Aedviljasalat oliiviõli

Taimsed salatid on vajalik täiendus päevamenüüst sest need sisaldavad tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid, eriti keha vajab talvel ja kevadel. Salat oliiviõli, lisaks vähe kaloreid ja on meeldiva maitsega.

Lisaks köögiviljad, suvel salat retseptid oliiviõli, võivad sisaldada täiendavaid koostisosi, mis teevad need maitsevad rohkem originaal. Näiteks suvel salat, mis on modifikatsioon tuntud kreeka salat. Süüa seda, mida vaja värsked tomatid ja kurgid, keedetud muna, 200 g juustu (võid võtta mingit siiski eelistatud juust). Tomatid ja munad lõika väikesteks kuubikuteks. Sibul lõigatakse pooleks rõngastega. Kõik on segatud ja laotatakse tassi. Külgedel lisatakse kurgid, lõika viiludeks. Salat kergelt soolatud, puista riivitud juust ja riietatud veidi oliiviõli.

Teine võimalus valmistada Kreeka salat on järgmine. Tomatid, kooritud kurk ja paprika lõigata suurteks kuubikuteks. Sibulat lõigata rõngastega. Nõud sätestatud poole kombineeritud köögiviljad, panna neid peal lõigatud tükid nagu juust (see on vajalik, et see oli soolane erinevaid, näiteks juustu või feta). See lisab ka natuke sidrunimahla ja oliiviõli valatakse ühtlaselt. Siis sätestatud ülejäänud köögiviljad, lisada roheline salat, veidi soola. Sööginõud suletud ja loksutati mitu korda.

Teine sama lihtne retsept salat sisaldab oma koostise porgandid, kapsas, kurk, tomat, salat, ürt. Saate lisada veidi vars seller. Kõik koostisosad on lõigatud väikesteks ribadeks, segada, lisada soola ja võid.

Ütlematagi selge, et oliiviõli salatid on üsna mitmekesine. Algne maitse on kala salat, milleks võib olla madala kalorsusega alternatiivsete tähelepanuväärne heeringa alusel coat. Kokk heeringafileed lõika väikesteks ribadeks. Mitmed suured kartulid keedetud koorega, puhastatud, lõika kuubikuteks. Soolakurgid puhastada nahka ja Riivi peene riiviga. Sama tehakse värske õuna ja eelistada magushapus sordid. Sibul (valge on parem võtta) lõigatakse rõngasteks. Valmistati koostisosad segatakse kokku, lisada teelusikatäis suhkrut ja äädikat, näpuotsatäis soola. Riides tassi oliiviõli. Enne serveerimist võid kaunistada viilud keedetud muna, sibularõngad, roheline.

Tuleb märkida, et köögiviljade salatid oliiviõliga võib sisaldada palju erinevaid kombinatsioone maitse. Märkimisväärsed peedi salat juustu. Et oleks, pead võtma veidi keedetud peet, lõika see kuubikuteks ja pane mõnda aega külmkapis. Pärast natuke ta nõudma, siis tuleb lisada oliiviõli, soola, puista riivitud juust ja väike kogus seesami. Kaunistatud tassi peeneks hakitud rohelised.

Kui teil on vaja teha vastavad sööki saab salateid, oliiviõli ja köögiviljad, lisada väike kogus liha. Järgmiste retsept on vaja keedetud kana. See lõigatakse pika äärde Vilja ja levida ettevalmistatud nõu. Asetatud hakitud salat, viilud redis ja kurk. Täiteainete väikese koguse maitseainete lisatakse oliiviõli. Serveeri roog on valmistatud oma krutoonidega saia.

Taimsed salatid, riietatud oliiviõli, maitse hea ja need päris lihtne. Kombinatsioon vitamiine sisalduvad köögiviljad, oliiviõli kasulikke aineid, teha seda tassi kasulik ja vajalik keha.