Paar strateegiad, mis aitavad ettevõtjatel jääda terve mõistusega

Pole saladus, et äritegevuse - see on uskumatult kurnav asi, mis sa tahad olla oma lähenemist. Muidu hävitada stress - isegi regulaarne töötajate tihti tähelepanu rõhk on üsna kõrge, kuid mida sa teed boss, millest sõltub edu kogu ettevõte? Siin vajate tehnikat võidelda stressi - nagu meditatsioon. Kuid iga ettevõtja võib olla oma tehnikat - mõnede jaoks on selge tegevuskava, mõned eelistavad juuresolekul salongides ja nii edasi. Vaadake populaarsemaid meetodeid ja valida üks, mis on kõige sobivam teile.

mõtisklus

Nagu varem mainitud, meditatsiooni - see on kõige populaarsem vorm stressi juhtimise ettevõtjate hulgas. Sinu aju on alati riigi aktiivse töö, siis pidevalt tegeleda mis tahes küsimusi, probleeme kontrolli protsesse, ja nii edasi. Aga kui sa mediteerida, siis täiesti välja lülitada oma aju tootmisel võrgustik, vabastama kõik mõtted ja vabastab meelt. Mis paistab silma vähemalt viisteist minutit päevas meditatsiooni tegelema stress ja selle negatiivset mõju.

inspiratsioon

Väga sageli, kui näiteks lugeda kõiki quote tuleb teile uskumatu inspiratsiooni - nii et miks mitte seda kasutada? Hoidke ennast oma lemmik hinnapakkumisi, et tõsta oma tuju, suurendada tootlikkust ja inspireerida. Loomulikult see ei pea tingimata olema hinnapakkumist - see võib olla mis tahes objekti oma inspiratsiooni, mis saab teilt energia ja positiivne.

kehaline aktiivsus

Stress, mured, probleemid - kõik see kipub kogunema, ja kui see on kuidagi välja tulla negatiivne, on tulemuseks saate puhuda, et ei soovi teie või teid ümbritsevate inimeste. See on põhjus, miks sa pead olema võimeline "auru välja lasta", kuid mitte teha seda avalikult, kuid näiteks jõusaalis. Raske teostada aitab suurepäraselt toime tulla stressi, vabaneda kogunenud negatiivsus ja alustada puhtalt lehelt.

jooga

Muidugi, mitte iga ettevõtja võib tõsta baari ja teha raske teostada. Aga see ei tähenda, et te ei saa vabaneda stressist. Lõppude lõpuks ei ole nii kogenud viisil - nagu jooga. Seda saab teha tavaline venitades või tegelevad täielik programm, kuid igal juhul on sul võimalik vabaneda stressist väga tõhusalt.

eeskirjade rikkumise

Enamiku ettevõtjate oma tegevuse - karm rutiinne, mis ei võimalda astuda samm paremale või vasakule. Sageli on põhjuseks kogunemine stressi, nii et haruldane reeglite rikkumine võib minna teie kasuks.

Keskenduge sellele, mida on oluline

Teie äri on väga oluline, aga sa peaksid keskenduma ka, mis on tähtsam - perekond, lähedastele. See meenutab teile, mida sa üritad, tehes sunnitööd.

meeskond

Kui soovite vabaneda stressist, sa peaksid proovima Team Sports. See mitte ainult ei võimalda teil leevendada stressi füüsilise tegevuse kaudu, vaid ka kogeda erksad emotsioonid õnnestumistest ja ebaõnnestumistest oma meeskonda säilitada oma partnerite ja koos saavutada mingit eesmärki.

treener

Sa ei saa osaleda ainult võistkond kui mängija - võite saada treener, kui olete kvalifitseeritud. On täiesti kõrvaldab stressi ja põgeneda igapäevaelu probleeme.

kontroll

Kui te ennast kontrollida, siis saab areneda ühtlaselt ja ei graafikust maha jääda. Aga see on lihtsalt ülekoormust ja stressi, nii et parim võimalus - on leida inimene, kellega sa tahaks üksteisest aru ja ei saanud kontrollida ise ja partner.

abi

Mõnikord ettevõtlust saab uskumatult kurnav, et sa peaksid pausi. Te saate peatada kasutades oma teadmisi ettevõtte arendamisel - ja proovida läbida teadmisi kellelegi teisele.

kalender

Veel üks suurepärane võimalus - vaadake kalendrisse. Lõpus nädalal, hoolikalt läbi, mis juhtus sel ajal, ja analüüsida tõhusust oma tegevuse, samuti võimalusi, kuidas parandada.

kontsentratsioon

ärimees töö nõuab uskumatu kontsentratsioon, ja sellepärast pead minema teistele ametid. Ja see on väga hea, kui nad nõuavad sinult ei ole vähemal kontsentratsioon, siis on tagatud, et on segane mõelda tööd.