Krabisalat: kalorsusega, kasu ja kahju

Paljud inimesed on väga kiindunud krabi salat. Ta tõesti maitsev, kuna see sisaldab väga hea koostisosi. krabi salat valiti paljude peol. Kalorite keskmised 128 kcal. Sõltuvalt komponendid, see arv võib muutuda.

Kompositsioon ja kasutamist

Makra sisaldavad vitamiini B, mis on oluline normaalseks funktsioneerimiseks närvisüsteemi. A-vitamiin on positiivne mõju nägemist. Samuti on vitamiine C ja D. Jood toetab immuunsüsteemi, mis seista erinevate haiguste. Magneesiumi, mis on neile tugevdab veresooni ja aitab südames.

Corn rikastatud vitamiinide B, C, PP. See sisaldab valke ja erinevate mikroelementide. See kompositsioon on positiivne mõju seedetrakti ja aju funktsioon. Munad on vitamiinide A, B, D. The kurk on ka palju kasulikku, nad puhastada keha toksiinidest, aitab tuua liigse kolesterooli.

Kalorite krabi salat majoneesi on 128 kcal. Nagu teistegi tassi, on vaja täita meetme, sest rohket Toidu kahjulik kõigile. Samuti tingitud asjaolust, et plaat on majonees.

Toitumisalane teave

Crab kalorite salat võib olla erinev sõltuvalt sellest, mida sisaldub see. In valmistada klassikalist retsepti:

• 9,2 g valku;
• 7,4 grammi rasva;
• 5,9 g süsivesikuid.

Sageli valmistub krabi salat riisi. Kalorisisaldust selliste kursuste on 197 kcal 100 g kohta tassi osutus toidu, Mayo asendatakse madala rasvasisaldusega hapukoor või jogurt. Kind majoneesi Ka mõjutab kalorite salat, nii et see on oluline hoolikalt valida toode madala rasvasisalduse. Selle asemel, et poest saab valmistada omatehtud kaste, mis teeb tassi palju kasulikum. Sellise kaste hakkab ka väga maitsev.

Et valmistada salat riisi, on vaja keeta Rump. See ei tohiks saada tenderized. Kui lõpus cooking, lisada sidrunimahl (1 spl. L.), toode valgeks. Keeda munad ja vajalik.

Makra lõika kuubikuteks. Just töödeldud munad. Sibul on ka lõigata ja seejärel segada koostisained viljaga. Nõu tuleks panna salat kaussi. Sa pead maitse soola ja maitsesta majoneesi. Enne serveerimist salat peaks külmkapis seista. See roog on maitsev ja toitev. Ta soovitas oma mõõdukas tarbimine.

salat kahju

Kuigi kalorite krabi salat on üsna vastuvõetav, kuigi see on kahjulik keha. Toode on keemiliste komponentidega (säilitusained, värvained), nagu E171, E420 ja E160. Rohkem kahju on lastele. Nii tihti süüa sellise tassi ei ole vajalik.

Liha surimi on sünteetilisi aineid, millest ei ole kasu keha. Kui sul on sageli süüa seda salatit, võib see põhjustada mao häired tööta. Eksperdid usuvad, et ainult kahe makra iga päev võib kahjustada seedimist. Seepärast on oluline ulatuses süüa krabi salat. Kalorsusega see võib kahjustada joonisel, kui sa ei kontrolli toidukorra suuruse.