Kuidas pikendada jalad? Kas on võimalik?

Jalad naistele - uhkus, muidugi, kui jalad on ilusad. Mehed kõigepealt tähelepanu pöörama jalad ja siis - puhata.

On palju viise, kuidas määratleda standard naiste jalgu. Näiteks üks meetod on "Neli kliirens." Arvatakse, et sirged jalad asendis koos peavad moodustama neli valendiku.

On mitmeid valemeid, mida saab kasutada, et arvutada ideaalne pikkus jalad.

Arvatakse, et kasvu ajal naiste 161-167 cm täiuslik jala pikkus peab olema vahemikus 84 kuni 89. sentimeetrit. Selliste parameetritega, ümbermõõtu hip peab olema 56-57 cm ja shin - 34-35 sentimeetrit.

Kui kasv on 168-174 sentimeetrit, jala pikkus - 90-94 sentimeetrit reie ümbermõõtu - 57-58 sentimeetrit, Shin - 35-36 sentimeetrit.

Kui kasv on 175-180 sentimeetrit, suurepärane pikkus jalad 95-100 cm reie ümbermõõtu ja shin - 58-59 ja 37-38 sentimeetrit, vastavalt.

Kas on võimalik pikendada jalad?

Muidugi, jah. On mitmeid viise:

1. visuaalne pikenemine protsessi. Võite kasutada kontsad sukad sobitada seelikud, kleit kõrge talje.
2. tantsutunnid ja ballett pikendab jalad.
3. Kickboxing klassides pikendab jalad.
4. Kirurgiline viis - me teeme seda.

Kuidas laiendada jalad kingad ja riided?

Kõrge kontsaga kingad, muidugi laiendada jalad. Omanikele kõhn vasikad on rohkem sobivad jalanõud mudelid pika sokid. Sellised mudelid on visuaalselt pikendada jalgade paar sentimeetrit. Ja kui kingad ja sukad sama värvi, siis tundub enam kui kogu alumine kehaosa.

Igal juhul ei tohi kanda tumedaid kingad, tume seelik ja ereda retuusid. Sandaalid pandlad, rihmad pahkluu lühendatud ja täis jalad.

Pärast lugemist need suunised, siis nüüd tean, kuidas visuaalselt pikendada jalgade õigesti riiete ja kingad. Nagu vormis jalad, siis saate pöörduda tants, kohandada seda jooksvate või Pilates.

Harjutused huvitatutele jalgadelt viis aidata lahendada kõik joonisel vigu. Paljud harjutused aitavad lähendamiseks jalad, mistõttu Nõrgem jalad, venitamist jalad, ülestõstetav kõht, muutes korter, pull-up reide.

Tavaliselt läbiviimise käigus "jala pikkuse korrektsioon" on väga populaarne naiste Väikest kasvu. Mingil põhjusel nad sageli tahavad jõuda lähemale mudeli standarditele. Alles hiljuti arvati, et selles osas ei saa määrata. Aga edu on pidevalt edasi liikuda. On üsna tõhus meetod. Ja isegi inimesed, kes on seotud kinnisidee, kuidas pikendab jalad on olemas spetsiaalsed harjutused. On palju näiteid, kus nad aitasid saada omaniku "jalad kõrvad."

Kasutamise kava neile, kes soovivad teha jalad enam

Eelnevalt Ma tahan anda nõu. Mille eesmärk on liikuvate ja saavutada seda, jätkake ilma fanatismi, sest põhjendamatu koormus keha on suur ebaõnnestumine, trauma, ning mis tahes tegevus.

Nii et laiendada jalad harjutus:

- abi regulaarne sörkimine kestab pool tundi, eelistatavalt pärastlõunal või õhtul, pead käivitama kiiresti soojendada lihaseid;

- pärast töötab teil on vaja istuda midagi kõrge ja suutma 30 minutit kuni 1 tund ja jalad ei jõua põrandale, tuleks riputatud õhus;

- soovitavalt istudes sääreosa kandma koormamata kaal ühte kilogrammi;

- järgneb harjutuste venitades jalad, nagu kompleksid on nii palju, vali üks, mis sobib teile;

- kui aeg on lähenemas voodisse, teha harjutusi ja kasutamise koormamata osa sääreluu;

- pärast neid harjutusi enne magamaminekut, peate istuda kõrge tool, jälle tema jalad olid õhus;

- saate minna magama ja unistada sama venitada jalgu, sveshivaya oma voodis.

Seega eespool kirjeldatud lühidalt pikendab jalad, töö neile füüsiliselt. Aga see on ainult pealiskaudne soovitusi. Kui olete valmis selle eest, siis sa pead tutvuda metoodika põhjalikult, kannatlikkust ja edasi ... Kannatlikkus ja vähese vaevaga!