Korralikult valmistamiseks taimsed salatid kaalulangus!

Tegelikult aastaringselt, võite leida optimaalne tootevalik kokk salat kaalulangus, mis on väga kasulik ja maitsev, ei ole hullem kui suvel. Paljud hilja köögiviljad on väga mitmekesine ja madala kalorsusega, lisaks aitavad need keha põletada rasva. Sama kapsas, sibul, paprika ja teiste Winter loodusande sisaldada kiudaineid, mis näitab keha kahjulikest ainetest ja parandab Soolefunktsioon.

Paljud inimesed usuvad, et köögiviljade salatid kaalulangus võib süüa kogu päeva ilma piiranguteta ja kaal väidetavalt langeda. Tegelikult ma ühel päeval võib kasutada mitte rohkem kui pool kilogrammi selliste toodete. Toitumine nõu kasutada salatites või toores küpsetatud loodusande. Te saate kokk köögiviljade salat toitumine nende toidud, mis mulle meeldib kõige rohkem, või kasutage retsept allpool.

Kõige tähtsam - ei ole sageli süüa salat kartulite, peet ja oad, neid võib lisada, et toitumine ja harva natuke, sest need köögiviljad on toitev piisavalt ja ei aita kaasa kaalulangus. Kui palju kaloreid salat köögiviljade, sõltub ka kasutamise tankimine. Muidugi, majonees tuleks välja dieedi täielikult. See toode on lisaks kõrge kalorsus, erinevad ja kõrgemad ohtlikkus tänu oma kompositsiooni. Kui olete väga kiindunud majonees, kokk seda ise kodus ja mõnikord lisada oma menüüsse.

Et säilitada kaalu või kaalust, kasutada erinevaid köögivilju ja juurvilju teha salat köögiviljade. Retseptid fotod nõud levinud naiste ajakirju teemal kaalulangus, kuid isegi kõige lihtsam salat köögiviljade, mis valmistatakse igas kodus olema väga maitsev ja tervislik.

kevadel salat

Võtke 1 kurk, tomat ja 2 2 paprika, maitsetaimed maitse, sool, pipar ja oliiviõli. Haki köögiviljad ja sega kõik koostisosad. Salat on valmis!

Kõrvitsasalat õuntega

250 g kõrvitsat ja 200 g riivitud õuna hakkima, viil 1 sibularõngad, lisada küüslauk, petersell ja jogurt (saadaval jogurt). Segage.

Porgandisalat redis

Grind riivitud 1 must redis , 1 porgand. Pigistada kaks või kolm küüslauguküünt, vala salat jogurti (umbes 100 g) ja lisage 1 tl sinepit. Võite puista maitsetaimed tassi kaunistamiseks.

Nagu näete, kõik taimsed salatid kaalulangus valmistuvad väga lihtne retsept. Saate hõlpsasti ühendada kõige erinevaid köögivilju, lisades tassi õunad, pähklid (veidi!), Erinevaid ürte ja salat.

Muide, lisame paar sõna bensiinijaamades. Salatid, saad need lisada erinevaid liike, peamine asi - kaaluda kalorite ja soola sisaldus. Kas mitte liiga aktiivselt osaleda kaste õli, hapukoor või sojakaste. Saate lisada need natuke, vaid üks teelusikatäis. Salendav naised kalduvad kasutama tankimine põhineb jogurt või sidrunimahl, nad on vähe kaloreid, kuid hea mõju organismile tõttu toitaineid.