikusöök, mida saab valmistada minutit. Kui soovite midagi magusat, ühendada või ja kaneel. Seal on palju võimalusi, siis ainult vaja leida kombinatsioon, mis meeldib sulle.

kookosõli

Kookosõli võib olla kasulik, kuid maitse kookospähkli seda liiga palju, nii et see on märgatav iga tassi. Mõnikord võib see olla suurepärane võimalus muuta retsepti ja mõnikord ainult rikneb maitsed segu. On parem kasutada alternatiivina õli avokaadod - nii et sa säilitada südame tervist, muutmata toidu maitset. Proovi seda - ja saate teha oma kogemusi.

oliiviõli

Nagu oliiviõli, toode avokaado on täis tervislikke rasvu ning seda saab kasutada nagu laialt - keetmiseks, salatikastmed, kastmed ja luua muid roogi.

kaste

Palsamiäädika on suurepärane lisaks salateid. Kui soovite seda segada õli teha kaste, kasutage võimalus on avokaado. Kerge maitse harmooniliselt täiendab aroomi palsamiäädikat, väga lihtne ja maitsev kaste. Lisaks on kasulik ka - mõned eelised ja mitte miinused!

majonees

Võite kasutada hõõrutud avokaado asemel majonees - see töötab suurepäraselt. Kuid mida saab kasutada õli. Sa ei pea isegi segisti saada kreemjas tekstuur kaste, segades munakollase sool, sinep, sidrunimahl ja avokaadoõli. See on üllatavalt lihtne retsept, mis võimaldab teil leida hea alternatiiv kahjulik, kuid maitsev kaste poest.

kaste aioli

See on suurepärane kaste põhineb värske ja tervislik koostisosi. Kasutage avokaado, küüslauk, sidrunimahl ja basiilikuga ja avokaadoõli ning soola ja pipraga. Kõik koostisosad, välja arvatud nafta, pead segada ja seejärel järk-järgult valada ja ta saada koorekastmes. Sellega saab süüa peaaegu kõike, peale kaste on suurepärane paar päeva hoida külmkapis.

kogenud võid

Saate nõudma erinevaid taimeõlisid vürtse. Näiteks saate ühendada palsamiäädika õli, kuivatatud Itaalia ürte ja musta pipraga. See on suurepärane võimalus saada seda leiba või grillitud kala. Selgub väga aromaatne ja maitsev!

asendamine munad

Kui sulle meeldib praetud toit, seda võimalust, siis te võidate. Näiteks saate kokk kana riivsaiaga. Selle asemel, pane see munavalge, kasutada avokaadoõli ja seejärel sõidetakse ümber kana riivsai ning prae ahju. Tulemuseks on maitsev ja täiesti ohutu tervisele. Avokaado õli ei hävitatud soojust, nii et see on ideaalne grillimiseks, praadimiseks või küpsetamine. Isegi kui te ei kasuta riivsai, ikka isuäratav.

Marinaad liha

Kui te kokk liha grill, marinaad - võtmetähtsusega roog ei saa liiga kuiv. Kasutades õli, mis on kuumust, saate tagada, et kõik osutuvad mahlane ja flavorful. Lihtsalt lisage õli lisaks vürtse ja marineerida umbes kaks tundi! Kui sul ei ole aega, ärge kartke - isegi kümme minutit on piisav mõju oli palpeeritav. Kui olete marineeritud liha, sa lihtsalt praadida see köögivili - saate elevil tulemustega!

grillitud köögiviljad

Liha - ei ole ainus toode, mis muutub maitsvam pärast Praadimisõli. Ei ole midagi paremat kui kombinatsioon köögiviljad avokaado õli!

Sega praadimine

See on Hiina tassi, kuhu liha, köögiviljad või mereande kiiresti praetud kuumas õlis. Tavaliselt kasutatakse maapähklivõi, kuid mitte vähem kui parim variant oleks ja avokaadoõli. Selle kreemjas maitse täiesti täiendab nõu ja teeb selle toote suurepärane alternatiiv maapähklivõi.

Lisamisel lihtne liha

Arvestades erinevaid maitse õli, nii et see sobib seda tüüpi valk nagu kana või valge kala. Prae mõlemalt poolt kuldpruuniks - saada uskumatult maitsev! Sel juhul sa ei tarbi liigne rasv, mis on hea tervise ja hea näitaja.

Lisamisel pizza

Saate lisada õli pitsa - aga me ei räägi, et mis saab tellida kohale. Tee pizza ise, kasutades madala rasvasisaldusega mozzarella juustu, köögivilja ja värske küüslauk. Selgub aromaatne roog, mis sobib suurepäraselt tervislik toitumine, mis võimaldab teil unustada isu rasvhapete ja soolane ilma jõupingutusi.

puuviljasalat

Ehk olete üllatunud idee lisades õli puu on aga tõesti tasub proovida. See on uskumatult maitsev! Kasutage kombinatsioon magus ja soolane, näiteks arbuus madala rasvasisaldusega feta juustu ja spinatiga, siis lisage õli. See on ideaalne suvel salat, kerge ja värskendav ja täis toitaineid ja vitamiine.

supp

Et supp rohkem lõhnav, valada peale veidi avokaadoõli. Kreemjas aroomi täidab tassi ja muuta see maitsvam. Sa ei taha isegi täiendab kõrge kalorsusega supp leib või küpsiseid.

Kaitsmine nahka päikese

Iga füüsiline õli võib toimida päikesekreemi. Kui soovid kasutada looduslik vahend asemel kosmeetika poest, panna oma nahka avokaadoõli. Tuleb meeles pidada, et mõju on väiksem kui traditsioonilise päevavarju.

Jäetav palsam

See on suurepärane meetod karvade niisutab. Täida paar tilka õli äsja pestud juuksed läikiv ja uskumatult pehme. Teaduslikud uuringud ei toeta seda meetodit, kuid te võite alati proovida!

Kuivale peanahale

Kui sa tahad teha tõeline spa ravi peanahale, võite taotleda tema avokaadoõli duši. Kohe pärast kasutades šampooni, kohaldatakse seda, jätke mõneks minutiks ja loputa. Paljud vedelikud käesoleva õli, nii et see tähendab, samadel alustel.