Kasulikud omadused ja kalorite kirsid

Tõenäoliselt mitte mees maa peal, kes ei tea, kirsid. See viljapuu võib leida peaaegu kõikjal, sest see on üsna tagasihoidlik. See marja on väga maitsev ja inimesed söövad seda absoluutselt igal kujul: värske, kuivatatud, jäätist. Samuti, kuna see teeb kompotid, keedised, veini, moosi, lisatakse koogid. Muide, suhteliselt väikese kalorsusega kirsid võimaldab teil kasutada seda need, kes vaatavad oma arvud või dieters.

Pisut ajalugu

Kirsid kasvanud pikka aega, võib-olla isegi enne tulekuga kirjalikult. Esiteks teada, kes elasid Vahemere veidi hiljem ta tuli Kaukaasia ja Pärsia. Juba I sajandist selle taime on õppinud kogu Euroopas ja mujal hakkas kasvama ta. Ancient inimesed mitte ainult süüa kirsid, vaid ka kohtles teda palju haigusi.

Vitamiinid ja mineraalid sisalduvad kirss

Tõeliselt rikas mineraalide ja vitamiinide koostises on kirss. Kalorite seda väike, ainult 52 kcal 100 grammi toodet. See Berry sisaldab vitamiine C, PP, E, A, H ja B rühmade Orgaaniline elemente, pektiin, looduslik suhkur, tärklis, süsivesikute ja mineraalainete nagu jood, kroom, vask, raud, kloor, kaalium, boor , kaltsiumi, tsingi ja paljud teised sisalduvad kirss, aitab meil saada haige harvemini ja aeglasem vananemine.

Kasulikud omadused Kirsid

Raviomadused see taim on tuntud inimesed ammustest aegadest. Nad kasutasid puu- ja kirss jätab mitte ainult haiguste raviks, kuid ka nende kosmeetikatooteid. Tänu antioksüdatiivne aktiivsus puuviljad vältida rakkude vananemist, tugevdada kapillaare ja vähendada kõrge vererõhk. Nad on ka suurepärased profülaktilise toimega, vähendades esinemise tõenäosuse vähki.

Calorie kirsid

Kuna peaaegu kõik marjad on väikesed kalorite nad on soovitatav kasutada inimeste ülekaal. Cherry, muide, ei ole erand. Kes sööb see esiteks seda, rikastab keha rohke toitainete ja teiseks ei suurene soovimatu kilogrammi. See on väga levinud tänapäeval, külmutatud või kuivatatud kirsid. Kalorsusega neid veidi erinev värske, nii et kui sa kinni oma dieeti, siis võib julgelt süüa mis tahes kujul. Cherry mahl, mis omakorda parandab seedimist ja kuvab liigse vedeliku kehast, samuti soovitatakse juua inimestele, kes kannatavad kõhukinnisus.

Toitumine täiendatud kirssidega

Madala kalorsusega kirsid võimaldab teil lisada see toode toitumises dieedi menüü. Parim variant oleks kasutada seda õhtul. Allpool on töötlemata menüü:

Hommikusöök: tee lusikaga mett, viilu juustu või madala rasvasisaldusega kodujuust.

Teiseks hommikusöök: biskviit ja kirsimahl.

Lõunasöök: köögiviljasupp, viilu lahja sink või keedetud liha, tomat.

Keskhommikul suupiste: terviseks ja roheline tee sidruniga.

Õhtusöök: kirsid või kirss mahla.

Vastunäidustused

Nagu teada, tahes saadust, sõltumata selle meditsiinilisi omadusi ja omadusi, võib olla sama kasulikud kõigile. Vaatamata madala kalorsusega kirsid, nad on vastunäidustatud neile, kellel on maohaavandid või diabeet. Kõik liköörid ja veine tuleks toodetud lisamata seemne, sest see on nende koguneda sinihappe, mis võivad põhjustada tõsiseid mürgistuse.